3種目？

今日は早起きしてLet's swimに行きました。分ほど遅刻です。合流する前にはキック三昧だったようです。

メインは100ｍ（１分５０秒）×１+100ｍ（２分）×4を２セットでした。３コースがきつそうだったので４コースの移動しました。疲れたな・・・

帰宅してそろそろテーパリングで疲労抜き週間です。スイム以外のExは夜の勉強会前にローラー台10Kだけ行いました。

勉強会+お弁当後帰宅して久しぶりにゴルフ練習行きました。約100球ほどパカパカ打ちましたが、腰にきますね・・・。

今日は禁酒Dayの予定が、美味しいポップコーンhttp://jp.garrettpopcorn.com/をいただき、ビールで乾杯やめられない味ですね

******5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　7.5+3Ｋ
Ｂｉｋｅ　42+10K
ＲＵＮ　31.5Ｋ　

Ｇｏｌｆ　+100球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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