スポーツ・クラブに入って半年目

☆ 現在は期待したほどでないけど
　早いものでジムへ通うようになってから、早や半年が過ぎた。
体重はむしろ増え気味だし、見た目はほとんど変わらないが、気のせいか
背中が少しスッキリしたような感じがするし、二の腕の振り袖と言われる
部分が少し引き締まったようだ。でも、もっとも気になる体幹部はまったく
以前と同じだ。トレーナーについて、自分でも大昔傷めた腰や膝や背中などに
十分注意しながら、マシーン・トレーニングをしていたのに、二か月前程前
から足全体の違和感や、膝の痛みに見舞われたが、「これは筋肉痛だから
いずれ良くなるだろう」と、楽観視して足のトレーニングを少しずつ続けた。
　
　ところが、やはり膝の悲鳴が聞こえ、急遽整形外科へ行きレントゲンを
撮ったが、それなりの老化はあるが、あまり心配することはないと診断され
安心した。でも脚や腰のトレーニングは一切止めたので、今は上半身の
トレーニングしかできないが、でも腹筋は以前より大分強くなった。
　また、いつも下がり気味だった左の肩が、最近バランスがとれてきたと思う。
力がないわたしはマシーンの負荷を最低減にして始めたが、今では一つだけ
だが、女性の初心者用のおもりで、トレーニングできるようになったので
やはり少しずつ力ついてきたようだ。
　今日から二割増しの回数にすることにしたが、何とか頑張れたのは、その
マシーン・トレーニングが楽しくて仕方ないからだ。
　自分に決めた一年間は半分過ぎたが、わたしには頼りになる治療院の先生
もいるし、まだ半分残っている期間をその良い結果を信じて、これからも
しばらく無理なく続けて行きたいと思っている。