私のサプリメントをご紹介いたします。
通常サイクリング前には、ＶＡＡＭを飲んで脂肪燃焼を狙います。
持参するドリンクはアクエリアス、アミノサプリなどの高機能？ドリンク
２Ｌ（１５０円以下）ですが、最近はクエン酸＋砂糖を持っていくこともあります。
ＡＭＩＮＯＶＩＴＡＬは高いので、１２０Ｋｍ以上の長距離を走る際に筋肉の減少
防止のために、折り返し地点でたまに飲むことがあります。
ホエイプロテイン１Ｋｇは３７５０円で購入。
夜寝る前に腕立て伏せをした後摂取して、毎日の自転車通勤で鍛えた
下半身の筋肉に見合う上半身の筋肉形成を図っています。
成果が上がっているかどうかの判断は、難しいところです。
最新の画像［もっと見る］
-
これからパリ Aspire Lounge
1年前
-
SeleniumBasic-WebDriver 12年物PC、Excel ２００７でも動作する。
1年前
-
今日の激安品
1年前
-
今日の激安品
1年前
-
猫は見かけなくなった。
1年前
-
猫は見かけなくなった。
1年前
-
今日の激安品 Too Good To Go との競争
1年前
-
今日の激安品 Too Good To Go との競争
1年前
-
今日の激安品 Too Good To Go との競争
1年前
-
今日の激安品 ブルーチーズ！
1年前
VAAMは高いですよー汗
倹約家のRYUさんらしからぬ選択ですねー？
アミノヴァイタルにいたっては飲んだことすら
ないです・・・orz
SAVASのプロテインそんなにお手ごろ価格だったんですねー。
今度からそちらにします！
ＶＡＡＭは１００円で購入しています。
これも効果の程は？？？です。
アミノバイタルはもう買わないと思います。
何が変わるのか全く判りません。
ＳＡＶＡＳのプロティンは東急ストア橋本店
の一階ドラッグストアでつい最近までは
３７８０（５０？）円でした。
筋肉は付いたような付かないような・・・です。
クエン酸は安いのでお勧めです。
多分効いているのでしょう。
あるいは、食欲がない時に補給する場合もあるという事でしょうか？
クエン酸は採用してみようかと思います。
取り敢えず、塩分含みで梅干しでももっていこうかな？ そのまま種しゃぶってれば気晴らしにもなりそうだし。
何かデザインが微妙に変わったんですねー！！
VAAM100円ですか？？
安いですねー！！
私は走る前にVAAMを記録が伸びることが
多いです。
プラシーボ効果の可能性も大ですが。
私の場合、筋肉痛を残さないように
プロテインを飲んでます。
筋肉は増えませんが、
筋肉痛が次の日に残らなくなりました！！
＞筋肉に手出しさせないように「水分と炭水化物補給」を充分おこなっていても、やはりロングではアミノ酸は必要ですか？
全くその通りのコンセプトで摂取しています。
＞あるいは、食欲がない時に補給する場合もあるという事でしょうか？
確かに、食欲が無くなった場合でも飲めるので良いです。
でも効果を実感したことが無いのが残念です。
クエン酸も脂肪燃焼に効果があるとの事で使い始めましたが、
安いですし、砂糖と混ぜた飲料はそのままでとても美味しいので、
通勤時にも飲んでいます。
デザインは自分でいじった訳では無いのですが
勝手に変わってしまいました。
ＶＡＡＭの脂肪燃焼効果、どうなのでしょうね。
目に見えて脂肪が落ちるわけでは無いので、長期の
実証が必要です。
プロテイン、アミノ酸も含めて、精神的な効果が
大きいのかもしれませんね。