フルーツサラダ

たまに可愛いフルーツサラダなんてどうかしら？

グレープフルーツとレタス、仕上げにパセリを
散らして。

塩・コショウをかるく振って
レモン汁たっぷりとバージンオリ-ブオイルを
かけていただきます。


じゅーしぃ～～～。



索引してみました！

グレープフルーツって
ビタミンＣやクエン酸がいっぱい含まれているんですって。

ビタミンＣ→肌にうるおい・疲労、ストレスからの回復
かぜ、がん予防に効果。

１／２個で１日のビタミンＣ必要摂取量を上回る補給ができる。
果肉が赤い種類の、赤い色素成分はカロチンの一種のリコピンです。

と、ありました。

お肌すべすべ？！