日体大で膝痛さよなら体操教室へ

11月に日体大で体力測定した経験がすごく良かったので、膝痛体操教室と言うのに申し込んであった。昨日の雪も解けたので、自転車で出かけることにした。鴨居大橋の向こうの富士山には雪雲が掛かっている。

のんびり走っていたら、集合時間が迫ってきた。急がねば。



体操教室は日体大のスポーツキュアセンターの主催。

体操教室の後で、姿勢を計測してみると、骨折した右足をかばう為に、左側に体が傾いていることが良く判る。それにすごい猫背。

普段は何ともないのだが、自転車で１００ｋｍ位走った時に右足が痛くなるのと、速足で歩いた時、右足がパタパタなるのはやはり右足の筋肉が弱いせい。右足の筋トレが必要のようだ。