最近ようやく走れるようになりつつあり、走行限界は足の痛みによるものではなく、心肺機能が律速するようになってきた。
これでまた心肺機能が復活してくると、今度はどこかに痛みが来るので、なかなか難しいところだ。
今日はスマートウォッチに内蔵されていた”脂肪燃焼ラン(上級)”なるものを使って走ってきたが、今日も”心拍数が多すぎる!”とのコメントが頻発したので閉口した
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消費カロリー498Kcal、もう少し多いような気もするが。
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最初のペースがダントツで遅いのは、スマートウォッチの指示で2分ほど歩いたため。
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平均歩幅はなんとか100cmにしたかった・・・
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さて、VO2Maxは45ml/kg/分で、”素晴らしい”とか煽てられたので、良い気になっていたが、
VO2Maxとマラソンタイムの相関なるデータをWeb上で発見し、よく見たところ、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/3b/d41aa09bab93e3a3a3fe3170d0444e4f.jpg?1636882047)
その前に、フルマラソンを走り切るのが難しい。