お母様方へのアドバイス

　　☆　やさし過ぎる弊害
　やさしいことはとても良いことですが、それがあまりにも過ぎると
むしろ相手にとって「ありがた迷惑」となることもあるのです。
　子育てをしているお母様方もまったく同様ですが、あまりにやさ
し過ぎは、「過干渉、過剰期待、過保護」となって、子供達の自立心を
摘み取ることにもなるのです。またやさし過ぎる母親に育てられると
家庭内暴力になるという事実もかなり報告されていますので、脅かす
わけではありませんが、もしも心当たりがある方は、これからご自分の
尺度の7・8割の愛情で押さえるように気をつけましょう。
　　☆　指導の事例から
　浩君は14歳の中学生ですが、幼いときから塾に通わされて、近所の
友達と遊んだことがほとんどありませんでした。
　幼稚園に入るため、小学校に入るため、そして有名中学に入学する
ために、いつも母親の言うとおりに勉強ばかりさせられ、「何故自分は
みんなと遊べないのだろう？」と疑問を持ちながらも、抵抗できずいつも
母親の言いつけどおりに大変素直でした。
　そして希望の中学に入学してから、今まで勉強のためズット我慢をして
きたスポーツをやりたくなり,両親に恐る恐る相談をしました。
　無論母親は大反対でしたが、父親が「今までがんばって勉強をしてきた
のだから、少しは好きなことをやらしてやりたい」と言ってくれそのため
念願のクラブへ入ったのです。クラブは放課後から始まるので、帰りはど
うしても遅くなりその度に、母親から「運動よりも今は勉強の方が大切で
しょ」と毎回言われていたそうです。ある日暗くなって家の帰る途中（ま
たきっとママに文句を言われるのだろう。今ようやく楽しくなってきたのに
嫌だなあ）と考えていたら、何だか突然もの凄く腹が立ったそうです。
　そして家に帰ると母親がまるで鬼のような顔をして「あなたが良い大学に
入るまでは、まだまだこれから勉強を続けなければならないのに、何よ！こん
なにお母さんが一所懸命あなたのためにがんばっているのに------」と、大声で
怒鳴なりました。
　　☆　長年の抑圧が爆発して
　すると浩君は急に頭に血が昇り、玄関にあったバットを持っていきなり家の
中に入り、家中のガラスや鏡食器棚など、すべてを叩き割ったのです。
　その物音はすさまじく、何事が起きたのかと近状の人が大勢家から飛び出し
てきたそうですが、それから浩君の家庭内暴力が始まりました。
　今まで素直だった態度が豹変して、母親にも暴力を振るうようになった
のです。その暴力は両親だけではなく、姉にも及び警察に相談しても、家庭
内のことだからと、相手にしてくれなかったそうです。
　家族は毎日戦々恐々として暮らしていましたが、ある日暴力を振るって
いる最中にパトカーを呼び、結果として精神病院に強制入院したそうです。
　息子のために良かれと思ったやさし過ぎる母親の態度が、もともと
自己主張できずイイ子だった浩君は、だんだんフラストレーションが溜まり
思春期に突然爆発したのでしょう。
　またやさしさの裏返しは、実は「相手を自分の思い通りにしたい」と言う
気持ちが働くこともあるのです。ご自分の気持ちをコントロールして過不足
のない愛情を注ぐことが、良い親子関係をを保ち、そして子供もまっすぐに
育つことになるのではないかと思います。
　「過ぎたるは及ばざるが如し」という諺もありますが、心当たりのある方は
子供にも自主性や人格があり、自分の敷いたレールをまっしぐらに走らせる
のは不可能だと、認識しては如何でしょうか。

　◆　R大の研修旅行のために二日間お休みをさせていただきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子　

カウンセラーからのアドバイス 38回

　　　☆　失恋で落ちこんでいる方へ
　恋はとても素晴しいものです。こんなにこころ燃やすものは多分ない
のではないでしょうか。だから恋は誰でも憧れるもので、中には
「恋に恋している」人もいるようです。でもいくら熱烈に恋をしても
「人の心は変わりやすいもの」で、それがいつも実りあるものとは
限ません。たとえあなたがどんなに愛していても、もしも相手のこころ変わりを
感じとったらそれはもう終わりのサイン。
　潔く諦めることが必要ではないでしょうか。第一自分に背を向けた人をいつ
まで追うのは、自分が惨めではありませんか。
　カウンセリング・ルームには失恋をした男女が良く訪れますが、そん
な方にわたしはこうアドバイスをします。-
　人生はなかなか自分の思い通りにはいきませんが、辛い気持ちをできるだけ
早く断ち切るために、少々ユニークかもしれませんが、わたしはいつもこう
アドバイスをします。
　　　☆　忘れるための7か条
　1　その相手は「自分と縁がなかったのだ」と諦める。
　2　失恋は次の恋へのスタートだと、希望的観測をすること。
　3　思い出の写真、品物などすべて捨てること。（楽しかったこと
　　をいつまでも思い出している限り、いつまで引き摺るから）
　4　彼（彼女）の欠点や、嫌いなところを針小棒大に細かく書き出
　　して、改めてその対象を客観視するのです。今まで「あばたも
　　えくぼ」で、気がついていても受け入れていたところ、例えば相手を
　　嫌いになれる理由、「背が低い」「歯並びが悪い」「声が悪い」などルックス
　　的なこと。「デリカシーがない」「案外計算高い」「不平や文句が多く批判　　　　　的」などメンタルなことですが。ケチをつけようと思えば、いくらでも
　　見つかるはず。一緒懸命に相手の嫌な面や嫌いなところを見つけると
　　（自分が夢中になれるほど素敵な人ではなかったのだ）と、諦められるので　　　　　　す。
　5　「自分から離れたいと思う相手を追うのは、自分のプライドが許さない」
　　　と、ハッキリ割る切ること。
　6　今よりさらに自分を向上させるために、新しい勉強をしたり、いろいろな
　　　情報を集めたりして研鑽し「育自」に努力すること。
　7　これも自分の人生の過ぎた一頁と思い、これからまたどんな素敵
　　　なことが待ち受けているか期待をすること。
　　☆　もっと自分を高めること
　　落ち込まないで、元気を出して！これはわたしの経験？ですが、恋愛は
　たくさんできた方が人生は豊かです。こんなにドキドキ、ハラハラと
するのは　恋しかないのですから----そしてこんな熱い思いも実は、この
人が夫（妻）と決まった途端に、ときめきはなくなるのです。
　トキメキと安定とどちらが素敵と考えたら、あなたはどちらを選びます
か？でもその失恋はあなたが異性を見る目がきっと高まって、決して無駄
ではないはず。何故なら人生に起きる出来事はすべて偶然ではなく、必然
だそうですから。ポジティブに捉えれば、もしかしたあなたが向上できる
きっかけになるかもしれませんよ。
　これだけはハッキリしています。失恋をいつまで引き摺るのは時間
の無駄使い。だからできるだけ早く忘れるよう努力して、そして自分を
磨きながら、また次のチャンスを待ちましょう。
　もしかしたら、彼（彼女）よりもっと素敵な人が現れるかもしれませんよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

寝坊しました！

お早うございます。
　いつも5時前に起きて毎朝ベッドで自分の心身のトレーニングを
少なくても30分以上して、それからすぐにブログを書く習慣のわたしが
何と目が覚めたら6時過ぎていました。
　こんなことは滅多にありません。今朝は「カウンセラーからの
アドバイス38回」を書く予定でしたが------
　昨日は一晩中雨が降っていましたので、うとうとしながらその
雨の音を聞きながら（随分降っているのだな）と思っていましたが。
　昨日は疲れたのでかなり早く寝たのですが、でも睡眠は十分に
取れた感じです。外はまだかなり降っていますが、わたしはこれから
大学の成人学校に通うためのお弁当を作りますが、そんな訳で今朝は
ゴメンナサイ。東京は雨が降っているけれど、皆様今日も一日
お元気でお過ごしくださいね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6：25am　　　能里子

十一月二十四日の読売新聞の記事より

　　☆　「食育」訴え初の白書
　政府は初の「食育白書」を決定したそうだが、規則正しいバランスの
取れた食事や、家族団らんで囲む健全な食生活が失われつつあると警鐘を
ならし、食育の重要性を強調している。
　わたしに言わせれば「今頃遅すぎるのではないか」と感じる。
まして育ち盛りの子供達が、朝食抜きでいるなんて、と書きながら自分の
昔を振り返るとあまり偉そうな事は言えないと気がついた。
　わたしは子ども達が小学生のとき、極端な低血圧で朝起きられず
子供達に食事の準備ができないことがあったからだ。
　それしても、朝食を食べない子供達が多いことは、とても嘆かわしいし
発育途中の大切なときに、家庭でのバランスの取れた食生活をしないで
ファーストフード（別名ジャンクフード、屑からできたもの）などばかり
食べていては、発育面で大変に良くないと思う。そのため小児糖尿病など
や、若年動脈硬化症などが起きるのであろう。
　忙しいと言っても子供達の健康を考えたら、わたしはぜひお母さんや
お父さん手作りの家庭料理を、毎日食べて欲しいと願っている。
　　☆　簡単で比較的安くて美味しいけれど
　信じられないようだが、最近では中高年世代でも、家でご飯を炊かない家庭も
あるようだ。昔こんな話を聞いたことがあるが、まだお弁当などがはしり
の頃だが、それを売りだした人は、タクシーの運転手さんや、ビジネスマン
などをターゲットにしたそうだ。ところが、すぐにそれに飛びついたのは
何と家庭の主婦がもっとも多かったそうだ。
　わたしはその頃お弁当屋を経営している友人に、こう聞いたことがあった。
「ご飯が炊き上がると固くならないようにスプレーをかける、するとつや
がなくなるので、つやを出すためにまたスプレーをかける」と。
　そしてさらに彼はこう言った。「お弁当なんて食べない方が良いよ、だって
絶対に体にいいはずないもの」と。幼馴染だからきっとオフレコのことを
わたしに話してくれたのかもしれないが、それは今でも強烈に印象に残って
決して忘れることができない。今では昔ほどでもないかもしれないが
でも良く見てみると、できあいのものには実にさまざまな添加物が混入さ
れている。それを毎日のように食べたとしたら、考えただけで恐ろしい。
　比較的安くて簡便で、結構おいしいお惣菜や、お弁当などばかり食べて
いたら？長年にわたりだんだん蓄積されていく添加物などが、ガンやアトピ－
などの原因になっているとも言われているのを、あなたはご存じだろうか。
　また添加物だけではなく、塩分や脂肪分や糖分も多いし、野菜不足にも
なる。でも「分かっていても、止められない」そんな人が多いことは残念なが
ら事実だ。
　　☆家庭料理は愛情の表れ
　主婦としてのわたしは、ぜひぜひ家庭での手料理を、毎日食べていた
だきたいと思っている。確かに手づくりはとても手間がかかり、外食より
美味しくはないかもしれない。でも家族の健康を考えると、（これほど遣り
甲斐のあるものはない）とわたしは日頃から思っている。
　昨日のＮＨＫのアサドラで、藤山直美さん演じるまちこさんがこう言っていた。「三度三度ご飯を食べることが、自分の命にとって大事なことなのにそれが
わかっていない」と。
　わたしはこの言葉を皆様にお伝えしたい。また健康な人ほど家庭での
食事を大切にしているようだ。健康状態は毎日バランスが取れた、過不足
のないエネルギーを、規則正しく供給していることから生じる。
　少しは手がかかって面倒でも、ぜひ外食や出来合いのものだけではなく
家庭でつくった手料理を食べていただきたい。すると経済的にも栄養的にも
また精神的にも、限りないほどメリットがあるはずだから。
「食べることは生きることに繋がる」。老婆心だがわたしは料理好きの
主婦として、また心身両面の指導者として、「もっと手料理を！」と声を
大にして皆様にお伝えしたい。そして、良い食生活をしている人ほど、心身
ともにタフで幸せな人が多いことを、知っていただきたいと切に思っている。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

能里子風メチャ料理 12回

　☆　鍋料理　二種
　大分寒くなってきて暖かい鍋が美味しくなってきました。
お鍋はほとんど手がかからないのに、お店で食べると何故あんなに高い
のかしらと、わたしは主婦としていつも感じます。
　家でつくれば安くて、美味しくて好みの材料を入れられるし、それ
に一度にたくさんの食材を食べられるのでバランスも良く、超簡単です。
ぜひお奨めしたいと思います。
　◆　ごぼう鍋
　　　材料　ごぼう１本　にんじん１本　三つ葉少々　豚肉１５０グラム
　　卵２個　これは人数に合わせて調整してください。
　　ごぼうは笹きり、または細切り、にんじんは細切りにします。
　◆　つくり方
　　土鍋にだし汁を入れ、塩、しょうゆ、みりんで好みに味をつけてから
　　ごぼうをしばらく煮ます。少し柔らかくなったら、にんじんと豚肉を加え
　　にんじんが煮えたら、とき卵を鍋に回しいれ、火を止めてから三つ葉を
　　散らします。これは根菜ですのでとても体が温まり、ごぼうがにんじん
　などが、思いのほか美味しくたくさん食べられます。
　◆　台湾風？鍋
　　材料　春雨2分の一から一袋　豚肉200グラム　白身の魚300グラム
　　海老　たらなど。白菜　しいたけ　ねぎ　ニラなど適宜に。
　◆つくり方
　　中華なべかフライパンに油をタップリ入れて、春雨をいためます。
　（膨らみます）それを別にして置き、鍋にスープ（鳥ガラスープなど）
　　を入れ、コショウ、みりん少々入れ煮たてます。
　　そこに材料をすべて入れ、煮えたら春雨を入れて、混ぜ合わせながら
　　食べますが、これは春雨がタップリの方が美味しいですよ。
　　☆　ヘルシー、簡単、美味しい三拍子そしてプラスアルファー
　　　お鍋は何を入れても良いし、分量も味も加減できますので、とても
　　　便利ですし、手間がかかりません。
　　　そのときの気分で和風にしたり、味噌仕立てにしたり、スープを
　　ベースにしたり。材料もキムチを入れて韓国風にしたり、またわかめを
　　入れたり、つみれを入れたり、シューマイや餃子を入れてみたり
　　変化自在です。味はお好みでどうぞ。
　　　あなたのセンスでいろいろ工夫してつくって下さいね。
　　　お鍋を囲んで家族団欒、同じものを箸でつつきながら食べるのは、とても
　　　和やかになり、家庭の持つ暖かさをより感じてホッとできる、これこそ
　　　まさしく「リラックスタイム」です。
　　　☆　注意　少し薄味にして、スープごと食べましょう。もしも残ったら
　　　　　それを雑炊にしても、とても美味しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

自然が大好き！

☆　美しい自然をウオーキング
　昨日は友人達と紅葉を見るために鳩ノ巣へ行った。午後から雨かもと言う
予想が外れて、幸い美しい紅葉を楽しむことが出来た。
　立川から入る青梅線は多摩川沿いに走っているが、車窓から見る
途中の山肌や川辺の紅葉の風景もとても美しく、わたし達は歓声を上げた。
　休日なのにも拘らず、鳩ノ巣は予想より意外に人がいなくて静かだった。
　わたし達はつり橋を渡って、次の白丸駅まで歩くコースを選んだ。
途中はアップダウンがあり、足元が悪い道を川沿いにゆっくり歩いたが
臆病なわたしは、滑りそうな気がして実は少し怖かった。
　樹木はほとんどが黄色だったが、途中の湖（名前は忘れた）の辺りはとても
静かで今が最もきれいではと思えるほど、やさしい風景でわたし達はそこで
少し立ち止まって見とれた。そしていつの間にか道も整備されて、アップダウン
もなく歩きやすくなっていた。
　　　☆　大きなゆりかごの中で
　コースの終わり頃にハッと息をのむほど、いちだんときれいなもみじが
あったが、黄色が多い中でそれは大変目立ち華やかだった。
　そして橋の上からもそのもみじ見えて、そこで最後の紅葉を楽しんだ。
　わたしはフィトンチッドがいっぱい含まれている、きれいな空気をイッパイ
に吸って、何だか肺の中まできれいになったような気分だった。
　ときどき物凄く自然が恋しくなるが、ホンの短い時間でも自然の中に浸って
いると、また元気が湧いてくるような気がするのがとても不思議だと思う。
　だから自然は「大きなゆりかご」と言うのかもしれない。
そしてときどきこんな必要で欠かせないと思えるひと時を、意識的に持つ
ことが、都会に住むわたし達の枯渇した神経をリフレッシュさせて、また
明日へのエネルギーを充電できるのだと感じた。
　今は死語に近くなったが、「命の洗濯」という言葉があったけれど、
まさしくそれに当てはまるのではないかしら？と思った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

ぺっト この愛しきもの

　　　☆ほのぼのとしたニュース
　昨日確か徳島県で野犬が、コンクリート土留め高いところに上って
下りられなくなり、消防署のレスキユー隊員が救出したニュースを見たが
犬が落ちそうなため、わたしは思わず悲鳴をあげたが、周りにいた人も
どんなにかハラハラしただろう。でも無事に助けられて本当によかった。
　でも人間はとても優しいのだと、とても嬉しくなった昨日のニュースだった。

　我が家には五歳のミュチュア・ダックスを飼っている。
実は孫に買ったつもりが、いつの間にかわたし達が飼う様になって
しまったのである。わたしは幼児のときに飼い犬に腕を噛まれた経験が
あるにで、犬は大好きだけれど、実は半分怖かった。
　初めての経験なので、犬を連れてデパートのしつけ教室に通ったが、
そのためいろいろと知識が増えて、安心して飼えるようになった。
　でもこれほど可愛いとは思わなかったが、毎日ペットがいるだけで
とても癒される。どんなしぐさもすべて愛らしい。
　２年ほどまえヒーリングの勉強のためギリシャに行き、遺跡のデルフィで
は大きな野犬がたくさんうろうろしていた。そのとても大きな野犬を何気
なく撫でている自分に気がつき驚愕した。
あれほど怖かった犬がいつの間にか、わたしの中ではたまらなく愛しい
存在になっていたのだ。それ以来わたしは最近どこの犬を見ても、可愛くて
仕方がない。犬を飼うことでわたし自身の意識が変わったことも
とても大きな「気づき」だった。

　散歩は夫の役目で今朝も、もう二人？で出かけていった。
わたしは犬に性格とか、顔立ちとかあると知らなかったが、我が家のリム
は大変美形らしく、どこでも褒められる。確かにとても器量がよいようだが、
犬嫌いで人間嫌いなようで、もしかしたらかなり偏屈かもしれない。
　犬は飼い主に似ると言われるが、わたし達夫婦は二人とも外交的で開放的
だが、彼はなかなか人にも、犬にもなつかないようだ。
　でも毎朝いろいろな人や、犬達に会うためか少しずづだが慣れてきたらしい。
あまり愛想がよくないのに、公園へ行っても人間にも犬達にも大変人気者？だ
そうだ。やっぱりルックスが良いのは、人間も犬も得なようだと、最近実感
している。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

とても暖かい日でした

　　☆　研究会に参加して
　昔お世話になった方が主宰している研究会に、久しぶりに参加しまし
たが、その後その会場で先生はある雑誌の取材がありました。
　その雑誌はわたしも何度か取材を受けたことがあり、またその会社から
本を一冊出していますので、あまり違和感がなく、編集者やライター
カメラマンに囲まれた、取材の様子を傍でズット見ていました。

　その先生は２０年以上前にわたしと知り合いましたが、その頃はかなり有名
だった作家で、わたしが本を出すきっかけや、いろいろな可能性を引き出すため
あらゆる面でわたしのために、協力にバックアップして下さった大恩人です。
　もしも彼と知り合わなければ、現在のわたしは存在しなかったかも
しれないほど、運命的な出会いでした。
　そこは汐留めにある高層ビルでしたので、とても展望がよく浜離宮や
東京湾や、さまざまなビルの窓、わたしはそれを見ながら、取材の
話を聞くとなく聞いていました。だんだん暮れていくにつれて、ビル群の
灯りが綺麗になり、屋形船なども見えとてもロマンチックでした。

　その後何年間ぶりで、お話しながら食事をしましたが、お互いにどう
しようもない熱い感情を持て余したこともあったけれど、すべて遠い昔のこと。
　淡々とした会話を交わしながら、人生は長いようで本当に短いものだと
月日の流れを実感しました。
　人との出会いによって、人生が大きく変わりますが、わたしは今まで
そんな意味では、とても恵まれていたようです。
　ですから生きている限り、誰かのお役に立ちたいと心から思えた
昨夜でした。
　　　☆　メールって面白い！
　それから行くときに銀座線の中でつれづれなるままに、ようやく
できるようになったメールを友人にしたら、「驚いたわ。わたしも今
丸の内線に乗っています。あなたと瞬時にすれ違ったのね。ホント不思議」
とすぐに返信がきました。なるほど、メールって面白い！いつも電車の中
でやっているのを見ていたけれど、その人達に気持ちが分かりました。
　そして自分ができると楽しいのだと実感し、新しい発見をしたのです。
　これからは何でもトライした方が毎日楽しそう！メカオンチのわたしは、覚え
るまで大変だったけれど、そして一所懸命教えたくれた友人に感謝しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

カウンセラーからのアドバイス ３７回

☆　男性もお料理を
　最近は男の料理教室もますます増えて、かなり賑わっているよう
ですが、わたしは男性もぜひ料理をした方がよいと思っています。
　わたし事ですが、我が夫がリタイアしたときに、彼にこう言いました。
「年齢的にも平均寿命から見ても、当然あなたが先に亡くなるはずだけれど
こればかりは神のみぞ知るで、どちらが先かわからないのよ。わたしが先に
いなくなっても困らないように、あなたも男の料理教室に入ってお料理を
習わない？」と。すると彼は「じゃ入ってみようか」と言ったのは意外
でしたが、それから彼はだんだん料理が好きになったようです。
　月に二回の教室がとても楽しいらしく、エプロンを持っていそいそと通いました。
　
　そしてわたしも知らないさまざまなこと「関西と関東との味の違い」
など、いろいろと勉強してきて、わたしに聞かせてくれ、耳学問ですが
お陰さまわたしも随分知識が増えました。
　そして気がついたら三年経っていましたが、何と彼はすっかり料理に
目覚めてくれたのです。今では頼むとすぐに手伝ってくれるようになり
以前はわたしが出かけるときには、夫のために必ず食事をつくりましたが
最近は何もしなくても安心して出かけられるようになりました。
　でも初めの頃は「長芋を卸してね」と頼んだら、まるまる一本卸して
困ったこともありましたが-------
　
　自分で料理をつくるようになったら、買物も楽しくなったらしく、こまめ
に行くようになりました。そしてときどき食事の支度も手伝ってくれるの
で本当に助かっています。ことに料理は片づけながらやるべきと、教えられた
ためか、わたしが料理をしていても、どんどん洗い物をしてくれるのが、
とても助かっています。
　ところでお宅の旦那様は料理ができますか？もしもそうでなかったら
わたしはぜひ奥様が訓練して差し上げるか、何処かで習うことをお奨め
したいと思います。それに男性だって料理ができた方が、ズッーと楽しい
と思いますよ。我が息子は料理が好きで、独学ですが自分なりに工夫して、
土日はほとんど彼がつくっているようで、それがなかなか美味しいのです。
　　　☆　夫が料理をできるメリット
　1　健康に関心を持つようになり、栄養の知識が芽生えて、一人で外食
　　してもバランスを考えるようになる
　2　自分がつくることで、今まで妻に頼っていたことを感謝し、また精神的
　　　にも自立できる。
　3　料理についての知識が持てると、家族と共通の話題が増え、楽しい
　　　食事ができ家族団らんの機会が増える。
　4　食事はエネルギーの供給だけではなく、生きている楽しみの一つ
　　　であることに気がつき、食べることを大切にする。
　5　健康に関心を持つようになり、体に良いものを選んで食べるよ
　　　うになるため、生活習慣病の予防になる。
　6　妻が食事をつくっていると、率先して手伝ってくれる。
　7　外食が減って経済的にも良い。

　もしかしたら、もっとたくさんのメリットがあるかもしれませんが
わたしは、まったく何もできなかった夫が、自立してくれたことと
頼むとすぐに手助けしてくれることが何より助かりますが、何より嬉しい
ことは、料理を通じて今までできなかった会話ができることなのです。
　如何でしょうか、ご主人にお料理を特訓しては？
男性はセンスが結構良いですよ。レシビ片手ですが、ときにはびっく
りするように美味しいものができる事もあるのですから。
　パーティのときなど彼に頼むと、がんばってつくってくれますし
これ「彼がつくったのよ」というと、みんなは褒めてくれること
が多いので、夫もとても嬉しそうです。
　いつもわたしは「とっても美味しいわ」と盛大に褒めます。
それに妻としてとてもラクチンですし、褒めていれば一所懸命やって
くれますよ。でも彼にはナイショ、ナイショ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

「こころの解決法」 新しい本が出ました！

　本文の中で一度ご紹介させていただきましたが、これは三十七冊目の
著書です。わたしの夢は「著書五十冊、出版部数百万部」ですが、今ま
でのペースで不可能ではないのですが、何しろ依頼して下さる出版社が
あってのことですので一体どうなるのでしょうか。
　これはコープ出版社の「ＮＡＶＩ」という雑誌に三年間連載され、
大変好評だったものです。
　カウンセラーとしてその指導の実例などもご紹介してありますし、
どうすれば快適に生きていけるかなどを、わたしの考え方や,価値観などを
元にやさしく、分かりやすく書きました。
　◆　そして心理テストが、かなりたくさん含まれていますが、「ご自分
　の性格や考え方を知ることで、賢くなって、いわゆる世渡りが上手に
　なる」という事実に基づき加えました。
　一　無意識を味方にすると、不可能なことがなくなり、そして人生が大きく
　　　変わるかもしれない「強力なもう一人の自分である無意識」に
　　　ついて詳しく説明し、潜在意識（無意識）を活性化するの方法について
　具体的なアドバイスをしました。
　二　　自分の考え方がプラスかマイナスか、外交的か内向的か
　　　もって生まれた性格の元気質を知る、決断力が良いか悪いか
　　　こころの中にある　両親　大人　子供　この五つの自分自身
　　　の、どれをもっとも使っているか（交流分析）など。
　☆　これは自分自身の内面を知らないと、幸せになれないと思うわたし
　　の価値観を元に書きましたが、すべてわたしのオリジナルのテストです。
　三　　気分を上手に切り替えるコツ。
　四　　セルフ・コントロール法　自律訓練法と自己暗示法。
　五　　セルフ・ヒーリング法簡単で効果的な自分の癒し方。（小池能里子創案）
　六　　人間関係を良くするコツについて。

　　などの内容ですが、これはわたしが心身両面の指導者としてだけでは
　　なく、またヒーラーの部分も加えました。少々おこがましいのですが
　　わたしが実年齢よりもかなり健康で若く見え、そして願望のほとんどを
　　実現でき、いろいろな面で幸せなのも、自分をコントロールできる
　　ノウハウをすべて実践しているからです。
　　　たった一度しかないあなたの人生を有意義に、そしてアクティブに生きる
　　ために、きっとお役に立つことでしょう。
　　　コープ出版　　価格は１０５０円です。
　　　もしも書店にない場合には取り寄せてくれますので、ぜひ読んでください。　　そして限りある命を燃焼して生きましょう。　　　　　能里子