今日は夜に次女のパパ友たちとビアガーデンに行きました。
その前にビールのために3本ローラー30分で15K漕ぎました。いい汗かいての出発でした。
場所は横浜のベイクオーターhttp://www.yokohama-bayquarter.com/page/event/#439で6時から2時間でしたが、暑かったですね・・・風がなかったし。
明日は久しぶりに沢だ！！
******7月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 16K
Ｂｉｋｅ 176+15K
ＲＵＮ 57K
Ｇｏｌf 100球
*********************
