私のサプリメントをご紹介いたします。
通常サイクリング前には、VAAMを飲んで脂肪燃焼を狙います。
持参するドリンクはアクエリアス、アミノサプリなどの高機能?ドリンク
2L(150円以下)ですが、最近はクエン酸+砂糖を持っていくこともあります。
AMINOVITALは高いので、120Km以上の長距離を走る際に筋肉の減少
防止のために、折り返し地点でたまに飲むことがあります。
ホエイプロテイン1Kgは3750円で購入。
夜寝る前に腕立て伏せをした後摂取して、毎日の自転車通勤で鍛えた
下半身の筋肉に見合う上半身の筋肉形成を図っています。
成果が上がっているかどうかの判断は、難しいところです。
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VAAMは高いですよー汗
倹約家のRYUさんらしからぬ選択ですねー?
アミノヴァイタルにいたっては飲んだことすら
ないです・・・orz
SAVASのプロテインそんなにお手ごろ価格だったんですねー。
今度からそちらにします!
VAAMは100円で購入しています。
これも効果の程は???です。
アミノバイタルはもう買わないと思います。
何が変わるのか全く判りません。
SAVASのプロティンは東急ストア橋本店
の一階ドラッグストアでつい最近までは
3780(50?)円でした。
筋肉は付いたような付かないような・・・です。
クエン酸は安いのでお勧めです。
多分効いているのでしょう。
あるいは、食欲がない時に補給する場合もあるという事でしょうか?
クエン酸は採用してみようかと思います。
取り敢えず、塩分含みで梅干しでももっていこうかな? そのまま種しゃぶってれば気晴らしにもなりそうだし。
何かデザインが微妙に変わったんですねー!!
VAAM100円ですか??
安いですねー!!
私は走る前にVAAMを記録が伸びることが
多いです。
プラシーボ効果の可能性も大ですが。
私の場合、筋肉痛を残さないように
プロテインを飲んでます。
筋肉は増えませんが、
筋肉痛が次の日に残らなくなりました!!
>筋肉に手出しさせないように「水分と炭水化物補給」を充分おこなっていても、やはりロングではアミノ酸は必要ですか?
全くその通りのコンセプトで摂取しています。
>あるいは、食欲がない時に補給する場合もあるという事でしょうか?
確かに、食欲が無くなった場合でも飲めるので良いです。
でも効果を実感したことが無いのが残念です。
クエン酸も脂肪燃焼に効果があるとの事で使い始めましたが、
安いですし、砂糖と混ぜた飲料はそのままでとても美味しいので、
通勤時にも飲んでいます。
デザインは自分でいじった訳では無いのですが
勝手に変わってしまいました。
VAAMの脂肪燃焼効果、どうなのでしょうね。
目に見えて脂肪が落ちるわけでは無いので、長期の
実証が必要です。
プロテイン、アミノ酸も含めて、精神的な効果が
大きいのかもしれませんね。