骨折から１０ヶ月

もう、事故から１０ヶ月が経った。
外見上はまったく異常なくなり、朝起きた時も、右足の骨折はほとんど意識することは無くなったが、
①ゴム底など摩擦の多い靴の時、右足のあげ方が少ないせいか、時々躓きそうになる。
②自転車で１００ｋｍ位走ると、２～３日間、右足付け根に鈍痛がある。
③先日、一日中ウッドデッキを組み立てていたら、右手にかなりの違和感がでた。
と、まだ怪我の影響が残っている。

先日ＮＨＫで８０歳でエベレストに登頂した三浦雄一郎さんの番組をやっていた。
エ～ェ、「７６歳の時、スキーで６ｍ転落、骨盤骨折」
これって、私の骨折と似たような事故ジャン。

なになに、「目標を持って事に当たれば、骨折前以上に筋力を回復する」ことも可能！

そうか、目標！、目標！　大事だね。
日本一周とか、北米横断とか、欧州漫遊サイクリングとか、手近な目標を持たねば。

それから、トレーニングね。三浦さんのように足に５ｋｇ、背中に３０ｋｇをしょってのトレーニングは無理でも、
①毎日昼食後、２６階分の階段を登る
②一日置きくらいでもOKなので、３本ローラー台上で30km/hで２０分位走る
③週末に１００ｋｍ位は走る

位のトレーニングは続けよう。そうすれば、夢や目標がかないそうな気がする。