9月4日（水）ムラサキシキブと白シキブ ＆ボランティア先で ＆夕焼けウオーキング

紫式部に色がつき始めました

シロシキブも薄緑色から真白になります

今朝、ボランティア先にもっていく花

紫式部と白式部、水引の赤と白、シュウメイギクの白花、ノリウツギ

＜病院ボランティア＞

8時、ボランティア先のいつもの場所からアルプスを確かめた

山は雲に覆われていた。

駐車場はこの時間は余裕があるが、10時～11時頃まで渋滞した

13時過ぎ、活動を終えて、ランチ　（活動中の歩数；5820歩　）

　　私は、蕎麦を食べたい気分で「鬼おろしそば」

　　仲間は「スープカレー」でした

　　　

＜夕焼けウオーキング＞

＜夕焼けウオーキング＞

西の空・日没後の光線

その光があたって、鉢伏山の上の雲がピンクに

木曽・開田の蕎麦畑の風景に比べると・・物足りない

この日の歩数；3150歩　速歩7分　消費カロリー75㎉

＜北アルプスの夏＞SBC　夜7時～8時

表銀座コースを14Kでという番組

なかなかいい番組で、たのしみました～