アクティブレスト

今日は昨日の沢登の疲労がかなり残っていて朝活したあとはウツラウツラしてしまうほどです。歳かな・・。午前中はゴーヤの苗を買って着て植えました。今年こそは元気に育つかな・・・再生土ですが・・・。

その後アクティブレストでラン行きましたが全然走れません。2．5Kで終了しました。午後は昼寝してアプローチの練習を・・・ゆっくり振れないですね・・・。

夕方はHIITで体幹の筋トレして計量は問題なくパス、ビール、ワインで終了しました。

明日から仕事ですね・・・。

******5月***********

　Swim　 　0K
     Bike　    0 K
    RUN 　15+2.5K

　Golf 　　0球

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