検診

本日の「退院して一か月目の検診」で憂慮されるような所見が認められなかった。親からもらったこの身体を愛おしく思う。気をよくして、克服すべきターゲットを懸案の食習慣に絞った。
この2か月で難なく体重が5キロ落ちた。摂生や禁欲にはやたら強いのだ。15年ほど前に禁煙して肥満が始まった頃の体重は65キロだった。あと2キロばかり落とせば当時の体重に戻る。塩分の摂取は入院前の3分の1から4分の1になった。摂取カロリーは半分以下に収まっている。改めて体感した、危機感は惰性を容易に克服するものだと・・・。私は120歳まで生きる予定だから摂生を続ける。