世の中何が起きるか分からない

　下校途中の小学生が、突然襲ってきた男にナイフで刺された事件があったが、
７１歳の男性が必死で守ったそうだ。でも不幸中の幸いというか、比較的
軽い怪我ですんで本当にホッとした。でも小学生たちの精神的なショックは
一体どれほどだったのだろうと思うと、可哀想で仕方がない。
　また東京駅の男性トイレでも、６０代の男性がいきなりハンマーで殴られた
が、その方も重傷でなくて良かったと思う。
　本当にいつどこで、何が待ち受けているか分からない、恐ろしい世の中で
私達も何の事故や事件に巻き込まれないだけでも、幸運なのねと、夫と話して
いた。


　昨日はあるセミナーに誘い、一緒に出席する友人に、時間や待ち合わせ場所
を確認のためメールしたら、すぐに返信が着た。
　それは前日の朝方急激な腹痛のため、救急車で入院したので、明日は出席
できなくてゴメンナサイということで、メールができるくらいだから、今は
痛みはないようだが、本当にびっくりした。
　そう言えばしばらく前のある日に、いつも元気な私が突然めまいがして、まった
く歩けず、動くと吐き気がしてどうにもならなかった。
仕方なく救急車で入院したことがあったが、それはあのサッカーの澤選手が、休場
した「良性突発性頭位めまい症」で、それからまた一度なったが、最近は大丈夫だ。
　そう思うと今朝も元気だし、好きな勉強のためにセミナーに出かけられるのは
本当に有難いことだと思った。

年齢と共に鋭くなる感覚

☆何故だか分からない
　初めてその感覚を体験したのは、もう随分昔だが、それは電車の中だった。
小田急線が間もなく新宿へ着くときで、ある本を読んでいてその中の言葉に感動し
たら、突然全身がしびれた。（何これ？？？！！！）驚いてしばらく呆然とした。
　でもそれは一瞬で消失したが、それから感動すると頭がしびれるような、背中
からサイダーの泡が上がってくるような感覚を、度々経験するようになった。
　
　
　

　ここ２・３年は私のマントラを唱えてから瞑想すると、ほとんど毎朝その感覚を
体感するようになり、場合によっては、体の各部分に意識を向けると、その部分が
反応するような、しびれるような？感じをしばしば受ける。
　またある日脳細胞に関する本を読んでいて、自分の頭に意識を向けたら、脳細胞？
が右回りか左回りか忘れたが、明らかにゆっくり回転したことがあり、本当にびっく
りした。私は体の中にある６０兆ある細胞さん達は、絶対に意識があると信じている。
　そのため怪我をしたり、痛いときには「ゴメンネ、痛い思いをさせて、
早く治ってね」とお願いするが、これはまだヨーガやヒーリングの世界を全然
知らなかった２０歳のときからだ。
　そのためかどんな怪我でもすぐに治って、家族を驚かせていた。
　
　
　

　何故そうなったのか、自分でも分からないが「身体は大切にすると必ず反応する」と
思うようになった。その後精神世界、心身医学、さらにヒーリング法を研鑽してから
私なりの「細胞意識説」を立てて、それが元で「セルフ・ヒーリング法」を創案した。
それにしても…体に関しては大変敏感だから、具合が悪くてもすぐ感じるため
用心するので、「良性頭部突発性めまい症」以外では、まったく寝込んだことはない。
また、鈍くなって欲しいのは、物音に対する過敏な反応と、嗅覚で、鼻が良過ぎると
すれ違いざまの髪の匂いや体臭、口臭など、不快な匂いに敏感過ぎる。
　体はどんどん老化しているから、そんな感覚も年齢なりに鈍感になってくれれば
随分楽なのにとときどき感じるが、なかなか思い通りになってくれない。

「能里ヒーリング・ヨーガ」夜のクラス９月から始めます(終）

私は９月から心身の健康法として、「身体・心・呼吸が整えられる」正当な
ヨーガを夜のクラスで指導することにしたが、これは１０何年振りだろう。
　それはある編集長のアドバイスからだったが、しかし、長年いろいろな
ダンスで、膝、腰、背中を傷めたので、年齢と共にそれをカバーしながら指導
していたが、思うようにポーズが出来なくなり、一度は指導を完全に辞めた。
　でも、やはりヨーガが好きで、スタジオがあるので、今は日曜日にスタッフと
交互に月二回指導している。
　完全な美しいポーズや、結跏趺坐はできなくなったが、ヨーガはポーズだけで
はない。そんな意味では長年の指導経験はあるので、そんじょそこらの指導者
には負けない自信は十分ある。


　それをニューヨーク在住の私の昔のお弟子さんにメールしたら、私も以前
ニューヨークで一度レッスンを受けた、アメリカ人で元ソシアルダンス教師
私と同じ経歴の９７歳の先生が、現在もヨーガ指導しているそうだ。
　そして「世界最高年齢のヨーガ指導者」として、先日ギネスブックに載ったとか。
この年齢で新しいクラスはと、一時逡巡したが、彼女の励ましもあり、背中を押さ
れた思いだ。私がみんなに驚かれるほどエネルギッシュなのは、ヨーガや瞑想
や、セルフ・ヒーリング法のお蔭だと思う。
　最近嬉しいことに、「私から刺激を受けて、６０代で博士号を取得した女医さん」
もいるし、若い人達からも「勇気づけられた」とか「エネルギーをチャージされた」
なと、時折言われるようになった。

　そんな私だからこそ、健康である限り人様のお役に立ちたいと思っている。
心身の健康維持、また向上心のためにも、ヨーガレッスンの最後に行う「リラク
ゼーション」は、副交感神経が優位になり、潜在能力がアップし、大変効果的だ。
　また、自分の姿をハッキリ見ることは、とても大切だと思うが、Ｌ型の壁全面
の鏡で自分を見つめ、集中しながら行うヨーガレッスンで、また明日へのエネル
ギーがチャージできると私は信じている。
　まして私には、心理カウンセラー、ヒーラーとしての強みがあるので、疲れ
ている方をリラックスさせたり、リフレッシュさせたりできるのは当然だ。
　また「姿勢・歩き方矯正＆心身リフレッシュ」クラスも、同時にスタートする
予定だ。よそへ出向くわけでもないし、私のスタジオで始めるのだから、何の
リスクもないし、とにかく９月から始めることに決定した。
　詳しいことはホームペジでお知らせしますね。

インドでのヨーガ修行（中）

　私は何度もインドにヨーガの研修に行ったが、首都デリーから車で７・８時間
ガンジス河の上流域にある、リシケシの（ヨーガやヒンズーの聖地）アシュラム
にも度々行った。小高い山の上にあるアシュラムからは、ガンジス河の清流が
のぞめ、林の中には修行者のコテージが点在し、とても素晴らしい環境だった。
　ヨーガの修行は朝の５時から始まる。鐘の音の合図とともに、コテージから
毛布をまとった人達が、ぞろぞろメデテーションホールに集まる。
　その頃はヨーロッパの人が多く、日本人は数えるほどしかいなかった。
瞑想は約一時間、くしゃみや、咳が出ても、すぐに退室を命じられ、お腹が
鳴っても聞こえる静寂な室内には、ろうそくが一本灯っているだけでほの暗い。
　対岸のヒンズーのアシュラムからは、ときどきコーランが聞こえてくるのが
大変幻想的だったが、荘厳な雰囲気ではあるが、その割に何とも言えない穏やか
でやさしい心地よい空間だった。　

　
　指導はすべて英語で行われるが、インド人の先生にサンスクリット語で
ヨーガポーズを習ったので、ポーズは無論その他の言葉もすべて理解できたし
最後のリラックスの言葉も耳にとてもやさしかった。
　私はそこのアシュラムで「求めに求めていた瞑想に目覚め」てから、人生が
変わった。その頃ダンススタジオも経営したために、夜型の生活だったが
それ以来朝型の生活にガラリと変えた。
　何度かインドに通い、１９８５年にヨーガ指導者ネームを授与された。
インドには通算１３回通ったが、ヨーガより他の仕事も増えて、さらに年齢で
もあるので、三年前にインド行はは卒業しようと思い、長年お世話になった先生に
お礼やお別れのご挨拶するつもりで行ったが、面と向かってはどうして言えず
心の中で言ってお別れをした。インドは今でも、私にとって心の故郷かも知れない。

ヨーガと精神性 （前）

　私の長年の習慣は瞑想である。何年間かは結跏趺坐を組み、早朝一時間
座っていたが、年齢と共に、ダンスで体を傷めているので、それがだんだん
辛くなり、現在は体の末端への運動の最後に、ベッドの中で行っている。
　およそ４０年ヨーガの指導をしているが、８年間ブログを書いていて
まだ一度もヨーガについて書いたことがないことに、気がついた。
　ヨーガは５０００年前インドで生まれたと言われているが、私は今までさまざま
の運動を学んだが、いつも「ヨーガがルーツではない」と感じたことだ。
　私がヨーガを始めた頃には、まだ一般的ではなく、インドの修行法で大変厳
しいものだと思っていた。ヨーガのアーサナ（ポーズ）は、ヨーガの修行者が
深い山中に入り瞑想をするために、体力をつけるための行法だったそうだ。
　その頃はまだヨーガは一般的ではなく、インド人の先生に習った頃には、かなり
宗教色があったが、私はヨーガの持つ精神性に強く魅かれ、ヨーガにのめりこんだ。
　※ヨーガの基本は
　　１瞑想　２呼吸法　３アーサナ（ポーズ）４リラックスである。
　ところが、時代の流れのためか、現在のヨーガは精神性がカットされ、運動
のみのレッスンが大変多いようだ。

「姿勢矯正＆心身リフレッシュクラス」を終えて

私前後の年齢の男女の友人、知人に協力していただき、実際にそのレッスン
を三カ月間指導した。出席率は大変よく、半分以上が一度も休まずに、出席して
くれた。最終回の日には、それぞれの人が「どうすれば良い姿勢を保てるか」に
ついてのハウツウを、かなり理解したり、認識できたりしたようで、全員鏡の前
で座っている姿は、私には、以前より随分美しくなっていると感じた。
　最後はそのまとめとして、より具体的方法や、また「姿勢を良くする、と言う
美意識も絶対に必要」であることも、改めてお話しした。
このクラスは姿勢矯正、歩き方のトレーナー、ヨーガやダンスの指導や表情筋や
ヴォイストレーナー、さらに心理カウンセラーなど、私の持てる力を全開にした。

　参加するのが楽しみだと、何人も言ってくれたが、脳梗塞で倒れた人も、リハビリ
になって良かったそうだが、かなり姿勢も良くなり、メンタルな面でも向上できた
ように感じた。さらにスタジオの壁の全面にＬ型に張ってある鏡、ことに後姿が完全
に見えることも、自分の姿を確認するために、大変役立ったと思う。
　それにしても、期待以上の効果があったと実感でき、私は大変嬉しかった。
日頃は前傾姿勢の仕事が多いため、年齢に関わらず姿勢や歩き方が良くない人が
大変多いが、この指導経験を活かして、１０月から新しいクラスをスタートする
ことを確定した。高齢の人でも見た目がハッキリ変わったので、女性がハイヒール
を美しく履きこなせるためにも教えたいとも思ったが、鏡の前で歩き方や全身を見る
ことが大切だと、わたしは改めて感じた。

素晴らしかったコンサート

☆ フジコ・ヘミング＆モスクワ・フィルハーモニー交響楽団
コンサートは、サントリーホールで開かれたが、私はこの会場が一番好きだ。
場内は超満員で、年齢層も色々だった。
フジコ・ヘミングは、共演が２曲、独奏が２曲だったが、いつもＣＤで聴いている
「ラ・カンパネラ」の生演奏は、心の琴線に触れたように感動的だった。
体がしびれただけではなく、涙腺の弱い私は涙まで込み上げてきたが、これは
年齢のせいかしら？モスクワ・フィルは、チューバが６器（台）もあり、管楽器
だけで２０人以上いる大編成だった。そのダイナミックな演奏は、私の中の６０兆
ある細胞の一つ一つが、耳になって聴いているように感じた。
なぜなら、頭、胸、手、背中、両足など、体の各部分が反応するかのように、ざわ
ざわし（これは瞑想している時と同じ状態）たからだ。


ショパンの「ピアノ協奏曲第１番」、チャイコフスキーの交響曲６番「悲愴」他
２曲演奏したが、どの曲も大変長く、私はこれほど長い演奏を聴いたのは初めて
だった。そのため、休憩時間、アンコール３曲も含めて演奏は３時間にも及んだ。
Ｓ席は１４０００円だったが、決して高くはない、感動の涙は心の憂さを洗い流す
効果もあるので、今朝の嫌なこと二つも、きっと雲散霧消できたはず。
夫と帰りの地下鉄の中でも、ずっとその話題で盛り上がったが、お互いにこんな
感動を何時まで楽しく話せるのかしら？と、一瞬ふと不安がよぎった。
でも本当に素晴らしかった演奏、私は生きている喜びを感じたほどだ。

神様ゴメンナサイ

　昨夜は学会の後の懇親会で、知り合いの女医さんから、親族が二カ月に二人も
突然亡くなったり、また博士号を取得したりなど、悲喜こもごものお話を聞いた。
（人生は実にさまざまな事があるのだと）考えながら、慰めたり、褒めたりしな
がらかなり飲んだ。タクシーで送られて帰ってから、すぐにベッドに入った。

　そして今朝、テーブルの上にお鍋があったが、夫はお鍋から直接煮物を食べた
ようだが、まだお鍋の中には沢山残っていた。
一昨日から丹念に煮込んだ、さといも、ニンジン、タケノコ、シイタケ、厚揚げの
煮物はとても美味しかった。煮物は少しでは美味しくないので、いつもたくさん
作るが、急いで火を入れなければと、蓋を取ったら、酸っぱい匂いがした。
　帰ったときすぐ冷蔵庫に入れれば良かったのに、そうかと言って食べることは
できないし、本当にガッカリした。

　そのまま捨てる気になれず、ザルに開けてお湯で洗ったら、つやつやしとてもキレイ
になった。それをゴミ袋に入れながら、思わず心の中で（神様無駄にしてゴメンナサイ）
とつぶやいたら、突然涙がこぼれた。
　これから気をつけなければと反省し、朝からすっかり気分がダウンした。
今日は都会議員選挙、スタジオのヨーガレッスン、それから楽しみにしていた
フジコヘミング＆モスクワ・フィルハーモニーのコンサートと忙しい。
　でも…これを書きながらも、何とも悲しい気持ちがまだ吹っ切れない。

無気力な朝

☆　今朝はいつものわたし
　その前日は久しぶりにあるダンスの講習会に参加した。
そのダンスは、多分１５年程前日本に入ってきて、あるカルチャーセンターの
講座に参加した。ところが何ともやさしく過ぎて、ムードがなく、まるで体操
のようで、ガッカリしてすぐに止めたことがあった。
　でもやさしいから、教えるのは簡単だし、新しいダンスを取り入れるのも良い
と思って受講したが、それは膝を良く使い、スピーディで、思いのほかハードで
とてもレッスンには加えられないと思った。
　大昔膝を痛めている私は、適当に踊っていたが、約９０分のレッスンはその時
には感じなかったが、かなりきつかったようだ。
　
　

　今朝はいつもの体調ではない。目覚めてすぐにオンザ・ベッド・レッスンをす
ると、朝からエネルギーが湧いてくるのに…今朝は全く違った。
　午前中は家事をしてから、もう一度ベッドに入り本を読んでいたが、眠ってしまい
目覚めたら１２時だった。午後から軽くレッスンをしたが、いつものようではない。
その時初めて、「体力がなくなると無気力になる」のだと気がついた。
「心が体を引っ張っているのだ」と、私は思っていたが、決してそうではなく
体が元気だから、心がビビッドなのだと…
　

　２２日、久し振りのお天気で嬉しい。ある先生に誘われて、初めての学会に参加するが
９時半から５時までとかなりハードだ。学会が開かれる大学に問い合わせたら、食堂も
お店をないそうでお弁当持参で出席するが、果たしてどんなことを学べるだろうか？
　絶えずカデミックな刺激を求めるのが好きなので、ちょっとワクワクしている。

「夫に殺意、自分が怖い」６月２０日 読売新聞 人生案内より

後数年で定年を迎える公務員の夫が、思いやりもなく、勝手でケチで、何もせず
いつもすべて妻に任せている、憎しみに溢れた５０代の妻のナマの感情だ。
　いまどきはあまりないが、過去にはそんな人妻の赤裸々の相談を、私は何度も
受けたが、信じられないようだが事実だと思う。
　私の相談者は殺意まではないが、「一日も早く夫に死んでほしい」と、切に願って
いた。人生案内の相談者は、長年家庭と言うきづなの中で、互いに愛もなく、唯子供
やその他のしがらみから離婚もできず、夫に憎しみの感情が強い。
夫を殺して、いっそ刑務所に入った方が良いのかもと書いてあるが、そんな夫と
一諸に生活するのは、何とお気の毒で、不幸せな事だろう。

　愛の形は、恋が芽生え、愛となり、それがやがて情に変化していくものです。
多分長年の夫婦は、自然にそんな関わりで暮らしているのでしょう。
　しかし、毎日一緒に暮らす夫に殺意を持つのは、相当に過酷な夫婦関係なのですね。
ところでお宅は如何でしょうか？長い結婚生活に不可欠なのは、思いやり、やさしさ
協調、忍耐などだと思いますが、もしもあなたの妻や、夫がそんな気持ちを持っていた
としたら…あまり考えたくはありませんが、早めに別れた方が、お互いに身のためでは
ないでしょうか？諦観、忍耐から殺意へ…　
　恐ろしいようですが、でも実際に起こり得る事実で、私も心理カウンセラーとして
つくづく考えさせられてしまいました。