2種目

今日の昼休みはエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。電子書籍を読みながら良い汗かいて終了。

夜は帰宅してポケモンジョグを5Kだけ行いました。足がだるいですね・・・。

計量は水を我慢してぎりぎりせーふでした。ビール、ワインんで終了しました。

******7月***********

　Swim　 　6K
     Bike　      30＋10K

  RUN 　　35＋5K

　Golf 　　350球

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