昨日は飲み会で12時頃に帰りましたが、頑張って早起きしてLet's swim行きました。40分で約1Kぐらいは泳いだでしょうか。手のカキを前方で終わらせるイメージでリカバリーに持って行き、前加重を意識して泳ぎました。せかせかした泳ぎになってしまう気がしますが、少し速いかな・・・。
昼はiPod nanoを買いに行きました。ビデオを撮れるし、FMも聞けるみたいです。進歩していますね。音楽だけで良いんですけど
職場の幸福の木が天井に着いてしまったので、取り木をしました。上手く根が出てくるでしょうか楽しみです。
夜は食休みにゴルフの練習に行き、その後でローラー台20分しました。暑いですね
話が変わりますが第1回タテトラではついに2時間半の壁を破りました。ほんの5秒ですが、2時間29分55秒でした。万歳
*********7月のEX **************
SWIM 4.5+1k
Bike 125+10k
RUN 47K
Golf 200+100球
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目標の2時間半クリアおめでとうございます[E:up][E:up][E:up][E:shine] InterMaxでの正式な記録ですね!
また次の大会も頑張ってください[E:confident]
自分も頑張ります[E:#xE46C]
秋の大会 頑張りましょう[E:good]