湯治その？？ 強羅で甲羅干し

強風の中漕ぎ出した人、雪山に登った人、、、、幸せな自転車乗りを横目に家族ポイントを稼ぎに強羅へ。

翌日日曜日は冷え込んだものの、雲ひとつ無い快晴。自転車日和なれど、まずは湯治に専念せねば。

お風呂は少し白濁した硫黄泉。真冬のオフシーズンなので、お客も少ない。時間帯によってはほとんど湯に入る人も居ないので、加水して温度を下げさせてもらい、１０分、２０分と長湯をする。

気温は０度近辺なれど、長湯の後、縁先に出て、ほてった体を冷やせば、極楽極楽。

アーリーチェックイン、レイトチェックアウトの両方使って、客の少ないホテルで丸一日ゴロゴロして帰宅。
少し体が軽くなった気がする。

３本、３０分、３日坊主阻止

手術後５ヶ月以上経ち、外見上は普通に歩いているように見えるようだ。しかし、右足に鈍痛があり、右足の上がりがわるく、時々足を引っ掛けそうになってしまう。それに筋力がないのでパタパタ歩きになってしまう。

自転車に乗ると、左右の足の踏む力が違う為に、車体がぶれてしまう。また足の持久力は回復しておらず、数ｋｍ歩くと、疲れてしまったり、自転車でも１００ｋｍ位しか走れない。

このままではまずい、右足の機能回復が完全でなく、運動能力に制限が出てしまうのではないかと恐れ、誕生祝に、自分で、自分に３本ローラーを買った。
（自転車乗り以外への解説：３本ローラーってのはルームランナーの自転車版、ローラーの上で、自転車に乗ってペダルを回すと、車輪のジャイロ効果で自転車は自立する）

自転車の道具でも押入れにしまわれる可能性が大きいものの一つではあるのだが、当面の筋力トレーニングと数年後に信州に引っ込んだ時の冬の暇つぶし用にこの３本ローラーを買ったのだ。

で、せめて週に３回くらいは乗ろうかと思っているのだが、今週初めてすでに4日目。
３本ローラーを３０分転がす練習の３日坊主を突破したところ。

あ、でもまだ筋力が十分でなく、20km/h以上を維持できないので、壁から手を離せるのは、まだ１０数秒のみ。気長に練習しよう。

雪の谷戸で昼寝とドロンコ遊び

朝８時、抜けるような晴天、空気も澄んでいる。
鴨居から鶴見川CRを遡れば、正面に丹沢山塊と富士山がくっきり。



のんびり走って９：３０にCRの終点、鶴見橋に辿り着くも、一緒に走ってくれる人は居そうもない。

一つ目の谷戸の細い入り口の道を入ると棚田の下に出る。道はまだカチンカチンに凍っていて、なかなか前に進まない。

２つめの谷戸の道は幅広いのだが、尾根の裾にあるため、全面結氷。半分は押し歩きで、ようやく谷戸尻に辿り着く。

ならばいへの道は、霜柱を踏みしめて、まだ解けていない道をサクサクと登る。

炭焼き小屋の上に回り、尾根道を下ろうとするも、竹が雪で倒れていて下れない。仕方がないので、もう一度、炭焼き小屋へ出ようとすると、林の向こうに富士山が見える広場に出た。




眼下のならばい谷戸は一面の雪の中だが、南向きのこの丘は陽が燦々。
持ってきたテルモスの紅茶とチョコレートを戴いていたら眠くなった。風もなく、大寒とは思えないここで、３０分ほど昼寝、極楽、極楽。




せっかくここまできたら、小野路の城址まで登ろう。しかし、道の雪は解けておらず、ほとんど押し歩きで上る。




小野路はこれくらいにして、続いて、小山田緑地へ。上から下ってきたシクロクロスの一団が、担ぎ上げで、トンボ池近くの道を登っていく。スゲー馬力だ。

私はトンボ池脇の捲き道を最低のギアーでエッチラオッチラ登る。ようやく小山田緑地の上部へ。

アカザ池に下り、ゴルフ場の中の脇道をへて、尾根幹線に上る。
尾根幹線からもう一度、小野路の上部にでて、融け出して、ドロンコになったナラバイの道をまた下り、今日の谷戸遊びはおしまい。

帰りは、鎌倉街道、恩田川CRを経由して、帰宅。ドロンコになったエクゾセを綺麗にしてあげて、今日も終わり。

 

つぶやき 1/19（土）小野路の谷戸に遊びに行きたいな

日曜日には、二俣川へ免許の更新に行かなくっちゃ、
で、今週は自由になるのは1/19（土）のみ、天気予報は今のところ晴れのようだ。
例年、１月にはMTBで小野路の谷戸やシングルトラックに遊びに行っていた。
ただ、去年は忙しくて、冬には遊びに行けてない。

２０１１年は１／２２　
２０１０年は１／３０
２００９年は１／１９

今年も出かけたいけど、誰か一緒にでかけませんか？
１／１９　朝９：３０に鶴見川CRの終点近くの鶴見橋あたり(町田市図師町３４７６−３)
で集合に付き合ってもよい方、コメント欄にメモ残してください。

走り初めは相模七福神

年末、年始は信州に帰った。新居で初めて過ごす正月や、手足の手術をしていただいた医師に４ヶ月ぶりに回復具合をみてもらうなど、いろいろあったのだが、更新する元気も無しで、２週間近くブログにはご無沙汰してしまった。

さて、今日はシマダさん主催の相模七福神。(詳しくは組長のエントリー他で)
遠く静岡からの参加者も含め、１９名の大所帯、私にとっても今年の走り初めだ。

以前、去年の五福神めぐりをさぼったせいで、大怪我をしたのではないかと呟いたら、五福神のおかげで怪我をしても、あの程度で済んだのだという、シマダ組長の助言。そう、何事も前向きに捉えないとね。そこで、今年こそ、もっと良い事があるように七福神すべてにお参りしようという算段だ。

週初めの天気予報は大外れで、家の近くからでも富士山もばっちり見えるよい天気。


七福神めぐりの途中でも富士山はよく見える。

あ、今年はヘビ年だから、あの不気味な弁天様にしっかり挨拶してと。

 

締めて７０ｋｍくらいの足慣らし。天気にも恵まれて、病み上がりにはちょうど良いポタであった。