私のサプリメントをご紹介いたします。
通常サイクリング前には、ＶＡＡＭを飲んで脂肪燃焼を狙います。
持参するドリンクはアクエリアス、アミノサプリなどの高機能？ドリンク
２Ｌ（１５０円以下）ですが、最近はクエン酸＋砂糖を持っていくこともあります。
ＡＭＩＮＯＶＩＴＡＬは高いので、１２０Ｋｍ以上の長距離を走る際に筋肉の減少
防止のために、折り返し地点でたまに飲むことがあります。
ホエイプロテイン１Ｋｇは３７５０円で購入。
夜寝る前に腕立て伏せをした後摂取して、毎日の自転車通勤で鍛えた
下半身の筋肉に見合う上半身の筋肉形成を図っています。
成果が上がっているかどうかの判断は、難しいところです。
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デザインは自分でいじった訳では無いのですが
勝手に変わってしまいました。
ＶＡＡＭの脂肪燃焼効果、どうなのでしょうね。
目に見えて脂肪が落ちるわけでは無いので、長期の
実証が必要です。
プロテイン、アミノ酸も含めて、精神的な効果が
大きいのかもしれませんね。
＞筋肉に手出しさせないように「水分と炭水化物補給」を充分おこなっていても、やはりロングではアミノ酸は必要ですか？
全くその通りのコンセプトで摂取しています。
＞あるいは、食欲がない時に補給する場合もあるという事でしょうか？
確かに、食欲が無くなった場合でも飲めるので良いです。
でも効果を実感したことが無いのが残念です。
クエン酸も脂肪燃焼に効果があるとの事で使い始めましたが、
安いですし、砂糖と混ぜた飲料はそのままでとても美味しいので、
通勤時にも飲んでいます。
何かデザインが微妙に変わったんですねー！！
VAAM100円ですか？？
安いですねー！！
私は走る前にVAAMを記録が伸びることが
多いです。
プラシーボ効果の可能性も大ですが。
私の場合、筋肉痛を残さないように
プロテインを飲んでます。
筋肉は増えませんが、
筋肉痛が次の日に残らなくなりました！！
あるいは、食欲がない時に補給する場合もあるという事でしょうか？
クエン酸は採用してみようかと思います。
取り敢えず、塩分含みで梅干しでももっていこうかな？ そのまま種しゃぶってれば気晴らしにもなりそうだし。
ＶＡＡＭは１００円で購入しています。
これも効果の程は？？？です。
アミノバイタルはもう買わないと思います。
何が変わるのか全く判りません。
ＳＡＶＡＳのプロティンは東急ストア橋本店
の一階ドラッグストアでつい最近までは
３７８０（５０？）円でした。
筋肉は付いたような付かないような・・・です。
クエン酸は安いのでお勧めです。
多分効いているのでしょう。
VAAMは高いですよー汗
倹約家のRYUさんらしからぬ選択ですねー？
アミノヴァイタルにいたっては飲んだことすら
ないです・・・orz
SAVASのプロテインそんなにお手ごろ価格だったんですねー。
今度からそちらにします！