今日のランニング １０Km

今日もスマートウォッチで音楽を聞きながら、ペース、心拍数を測定、モニタしながら走ってきた。

最近ようやく走れるようになりつつあり、走行限界は足の痛みによるものではなく、心肺機能が律速するようになってきた。
これでまた心肺機能が復活してくると、今度はどこかに痛みが来るので、なかなか難しいところだ。

今日はスマートウォッチに内蔵されていた”脂肪燃焼ラン（上級）”なるものを使って走ってきたが、今日も”心拍数が多すぎる！”とのコメントが頻発したので閉口した

 

消費カロリー４９８Kcal、もう少し多いような気もするが。



最初のペースがダントツで遅いのは、スマートウォッチの指示で２分ほど歩いたため。




平均歩幅はなんとか１００ｃｍにしたかった・・・



さて、VO2Maxは４５ｍｌ／ｋｇ／分で、”素晴らしい”とか煽てられたので、良い気になっていたが、

VO2Maxとマラソンタイムの相関なるデータをWeb上で発見し、よく見たところ、

VO2Max４５だと、フルマラソンのタイムは４時間４分６秒とのことで、やはりそんなところなのだろうと思う。

その前に、フルマラソンを走り切るのが難しい。

中古ノートPCを買った。

現在使っているDELL Inspironが激遅になってきたので、中古PCをアマゾン経由で購入した。

買ったのは、



東芝 Satellite B35のWindows10化、SSD２５６GB化、で購入価格は２９８００円ほど。
６年前は２０万円以上したらしい。

さすがにビジネスノーとPCとの事で、余計なソフトは全く入っておらず、Microsoft officeは２０１９がプリインストールされているため、それだけでも結構な額？なので、お買い得と思っている。

ところで購入後、”何で？”と思ったことがひとつ、

何と！！！！！

Wifi、Bluetoothが外付け！。

現在使っているDell Inspironの１１年物でさえ、Wifi内蔵と言うのに・・・・・
まあ、性能的にはかなり向上しているので、我慢したいと思う。

エクセルも２００７が急に２０１９になり、いろいろと変更があったが、Classicツールバーもインストールできたので、以前と同じように使えるようになった。

このPCも１０年は使いたいと思う。

後記：”この後１０年使いたい”と書いたのだが、先程Windows11のアップデイト要件を見たところ、このPCは該当しなかったので、大きく失望した。これが安かった理由のひとつなのだろう。

後記２：さて、未使用時間３０分ほどして、スリープ状態になった後、何をしても起動せず、電源ボタン長押しをしてもピクリともせずの状態になり、”終わった！！！”かと思ったが、バッテリーを抜き差しした後、起動したので、胸をなでおろした。この現象はしっかりと再現し、外付けのUSB機器を接続している場合に発生する事も分かったので、対策は無いか販売元に連絡しようと電話したが接続できず、ネットでHPサイトを検索したが見つけることができず、その過程でいろいろと調べてみると、何やらあまり良くない噂が・・・・・特にMicrosoftOffice関係については、やはりライセンス問題があるようだ。２９８００円で２０１９Officeが付いてくるのは安すぎるとは思っていたのだが、このような販売元に連絡しても多分埒が明かないかと思うので、連絡は止めにしてUSB機器を接続したままスリープ状態に入らないようにすることにする。