7月7日（日）晴天の山歩き；３百名山・鉢伏山1928m

　昨日の夕方の鉢伏山

　今日、近くから山頂を眺めて

　所属山岳会の7月月例山行は、目的地を変えて鉢伏山にした。

中央アルプスの三ノ沢へ下見登山を2週間前に行った。しかし

大雨の影響で、連絡道が不通になってしまい、山行は中止した。

どこかいい山はないか、探してほしいとというこになった。

私がウオーキング時、毎日眺めている山、鉢伏山に決めた。

天気予報がいい今日、日曜日に8名が参加した。

　　　　　　　三ノ沢岳に予定していた会員だった。

最近、私は鉢伏山を歩いていないので，助っ人の力を借りた。

この山の裾野に住んでいる山友の悦子さん、力強い助っ人だった。

＜行程＞

7時、上田市丸子→7:50松本岡田→8：20牛伏寺駐車場→

8:30牛伏寺砂防ダム→フランス式階段工に沿って登る→地獄谷石切場

11時　鉢伏山荘→12時　鉢伏山山頂　（昼食）

下山；13時山頂～14時車道→→16時　牛伏寺駐車場

つづきは　明日に書きます

北アルプス・槍穂連峰を背景に

では、今朝は5時までぐっすり眠りました。

牛伏寺の登山道にもどって書きます

いいお天気の山歩きにウキウキな皆さん・・私が撮ります

　　　　　　　　　　　　　　　　　何か、私の他もう一人少ないね

フランス式階段工の涼しい沢音が気持ちよく、うれしい

沢山の案内板がありますが、先頭はどんどん行ってしまうので

　　　　　　　　　　　　　　　　ゆっくり読む暇がありません・・

ささっと撮るだけです。もったいないので出直してみたいものです。

涼しい空気、涼しい水音を聴きながら時間を過ごすのはいかが！と

このblogの読者さんには是非に！とおすすめします

避暑には最適な場所です。

石堰を反対側に渡り

以前、この辺りでフシグロセンノウを見つけたっけ・・と

　　　　　　　オレンジ色の花がないかなあ・・ときょろきょろしてる

この後、地獄坂と言われる急坂を登っていく・・

ツリフネソウとサワギク　

　　　　　　　　黄色のツリフネも・・ありました～

ウツギが散って登山道を白くして

きくらげ・この茸・・高級？食材になるのよ～と前の方から解説があります

間もなく展望のいい所‥そこで休みましょうと励ましの声

クリンソウの花が終わっている

日影の登山道はこの辺りまで

「地獄坂」が終わり、石切り場という平ら

そこからの展望は

乗鞍岳

槍ヶ岳とその前に常念山脈

ここから緩く台地に上がっていくと

レンゲツツジの咲き残りやウツボグサ

里から上がってくる道や高ボッチからの車道に出る

できるだけ車道をさけ、一段高い草の中の道を歩きます

そこから富士山が見えるようになる

笹っ原は花が少ない‥その中にアザミやナデシコを見つけて

もう２週間くらい前に来れば、山全体がレンゲツツジ色だったはず・・

レンゲツツジには毒があるので、鹿に食べられないのです。

木曽の御嶽山、この時は雲の中

この木の花は？グミ？

鉢伏山荘で入山料お1人さま300円を支払います

ここから山頂までの道、30分ほどはじゃり道を登る

左手は美ケ原の2000ｍ平らな台地

12時　鉢伏山山頂1928m到着

お弁当を食べて、皆さんは周りを歩きまわって、この展望の撮影に夢中です

後立山連峰を、爺ヶ岳～鹿島槍～五龍～唐松から白馬岳へと

左は餓鬼岳　その右に大きい山体は蓮華岳とその奥に立山も見えましたが・・

御嶽山をズーム

乗鞍岳の残雪が少なくなった・・カールの鯉の雪形も

もう一回

大蛇岳（オオバミ）と槍ヶ岳　その前に黒い稜線は蝶ヶ岳～常念

その左に続く、中岳～大蛇岳

中岳にできる雪形は黒く見える舞姫、今はそれらしく見えない

その前にできる「白い蝶」はよく見えた

さあ、13時　下山しましょう

下山は、ある歌碑の道に回って

道標が草に隠れていて・・

小さな小山・展望台に寄り道して

キクの仲間、オレンジ色のコウリンカ

美ケ原の台地や松本方面の山を見晴らしがいい

八ケ岳も蓼科山～右へほぼ全山がみえました

横岳～主峰～阿弥陀岳をズーム

ニッコウキスゲは鹿に好まれる花・・なのでほんの少ししか残っていない

（これから咲く松虫草もやヤナギラン少なくなった）

ノコギリソウやハクサンフウロもポツポツしか

八ヶ岳の下に諏訪湖も

そして、富士山を探して・・撮ります

そこから牛伏寺駐車場に向けて２時間、ひたすら下りました

今日は下界は36℃でしたが、山は24℃でしたから12℃低かったのですね。

涼しい山歩きを愉しみました。

このコースは往復約１４㎞、上り４時間、下り３時間

星★４つで健脚むきのコースでした。

7月6日（土）曇り空・梅仕舞い ＆食事会 ＆ウオーキング

　今日の松本の気温22℃～32℃、昨日よりましらしい・・

今年もよく成ったこの梅の木

木の下に入って

”今年は梅が不作だ”と皆さん・・わが家もか思っていたら、

青梅の時から完熟梅になるまで沢山採れて、

　　　　　　　　　いろんな方にもらっていただきました。

今朝、落ちた完熟梅は3個だけ、これで今年は終了だ～とホッとした

梅をもいだり拾ったりするためにさんざん踏みつけた所は、春は水仙の畑

＜最後の梅の始末について＞

今年はふつうの梅漬けは昨年までの物が余っているので作りません

梅ジャムは砂糖をたくさん入れても酸っぱいのです。

ヨーグルトなどに乗せて食べてねと、押し売り・・

先日、Kiyokoさんからもらった２瓶の「あんずジャム」は美しい！

梅ジャムはまだこんなに余っていて、冷蔵庫の場所取りになっています。

その後、落ちた完熟梅は、まずラッキョウ酢＋黒酢に漬けた。

その後の物は果実用のブランデー＋氷砂糖に漬けた。

私はお酒は飲まないので、もらってくれる人を探さなければ・・

＜モナルダ・タイマツバナ・松明草＞

紅い花は終わって、次にピンクの花が咲いている

＜食事会＞

11時半から13時半、場所は市中の瀬田亭

ボランティア仲間と食事とおしゃべりを愉しみました。

前菜

メインはホタテだったが、うまく撮れていなかった

次は肉料理

　

デザート

コーヒー

＜夕方ウオーキング＞

午後、食事会から帰る時　にわか雨があった。

その雨で一気に涼しくなった。

やや強い南風が涼しくて気持ちいい～　気温23℃

ジェシカ、走っておいで！

ピンクのFDAが飛んでいきます

大門沢の水はこの程度の雨では濁らない

今夜はもうひと振りありそう

明日歩く鉢伏山・・どうか晴れてほしいナ

　　　　

ジェシカはここでも可愛がってもらいます

　　　　　

夕方の歩数；3401歩　速歩3分　消費カロリー96㎉

7月5日（金）梅雨の晴れ間～真夏日 ＆夕焼けウオーキング

今朝の青空

　梅雨明けのようないい天気が3日間つづいている。

しかし、先日の大雨で主要な登山道や連絡通路が不通になっている。

白馬の大雪渓や上高地、そして駒ヶ岳公園道路など・・

先日下見してきた中央アルプス・三ノ沢岳も。

菅の台からロープウェイまでの道路が7月19日まで不通・・

6日と13日に計画していた山行はできなくなった。

7月の山行を何とかしたいと今、代わりの計画を検討中・・

今日のようないいお天気の日に会員で楽しめる山はどこかな？

　　　　

＜松本駅・アルプス口より乗鞍岳＞

ガラスの反射が邪魔しているけど・・

乗鞍岳には残雪があって、なんかうれしくなった

常念岳～燕岳は残雪なし・・

でも、山の稜線を歩けば残っている沢を観ることができるんだよね

松本駅の用事は、7月下旬にいく東北の山歩きの準備。

最近、電車に乗ることがなかったので窓口の方と相談しながら

「特急あずさ」のチケットを往復で3人分をを購入した。

あずさは全席指定となっている。

＜夕焼walking＞

　36℃の猛暑日になって、夕方になっても舗装道路が暑い・・

ので、昨日からジェシカとセッちゃんは19時から歩くことにしたという。

私も今日からその時間にお供することにした。

それは正解でした。

気温も28℃位になり、やや涼しく歩けた。

　　　　　　　　　　夕焼け雲もたのしめたのです。

東山・美ケ原～鉢伏山の上の雲

高ボッチから塩嶺峠～諏訪湖の上が焼けて

西の空

天頂からやや南寄りの空には

　　　　　　　　　　　入道雲が夕焼雲に変化

西の雲の上から洩れた光が

　東の戸谷峰の上の雲に当たって・・

夕方の歩数；3,368歩　速歩12分　消費カロリー96㎉

7月4日（木）晴天の暑い日・ボランティア先から ＆PASSO・3年目車検 ＆夕涼み

松本の気温；24℃～33℃　朝から蒸し暑い

ボランティア先からみるアルプスは晴れていますが、

　　　　　　　　　　　　　　　　乗鞍岳は午後も雲に邪魔されました

午後、昼食前に撮ってみました

常念山脈を広角で

（乗鞍岳）～天狗岩～金松寺岳

金松寺山～大滝山

蝶ヶ岳～常念岳

常念岳～横通岳・大天井岳

燕岳

燕岳～有明山～餓鬼岳

今日の昼食は3人で、Ａランチ・焼きそば　活動中の歩数；5451歩

＜PASSO・KINNTO・3年目で車検＞

事業所に行き、待ち時間1時間半で、問題なしといわれ終了。

3年間の走行距離は17800㎞、ふつうの人の半分とか・・

確かに仕事時代は1年に1万キロだったような。

代車を出しますから出かけていてもいいですよ‥といわれたが、

慣れない車に乗るのはやめた方がいい。

涼しいし場所で美味しいコーヒーを頂きながら過ごした。

1時間半は、ボランティア室から児童書を持っていき読みながら待った。

　今、字の小さな文庫本は疲れるので、こどもの絵本がちょうどいい。

18時過ぎても家の中が29℃と暑い。

夕涼みをしようかと庭を徘徊・・

陽が沈む前のノウゼンカズラを撮ってみた

　　　　　

　　

　　　　　

　　　　

7月3日（水）梅雨の晴れ間に

8時、ボランティア先からアルプスを観ます。

山の景色は濃霧に隠されています。

10時頃、5階のレストランから観た常念岳は薄雲がかかっていましたが、

このように何とかみえました。明日はもっと見えるといいね～

＜今朝の庭の花たち＞

ノウゼンカズラ

八重のアサガオが咲きました。初見の花です

　　

このアサガオはいつも畑の雑草の中に咲きます

　　　　　

ワルナスビ

　　　　

桔梗には雄花と雌花があるそうな・・どちらかナ

ミオヤナギ・美央柳

　　　　

オカトラノオ

　　

完熟梅・落ち梅　今日は最後の梅で、梅ジャムを作りました

＜夕方ウオーキング＞

夕陽がきつかった～

　　　　

　　　　　　

東の鉢伏山

南アルプスは雲の中

西日があたると、いつものこんな遊び

　　　　

北西の空には黒い雲

　　　　

夕方の歩数；3,126歩　速歩4分　消費カロリー92㎉

7月2日（火）ノウゼンカズラ と 夏椿 ＆ウオーキング

6時、梅雨前線前線は停滞しているというが、今朝は青空が見えています。

その青空を入れて花を撮ってみました。

庭の主役が夏椿から凌霄花になりました。

ノウゼンカズラは咲き始めたばかりで、これから花が賑やかになります。

　　　

　夏椿は梅雨に入って2週間たのしませてもらいました。

今朝は開花している花が少なくなりました。

　　　

　　　

　　

花が終わった後にできるポツをとってみました

　　　　

＜塾大7月例会＞13時～15時

参加者８名　皆さんインターバルウオーキングを頑張っている

データ転送の後、筋トレ

午後の夏椿、残っていた花がいくつか大きく開いている

コスモス畑も花が多くなった

百日草も花を増やしている

＜夕方ウオーキング＞

今にも雨になりそうな空だった

さあ！ジェシカ走れ！

車のいない道ではロープを外して、私の方へ走らせる

りんごや桃、ブドウの畑の中を通ってみた

摘果されたリンゴ

東の山の麓、浅間温泉の市営野球場の照明が明るい

巨人対中日の試合、プロ野球がこの球場に来るのは7年ぶりという。

夕陽がない常念岳、今は雲がかかっていない

ポツポツ雨になってきた

今日の歩数；3,446歩　速歩7分　消費カロリー100㎉

＜プロ野球が松本球場でナイター＞　18時～21時

BS日テレで中継；巨人　対　中日

中日にホームランがでて盛り上がっているようです

　　

　　

　

　

中日が勝って、盛り上がっていました　

7月1日（月）野草「シオデ」木曽では ”しゅうで” ＆ハンゲショウ・半夏生

　昨日、オオバジャノヒゲについて野草辞典を開いていた時

次のページが「シオデ」「タチシオデ」だった。

そういえば、木曽では”しゅうで”っていってたやつだなあ・・と

伸び始めた蔓の先だけ、それは美味しい山菜だった。

春になると次兄に着いて「七笑橋の河原」に採りに行っていた・・

小さかった頃の思い出につながる野草だった。

随分前に義姉に種をもらってきてブロック塀の下に蒔いたが、何年も生えなかったので、その存在を忘れていた・・

最近、庭のドウダンツツジやレンギョウの藪にからまっていたヤツだな・・

と、雨の中で撮ってきた。

花の蕾か、種らしいものが着いてるね

ユリ科シオデ属

その生垣の下に「ハンゲショウ・半夏生」が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　その変化を見せていた

　

ハンゲショウはドクダミ科

ドクダミのページに、並んでハンゲショウは記されている

そのドクダミ（十薬）の今は

八重のドクダミも元気に領域を増やしている

＜夕方ウオーキング＞

学生たちのランニング風景

おもしろいいい色のカンゾウですね！

　　　　

西の空をみると、常念岳がちょっとだけ出ています

夕方の歩数；3273歩　速歩7分　消費カロリー99㎉

〈今日の気象情報＞

今日は上高地に大雨洪水警報が出された

6月30日（日）曇り空 ＆アメリカシモツケソウ ＆ウオーキング

　　　＜曇り空とノウゼンカズラ＞

松本の気温；20℃～25℃、涼しい日になります

ノウゼンカズラの季節になりました。

お隣の庭の花・・この色の花は？

山の中ではヤマブキショウマとかオニシモツケだけれど・・

お隣のご主人が調べてくださいました～結果は

　「アメリカシモツケソウ」ということでした

　　

　「チョコレートコスモス」が咲いた！

午後から雨になった。

　　　

最近、こだわって作っている料理が「新生姜の佃煮」

今日も作りました。

美味しくて食がすすむのですが食べ過ぎに注意です

すこし前から「ネム・合歓の花」が咲いている

　　　　　　　　　　　　　　2階から撮ってみた

　　　　　　

こんな目立たない花が目立たない所に

「オオバジャノヒゲ･大葉蛇ノ髭」　ユリ科ジャノヒゲ科

　　　　　

＜夕方ウオーキング＞

雨降りの中、いつものふたりと一匹で歩きました。

　　　　　

　　　　

　　　　

　　　　　

18時前なのに、黒い雲に覆われて景色は暗っぽい

大門沢が増水し始めている

　　　　　

強い風で青田の稲にできる「風のあしあと」を撮ってみましたが・・

　　　　　

ブドウ棚を覗くと、随分大きくなった房から雨が滴っていました

　　　　　

　　　夕方の歩数；3526歩　速歩12分　消費カロリー99㎉

6月29日（土）梅雨の晴れ間に ＆ウオーキング

　晴天は今日だけで、明日から1週間は雨か曇りという予報

9時頃まで霧雨のような雨が続いていた。

その後、カっと晴れ上がり、暑くなった。

今日の松本の気温；18℃～30℃

タイマツソウ・モナルダの赤が暑い夏らしい

　

　

　

キキョウ・桔梗が咲き始めている

　　　　

紫陽花・アナベル以外の花も咲き出している

　　　

　

　　

　　　

夏椿はまだまだ元気に花を咲かせ、

　　　　　　　　　　イチニチ花なので木の下にも花弁がいっぱい

　

　　

完熟梅がどんどん落ちてきます

　　　　欲しい人はどうぞ！と、いうと持ちに来ます

9時～11時まででネギ畑の草取りに精を出した。

　そばのミニトマトをもいで口に放り込んで

全身汗が噴き出したので、シャワーを浴びる・・

11時～13時まで　ドジャース　×ジャイアンツ、今日は勝てなかった。

　草畑

　　

エンドウ豆が成りだして

　　

ささげ豆の花

　　

　　　

16時、わが家の気温計、玄関前は28℃、茶の間は26℃

　

＜夕方ウオーキング＞

夕方になっても夏雲が元気です

稲田が育って、畝間がみえなくなっている

田植えが一カ月も遅かった田んぼの稲はこんなです・・

水音を聴きながら歩くのがいいので、いつもここを歩く

毎日のようにタチアオイをみている。その訳がわかるかな・・

だいぶ上まで咲いてきたね～

夕方の歩数；3,210歩　速歩8分　消費カロリー89㎉

６月28日（金）雨降りの一日 ＆ウオーキング

夜から雨が降り始めたらしい。

一日中、止むことはなかった

県内も南部、木曽地方で大雨洪水警報が出ている

　　　　

＜夕方ウオーキング＞

17時前、カッパを着たジェシカとせっちゃん登場

　　　　　　　　雨が少し降ってますが、歩きませんか～

私は山歩き後の脚が少し凝っていますが、歩くことにした。

　　　　　　　　長靴を履いて傘を持ってついていく

プルーンが緑のまま

大門沢が濁っている

途中、雨脚が強くなったので、傘をさした

　　　　

　　　

夕方の歩数；3,305歩　速歩2分　消費カロリー87㎉

　

6月27日；三ノ沢岳の花

この日、もう一つのカメラに収めた花たちです

　

アオノツガザクラ

　　

　　　

キンバイ：キンポウゲ科

ハクサンイチゲ

ヒメウスユキソウ

2800mの稜線で咲き始めたばかりのヨツバシオガマ

キバナシャクナゲ

（キクバ）オウレン

チングルマ

次回、10日後かあるいは梅雨明けの2週間後に再訪します

その時は花の顔ぶれがちがっていると期待しています

6月27日（木）中央アルプス・三ノ沢岳

木曽駒ケ岳の千畳敷から三ノ沢岳を往復してきました。

明日、詳しくレポートしましょう

　　木曽駒ケ岳の固有種＜ヒメウスユキソウ＞を大きく撮りました

28日朝、雨になりました。

昨日の山のお天気はまあまあでした。では、続けます

武石山岳会・7月月例山行の下見登山でした。

　　　　　　　　　　　　本番に行けない人を加えて4名で歩きました。

＜行程＞集合・解散場所は今回は長和でしたが、本番はいつもの丸子に。

5時半、長和道の駅→和田峠→岡谷IC⇒高速道駒ヶ根IC⇒7:30菅野台バスタ

→駒ヶ岳ロープウェイで千畳敷→極楽平→10時三ノ沢分岐→12:20三ノ沢山頂

三ノ沢山頂→14:30極楽平→15:30駒ヶ岳ロープウェイ→菅野台バスタ→

駒ヶ根IC高速道⇒岡谷IC→和田峠→長和で解散→17時松本

長和信号で奥に八ヶ岳の蓼科山が見えています

菅野台バスターミナルの切符売り場の表示板

一番のバスの発車7:15分に乗る人の行列

ロープウェイからみるいくつもの滝

千畳敷駅からみるカールの残雪はこの程度

多くの登山者はカールから天狗平～駒ケ岳へ

8:30　私たちは左へ，まず極楽平を目指します

登山道の雪は少し、10日後は無くなっているでしょう

ショウジョウバカマ・猩々袴が雪が溶けた所から花をつけて

千畳敷ホテルを見おろして、ひと呼吸　気温16℃

雪道は要注意、ペットボトルはザックの中に入れておくのがいい

南アルプスと右端に富士山が見えますが・・

キンポウゲの仲間、シャクナゲ、イワカガミの蕾など

9：20　極楽平2827m　

ロープウェイで2500m～千畳敷2612m～ここまで高度を上げて、

　　　　　ゆっくり上がってきた。コースタイムの倍の時間がかかっている。

これから行く三ノ沢岳を左手に見ながら宝剣・三ノ沢分岐まで登る

左後方に木曽駒本峰～宝剣岳を観る

ここで眺めを楽しみながら休憩。稜線上は風が吹き抜け寒い

（Mituさんはこれから千畳敷下って遊び、15時合流することに）

10時、3名で三ノ沢岳にアップダウンを繰り返しながら向かいます

         コースタイム片道２時間３０分・往復５時間

まず、どおんと下ります

向こうに御嶽山　一日中よく見えていた

極楽平～檜尾方面

シャクナゲ越しに御嶽山

ナナカマド越しに空木岳方面

シャクナゲの下には小さな花、ヒメイチゲと思っていましたが・・

　　　　　　　　　　　　　　大きくしてみるとオウレンでした

　　　　　　　ミツバオウレンがいっぱいでした（キンポウゲ科）

イワカガミもいっぱい

御嶽山と木曽駒ケ岳の間にある　”木曽は狭い谷”

宝剣岳の下、天狗岩をズーム

歩いてきた方向を振り返って

シャクナゲはやはり「キバナシャクナゲ」でいいかな？

　　　　　　　　　　八ヶ岳より黄色がうすいけれど・・

白いハクサンシャクナゲは散っているものが多いような、次回確かめる

最後の”最低鞍部”かな？　そこから山頂までが1時間くらいかかった

高度が低くなるとムッと暑くなった

ハイマツ越しに御嶽山

山頂までの時間は花を撮りながらたのしみました。

イチゲやイワウメも

道の下の大きな盃は、シナノキンバイ

山頂までもう少しだが、後方にTomoちゃんがバテているので、

　　　　　　　　お弁当を食べながら上がってくるのを待つことに

そこへ下りてきた外人の男性「アラ～あと3分ナノニ・・」と笑われちゃった

（このコースで出会った人は2人だけ、そのうちのひとりでした）

そこでチャチャとお弁当をすませ、空身で山頂へ向かう。

そこから山頂まではお花畑です

12：20　山頂到着　

御嶽山をバックにNさん、三ノ沢岳の表札をもって

山頂を踏んだのは結局2人だけでした。

空木岳～南駒ヶ岳方面をバックに私

前回はこの大岩の下で昼食にした

山頂下の残雪

帰り道も大きな岩を乗り越えたり、背丈を越えるハイマツの下をくぐったり、　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　掘れた道だったりの登山道に苦労した。

本番は脚の遅いメンバーの対策が必要だねと

　　　　　　　　　　　相談しながら再び急坂を登った。

アオノツガザクラ

御嶽山をズーム

乗鞍岳に雲がかかって

もう草臥れた・・早く向こうの稜線にもどりたいなあ

　　　　　　　　　　　200mほどの登り返しがきつい

歩いてきた道を振り返って

14:25　分岐まで戻って、先に着いたTomoちゃんと合流した

宝剣岳と本峰を眺めて・・

南アルプス方面、富士山を確かめる

14:30　極楽平～千畳敷へ下山する

この山の固有種「ヒメウスユキソウ」を撮りながら

15:20千畳敷・駒ヶ岳神社到着

15:30ロープウェイに乗る

歩き始めから終わりまでコースタイムで約７時間
今回の歩数；15,505歩　速歩32分　消費カロリー628㎉
同行者のスマホでは2万歩

6月26日（水）今日のアルプス ＆ウオーキング

庭のカンゾウの黄色が鮮やか

　　　　　

　　　百日草が咲き始めた

　　　

＜今朝のアルプス＞

乗鞍岳方面は雲の中

薄雲の中の常念山脈

＜夕方ウオーキング＞

今日の松本は19℃～27℃とそれほど暑くならなかった

夕方も涼しい風の中を歩いた

西の空

東の空

刈り取りが終わった麦畑

イヌ友たちはしばしじゃれあうのです・・

東の山

はあい！もう帰りましょう～

今日の歩数；3,509歩　　速歩13分　消費カロリー106㎉

6月25日（火）曇り空の下で夏椿 ＆ウオーキング

夏椿が木の下から撮れるようになった。

カメラをSONYに変えて・・（AUTOで）

　　　

　

　　　

　

＜ふれあい会食会＞

　主催；社共岡田支会・岡田地区福祉ひろば協議会

　時間；12時～14時

　対象；75歳以上の一人暮らしの高齢者

食事はカレーとデザート・お茶

リクレーションはエルダーシステムを使ってゲームをたのしんだ

＜夕方ウオーキング＞

やや強い南風に向かって歩くのが気持ちよい

一帯の田んぼは麦の刈り取りが終わっていました

麦秋の終りです

西の空から漏れる夕陽

反対の東の山に虹ができそうで、待ちましたができませんでした

夕日が弱くて、虹はできませんでした

2日前の大雨で泥水になっていた大門沢の水、

　　　　　　　　　　　　　　　今日はがきれいになってました。

北に向かって歩く時は、南風が背中を押してくれる

今日の歩数；3,336歩　速歩2分　消費カロリー94㎉

6月24日（月）晴れの1日 ＆スモモの実

朝6時半、公民館の近くから東の空

この時間帯は雲が多かったが、そのうちに青空になった

今日の松本の気温；22℃～32℃

露のついた「キレンゲショウマの蕾」が膨らんで・・

　　　　　　　　　　　　　　　開花はまだまだかな

　　　

　　

春に小梨の白い花が見たくて、随分前に畑の隅に植えた

その花の時期はとうに過ぎている

成長した木は、暑い夏には日影をつくる役割を担っています

先日からこの実が赤くなっているのが気になっていた・・

暇な朝、長い剪定鋏を持ちだしてもいでみました　

3㎝ほどのスモモの実　

　　　　　お店に出ているようなスモモではなく小さい実

初めて食べてみます・・

少し甘くてすこしすっぱい・・おいしい！！

　　　　　　　　　　　なんか懐かしい味でした

まだ、いくつか成ってます・・

昼食に、このスモモを主役にしてみました。

　　ハム・トーストの横に並べただけですが・・

＜BS/再・ネイチャー絶景モンゴル＞

つい、再放送のこの番組を観てしまった・・

　午後は暑くなりました。

16時時、我が家の茶の間は28℃です。

テレビでは松本33℃といっています・・

　　　　　　　

青空の下、梢の夏椿を撮ってみました

その下の花

2階からみると