もっと年齢なりに貫禄がある女性になりたい！

　私は感受性がとても強い。他人には気がつかないふりをしているが、これは天性かも知れない。
それは喜びであると同時、また悩みの一端でもある。
　些細な事に喜んだり、感動したり幸せを感じるけれど、反面この年齢では想像できないほど、傷つ
いたり悲しんだりすることも大変多い。プラス面とマイナス面との間で、ふつうの人なら感じないような
ことでも、絶えず揺れ動く心。心理カウンセラーなので、仕事面では決して出さないように注意はして
いるが、クライアントに「失礼ですが、先生は可愛らしい方ですね」などと言われるのは本当に困った
ものだ。

　今でもメンタル意味で、人生の修羅場だった１５歳の少女の自分と、まったく変わらないことを時折
意識するが、どうもその時点で精神的な一部の成長が、もしかしたらストップしたのかも知れない。
乙女チック、少女のよう、と言われる私の個性。インドの先生は「エイジレス、ベービー」言ったし
ご指導を受けている先生からは「もっと大人になりなさい」と言われるが、決して演じているのではない。
　見た目はシッカリしてそうだが、30年ほど前亡くなったある有名な作家は「何とも頼りなげだ」とズバリ
指摘された。ホンネ人間なので言うが、出来るだけ自立するようガンバってはいるが、実は人一倍依頼心は
強い方だと思っている。でもそれはプロとし常識的にはできていると思っている。
　
　昔から私を良く知っている友人は「ホントに純粋だから騙されないか心配だよ」と言ってくれるが、そう
バカでもないし、カンも悪い方でもないので、過去に裏切られたことはあったが、自分では騙されたことは
ないと思っている。それを大分以前に息子に言ったら「ママが気がついていないだけじゃやないの」と即言わ
れた。そうなのかしら？子供達にも何ともそんな意味では、頼りない母に見えるようで、我が家では子供達が
母親の私に説教するのだ。新しいビルが完成し、息子が地方転勤からタイミング良く戻り、二世帯住宅で住
んで21年。私があまりに何も言わなかったことが、今更ながら後悔しているが、すでに遅いことを感じた。
色々な面でもっと精神的に成長したい、この年齢で思うなんて、やはり人間できていないからだ。あ～あ！

久しぶりの料理教室

　クラスメート達の親睦会は毎月あるが、予定では一年に二回あるが
会場が取れなくて久し振りだった。毎回調理師の資格を持ち、元エンジ
ニアのクラスメートの友人が指導してくれる。

　会費は１０００円と安いが、今日はクラムチャウーダーだったが
とても美味しかった。出席者は男性４人女性７人で、それぞれ３班
に分かれ、配られた食材を調理するが、今日は切って炒めるだけで
簡単だったが、皆でやるので毎回とても楽しい作業だ。
　男性がエプロンをかけて、一所懸命包丁を使っているのは、見て
いても可愛くとても面白い。

　今日はクラムチャウダー一品だけだったが、とびきり美味しいフラ
ンスパンとミカン、飲み物、コーヒー付きだ。
　今日の料理は簡単でとても美味しかったが、冷凍あさりがあるなんて
私は全然知らなかったが、あさりは核酸という物質が含まれて確か
栄養素も豊富だ。これから私もぜひ使いたいと思った。
　
　私は今講演のためダイエッッとをしているので、炭水化物、アルコールは
一切摂らず、さらに夕食は当分食べないことにしている。
　でも、今日は缶ビールと、フランスパンまで食べてしまったが、本当に美味しかった。さらに先生が「糖質が入っていない食品」と、黒板に書いてくれたが、大いに参考になった。その後忘年会の場所、次の企画などについての話を聞いた。私も乗って、何故健康なのかなど、一席ぶってしまった。
　
　でとても美味しくて、さらに楽しかった久し振りの料理教室だった。
その陰にはクラスメート達の協力があるが、忙しい方なのに、毎回材料
も全部揃えて、時間と手間かけてボランティアで指導してくれ元さん
有難うございます。また、毎回飲み物など調達してくれる彰さん、家が
近いために、出たゴミを必ず持って帰ってくれる律司さんにも感謝した。

「青春」サミュル・ウルマンを検索して

夜中にまた目覚めて、学会講演に使用する、ほぼ完成していたパワー
ポイントをもう一度チェックしていた。タイトルがアンチエイジング
なのだが、実は私はこの言葉があまり好きではない。
　日本語で言うと「年齢に抵抗する」意味だからで、それはオーバーに
表現すると、「神を冒涜するのではないか」とすら私は思っている。
　月日の流れは生きている動植物すべて同じで、これは神様が唯一つ
だけ生物に給えて下さった平等なものだから。

　最後にサミュル・ウルマンの青春を引用しようと閃いて、ネットで
検索したら、「青春」は何と７０代に創られた詩だった。
　あのマッカーサー元帥も「座右の銘」にしていたそうだが、改めて
読んでみて、感動して涙が止まらなくなった。
　先生がときどきおっしゃるが、何だかそれが改めて胸に沁みた。
　その一部を抜粋すると・・・

青春とは人生のある期間をさすのではなく、心の持ち方を指すものである
　人は信念と共に若く、疑惑と共に老いる
　自信と共に若く、恐怖と共に老いる
　希望ある限り若く、失望と共に老いる

　あの詩は爆発的に広まったのは、多分２０年位前だと思うが、「何と
素晴らしい詩だろう」と思った。でも、今この年齢になって涙が止まら
ないほど感動できたのは、まだ私の感性は青春なのかも知れない。
　と改めて感じた真夜中だった。感動の涙は心のストレスを洗い流す
効果があると実感し、心の中にわだかまっていた思いが、突然払拭さ
れたような気がしたのは、私があまりにも単細胞だからかも知れない。

「世界心理治療学会」で発表した小池能里子のアドバイス ５

　自分の人生を思い通りに生きるために
☆問題解決の答えを得る方法
　何か問題があったり、悩んでいるときなど、その解決法がどうして
も分からないときなど、眠る前にベッドの中で深呼吸を数回くり返して
気持ちを落ちつかせ、「私はどうすべきか教えてください」と、真摯に
お願いしてみましょう。それをくり返していると、あなたの潜在意識は
今までの記憶や、知識や、情報などから、いろいろ考え、工夫して
ある日突然その答えを出してくれるかも知れません。
　それは道を歩いているときだったり、お風呂に入っているときだったり、電車に乗っているときなど、気持ちが落ち着いているときなどに、突然
閃きとなって、意識にのぼらせてくれるのです。
　
　☆　インナーヴォイスを聴く　
それは「インナーヴォイス」とも言われますが、カンであったり
閃きなどでしょう。そのかすかな声を聞くためには、感性が鋭くな
ければなりません。それは多分潜在意識からの応答だと思いますが
たとえそんな声が聞こえても、気がつかなかったり、「そんなの
単なる思い付きだ」と、意識で却下すればそれで終わりです。
　潜在意識をいつも味方にするためには、自己肯定が重要ですが、自分
を否定していると、潜在意識は決して味方にはなってくれないでしょう。
　また一説では潜在意識はふたがあり、その蓋が開きかけているときが
瞑想状態、催眠状態、もっともリラックスしている状態などと言われます。　私の経験でもそれは確かに一理あると信じていますが、それは定か
ではありません。もう一人の協力な潜在意識を味方にし、また目には
見えないけれど、確かに存在する不思議な力を、に味方につけると
だんだん運が良くなってくることでしょう。
　改めて「精神世界」を学んでみて、私はそれを痛感しています。

「世界心理治療学会」で発表した小池能里子のアドバイス

　自分の人生を満足して生きるために
☆　無意識（潜在意識）について
　意識とは自分ではっきり認識し、考え、決定して行動することです。
その意識の水面下に「偉大なもう一人の自分」がありますが、その存在を知るか
知らないか、またその無意識を味方につけるか、敵にするかによって、人生は
大きく変化します。深層心理学で世界的に有名な、スイスの精神科医で、心理
学者「グスタフ・カール・ユング」は「人の一生は無意識の自己実現物語である」
と言っています。私も長年心理学を勉強していますが、この言葉はまさに
真理だと思います。無意識とは潜在意識とも言いますが、どんなものだか存知で
しょうか？私達には自分で考えて言動（行動したり、話したりすること）する
意識と、何も考えず、また気付かずに言動する部分がありますが、その「気づか
ずに行動したり、話したりする言葉」が無意識（潜在意識）なのです。
　私は心理学を学んでから、その無意識（潜在意識）の存在を知り、その力
の持つ計り知れない信じて、いつも味方につけて生きてきました。
　その潜在意識については、今まで講演や、著書の中でもくり返しお話し
いたしましたが、その潜在意識について久しぶりにお話ししましょう。

☆無意識とは
　もしかしたらお気づきでないかも知れませんが、私達の日常生活はほとんど
が、無意識で行われています。あなたが毎朝目覚めた途端に「これから何を
しよう？」と考えたことは多分ないでしょう。
　人それぞれ生活習慣の違いはありますが、起きるとすぐに、歯を磨いたり
顔を洗ったり、お化粧したり、ご飯を食べたり、また身支度をして仕事に出
かけたりします。また歩くときにも、「左足から出そうか、それとも右足から
出そうか」などと考えたこともないはず。それから車の運転も同じですが
免許の取りたては「赤信号だから止まろう」「人が歩いているからもう少し
車を寄せよう」などいちいち考えながら運転しています。

　ところが、運転に慣れてしまうと、頭では何にも考えずに自然にスムーズに
運転していますね。それらの動作はすべて無意識の中にインプットされたために
全く考えずに一連の行動ができるのです。
　もしもそれらの行動ををいちいち考えていたとしら、大変疲れるとは思い
ませんか。これもよく聞く話ですが、お酒を沢山飲んで、途中からのことは
まったく覚えていないのに、何時の間にか家で寝ていたなど。
　それは「もう一人の自分」である無意識が働いて、あなたを家までしっかり
サポートしてくれたのです。また「無意識にやってしまった」とは、誰でも
よく言いますが、無意識にやったことは、必ず自分にとっては有利である
場合がほとんどですし、それはホンネと言っても良いでしょう。
つまり潜在意識は水面下から、私達を守ってくれるとても有難い存在なのです。
　私達の日常はほとんど、無意識的に行われていることに、きっと気づかれた
ことでしょう。

伝統の「山崎太鼓」

　☆　梅ヶ丘のお祭り
　土日は梅ヶ丘のお祭りだが、地元の山崎小学校の生徒が、「山崎太鼓」を
駅前で披露した。夫と一緒に見たが、お揃いのブルーの法被を着て、草履
を履いてなかなか可愛いらしい。山崎小学校は梅ヶ丘にあるが、夫はその
卒業1期生だ。それから娘と息子も卒業し、その子供達3人、つまり親子
3代でお世話になった。今32歳になる孫娘は「山崎太鼓」を練習して、色々
な所披露したらしいが、それは伝統になり地元では有名になっている。
　相当練習したのだろうが、ばちさばきはなかなか素晴らしかったが
規律正しく演奏する姿は、毎年見ても何だか胸がイッパイになった。
　

宴の後

　前日から下準備したのに、種類が多いためか、早めにスタッフが
来て手伝ってくれたので、何とか時間に間に合った。
　料理好きの私だけれど、一所懸命やってもすべて満足する出来
ではないし・・・元スタッフ4人生徒さん一人、女性６人に夫が
加わり、よくしゃべり、よく笑って飲んだ。
　宴の後は爆睡して、明け方まで目が覚めず、スマホを見たら
びっくりした。電話６通、メール５通も先生から着ていた。
　多分電話も全然出ないから心配して下さったのだろう。
おそらく８時頃から５時少し前まで、爆睡したようだが、故あって
何日かアルコールを抜いたし、寝不足もあり、疲れたのか知れな
いが、よく寝たせいか気分はスッキリしていた。

　目が覚めこれから片付けるのかと、うんざりしたら、合間に交代で
洗い物などしてくれたようで、ほとんど片づいていたので嬉しかった。
　それぞれ長い付き合いなので、遠慮なくいろいろなおしゃべりを
した。大昔一番弟子のＴ子さんと二人で、インドへ２週間行った時
若くて美人のＴさんが傍にいるのに、おばさんの私が何故かどこでも
メチャモテだった昔話も出て、久し振りでとても楽しかった。
　思い出したがインドでも、帰りの飛行機の中までもだった。
今現在でも私はかなり得な性分らしい。

「男をたぶらかす術」講演依頼

　３カ月に一度親睦を兼ねた勉強会があるが、その会は日本橋で開催
される。自分の持っている分野の知識で、それぞれが時々話す会だ。
　それは占い、心理学、医学、趣味、栄養学、健康などさまざまだ。
今まで私も何度か話したが、健康、ストレス解消などについてだった
と記憶している。昨日会長からその日時と、今回は私に前述のタイトル
で講演をお願いしますとメールが入った。
　私はビックリし、私ってそんな目で見られているのかとも一瞬
思ったが、何だか可笑しくなったのは、ずっと以前から書きたいと
思っていたテーマと、ある意味重なっているからだ。

　しかしそう言っても、ほとんどが男性なのでそれは変だ。
たぶらかすとは、だますと同意語なので、大変イメージが悪い。
　「私はそれほど悪女ではありません（実は天然の悪女とは友人に
言われているが）、では逆に「好感度を持たれる男性と、女性に
ついてお話ししましょう」と返信した。
　大昔ある催眠医学が中心の研究会があり、その理事長は医学博士で
カリスマ的な超有名な先生だった。まだ若かった私は、その先生に
スカウトされ、青山で毎年夏に医師が中心に開かれるセミナーの講師
を何年か勤めたことがあった。

　その研究会は今まで医師だけが理事だったが、会に新しい風を吹き
込もうとしたのか、医療関係でない理事３人が選ばれた。
　その中には私も入っていて、全理事から推薦だからと言われ、断れ
なかった。その時古い会員が沢山いるのに、何故新しい私が選ばれた
のかが相当物議をかもしたらしい。
　ある会員からは「小池さんは色気を使って医学博士どもを懐柔した」
と直接言われ、実に不愉快だったが、結局その会初の女性理事になった。
　もしかしたら、大昔の事を知って、私にそんなタイトルを振ってきた
のだろうか？ちょっと考えさせられた夜だった。、

三省堂書店を歩いて

　2・3日前のことだが、どうにもできない焦燥感に苛まれて、家を
飛び出し三省堂書店に行った。夏休みのためか店内は閑散として
いた。今本を読む人が少なくなって、そのため出版社が潰れたり
有名雑誌が廃刊になったり、また街にあった書店がほとんど消えた。
　現在は大手の書店しかないためか、時折行っても比較的賑やかだった
が、その日は本当に人がいなかった。
　昔は新しい本を書くために、書店へそのヒントを得るためによく
行ったが、その頃は人が溢れていた。
　今調べたら、正確には2015年1月以来私は本を書いていない。
もっと長い期間かと思ったら、実際はそれほどではないことに気づい
たが、もう何年も書いていないような気がした。毎日ブログを書いて
いるのは、大勢の方が読んで下さるし、好きな事が書けるからだ。
　
　でも、嬉しいことに扶桑社文庫の「心が楽にある本」が、31版になり
8月25日に出版される。それは19年間のロングセラーで、出版部数は
およそ10数万部だと思う。昔は本が出るとほとんどが増刷になったが
この何年間かは出しても増刷はなかった。
　超高齢化の現代は健康寿命を保つことが必要だが、20年前より体調が
良い私は、自分をたたき台に絶えず考え工夫して、現在の若さと健康が
ある。また認知症と診断され満6年半経ち、未だに「認知症優等生」
でいる夫は、私の心理カウンセラーとしてのノウハウを毎日駆使して
いるからに違いない。時代に合った色々なものが書ける私なのに、最近
お呼びがかからない。でも目標の50冊100万部まで、私は夢は捨てた
くはないと思っている。

一泊バスツアーに参加して

　☆　星空を見上げて
一昨日一泊旅行で長野県へ行ったが、長野県はとても暑く、「遠野卿」という
所へいったが、山を二つ超え、往復４時間半位かかったが、その割には
あまり感動しなかった。

そのバスツアーのメインは山の上から星空を見上
げるナイトツアーだった。急いで夕食をすまし、６時半に出て高原のロープ
ウエーで昇ったが、物凄く人が多くとても驚いた。
　電気を全部消して、真っ暗中で仰向けになり見上げた空は、満天とは
言い難い。でも暗い中でだんだん目がなれてくると、大きな星が瞬いていた。
　およそその星の数は２０あまり、とても大きい。

空の半分は雲がかかっていたが、キラキラ輝いていて美しく幻想的だった
が、流れ星も見えたし、素早く動くのは人工衛星だそうだ。
　ここは日本一星が美しいそうだが、やはり来て良かったと感じた。
しかし長野県は何度も行ったが、これほど山深いとは気づかなかったが
本当に暑かった二日間だった。