暑い毎日

　オリンピックのニュースがどこのテレビ局でも、新聞でも報道
されている。メダルを獲得して狂喜したり、想定外に入賞できな
かったり、期待されている選手は大変なプレッシャーなのだろう。
　わたしの知人は一晩中やっている実況中継を見ていて、寝不足だと
嘆いていたけれど…この炎暑地獄に睡眠不足はもっとも体に悪いと
思う。何故そんなに夢中になれるのか、わたしにはあまり理解で
きない。これからまだ一月以上この暑さが続くと思うと、やりきれ
ないが、でも、そんなことを言いながらも、毎年お盆が終わると
すぐにお正月が来るような気がしてならないのは、それだけ月日が
早く流れるのだろう。

朝から涙

　読売新聞朝刊の連載小説「川の光、タミーを救え」を読んで、誘拐された
ラブラドールのタミーを救うため、二匹の犬、二羽の鳥、三匹の鼠が協力して
いたが、それぞれがバラバラになって、とても苦労していたが…
　でもその仲間が今日ようやく、レインボーブリッチの展望台に一同に
会した。その再開の喜びにそれぞれが泣いて喜んでいる状況に、現実には
あり得ないそれらのイメージがまざまざと描けて、まるで子供のようにわたし
も嬉しくて涙がこぼれた。他人が見たら「いい年して実に下らない」と、思われ
るかも知れないが、でも…わたしはそんな自分自身の感性が好きだ。
　これって、やっぱりナルシストなのかしら？

ニューヨークからのメール

　ニューヨークも大変暑く、すごい雷雨で、竜巻警報も出ているようだ。
彼女は大昔のわたしのヨーガ教室に10年以上通っていたが、56歳で再婚し
ニューヨークの郊外に移り住んだが、長年青山にあるマンションとニュー
ヨークを行ったり来たりしていた。ご夫妻は高齢のため、で5年ほど前
ニューヨークに永住することを決めた。
　そして昨年六本木ヒルズのマンションにしばらく滞在し、日本各地を旅行し
家族や、知人友人達とお別れした。ご主人はある一流企業のニューヨーク支社長で
お二人ともインテリで、ルックスもよく、わたしの憧れだった。
　10年ほど前、ヨーガが盛んだという彼女に誘われ、わたし達母・子・孫三代で
ニューヨークに滞在した。
　
　
　
　

　わたしはTさんの案内で、ニューヨークのヨーガ教室を何か所か訪れ、レッスン
に参加し、娘や孫はジャズダンスのレッスンに通った。
　郊外に住むTさんの家に、ホテルからタクシーで「グランドセントラル駅」
まで行き、一人で電車に乗った。その前日に、放射線状に出ている電車の00番線
に乗り、切符は００でと、Tさんが丁寧にレクチュアーしてくれたけど、臆病な
わたしは、ずっとドキドキしっぱなしだったことを、懐かしく思い出した。
　不安そうな顔で電車から降りた私を「先生、ようこそ」と、優しく抱きしめ
てくれたTさん。わたしがニューヨークへ行ければよいのだが、今現在は
夫を一人置いて海外は無理だ。それにしても……
　月日の流れは何と早いのだろう。もう再びTさんに会えないと思うと
堪らなくさみしくなった。

久々の「能里子風メチャ料理」でーす

★発酵食品のみそ床を使って
　お味噌をみりんでといてどろどろにし、好みでニンニクや砂糖を加えて、シール
に入れますが、そこにいろいろなものを付け込んで食べます。
　お弁当に入れるのにも大変重宝ですし、ヘルシーで、美味しいし、経済的で、
日持ちしますのでご紹介しましょう。
　１木綿豆腐
　キッチンペーパーに包み、まな板に載せて、わたしはもう一枚のまな板を
載せますが、ない場合にはシールなど利用し。バランスよく重みがかかるようにし
水分を抜きます。それを改めてキッチンペーパーに包みなおし、味噌床に漬けますが、一日でも食べられます。時々返して二日間つけますが、それを薄く切り食べますが
程よくかたくなりとても美味しく、わたしは大好きです。
　２　ゆで卵は一日位。３厚揚げは薄く切り、フライパンで焼きます。
　４　肉や魚などは、一番最後に漬けます。
　また刻み唐辛子を入れたり、豆板醤、ゴマ油など加えて、お好みの味でみそ床
をつくりましょう。肉や魚を付けた後の残りのお味噌は、なすのみそ炒めや
サバの味噌煮に利用し最後まで使い切ります。　これは我が家の定番の料理です。

　米　書いている本の中では食生活についても紹介していますが、夜中に目覚めて
　ヘルシーな我が家の定番を思い出して、今原稿を書きましたが、それをご紹介
　しました。

血管年齢22歳、骨年齢はもっと若いって素敵でしょ！

　★再確認でも、やっぱり嬉しい
　先日世田谷区の広報で、わたしの年代の「骨密度と血管年齢を検査」
と、骨そそうしょうを予防するお話があり、申し込んで今日成城ホール
へ行った。同世代の女性を大勢観察する、滅多にない機会だし、、興味深々で
暑い中を出席した。さりげなく観察したが、それなりの人が多かったが、
場所柄かセンスの良い服装の人が目立った。
　血管年齢は指先、骨密度は足のかかとで測定したが、血管年齢は
22歳若く、骨密度はもっと数値がよかった。今まで国際学会や、学会で
最新式の測定値を測ったときにも、いつも必ずそうだったので、見た目は
とにかく、「体の中から20歳以上若い」ことは認識していたが、でもやっぱり
とても嬉しかった。
　

　今書いている本は、わたしの心身の健康と、若さがテーマだから、今日の
事実も書けるのでよかった。その要因は長年プロとして、老化を少しでも
防ぎ、ビビッドに生きるために自分磨きを欠かさないからだろう。
　我がままでこらえ性がないわたしだけれど、好きなことは継続できるのが
特徴のようだ。昨日は遅くまで飲んでいたので、今日は寝坊しレッスンは
すべてサボったが、明日からまた早朝から起きて、また楽しく努力を続け
よう。自分を向上させるのが、わたしの趣味だから……
　今日もうだるような暑さだったけれど、あなたも熱中症にご用心。
お休みなさい。

今日は夫の誕生日

　昨日の暑さは物凄かった。ノルディック・ウオーキングに
羽根木公園に行ったが、朝なのに息切れがするほど本当に暑かった。
　今朝冷房を止めて、窓を開けたら涼しい風が入ってきて嬉しい。
目覚めのオンザ・ベッド・レッスン約一時間。
　私が草案した細胞レベルの「セルフ・ヒーリング法」を毎日
くりかえしているから、心も体もいつ目元気なのだと痛感。
　わたしの細胞さんたちは、わたしの語りかけに毎日「ざわめき」
のように反応してくれる。今日も元気で幸せ！

　今日は夫の区切りの誕生日。昨日打ち合わせに来た編集者の
ｋさんが、「いつも先生を支えてくれるご主人に」と、とても
立派なお花が届いて、部屋がパッーと明るくなった。
　毎年盛大にパーティを開くが、今年は彼の最も親しい朝のウオーキング
仲間を8人だけ、先日一緒に旅行したお礼を兼ねてお招きした。
元気な人が多く、みんな健啖家なのでヘルシーで、ちょっとオシャレな
料理も含めて10種類ぐらいつくる。
　先日から献立を考え、すでに二種類は出来上がっている。
もしかしたら、賑やかに祝えるのは今年だけかしらと、不安な
気持ちがよぎるが、でも、夫のために楽しくガンバらなくては……

歓喜と感動との違い

　今本を書いていて「感動ある人生を」を書きながら、長年生きていて
今更ながら「ハット」気がついた。感動とはどちらかというと、受動的な
ものだということを……人それぞれ価値観の差があるかも知れな
いが、「歓喜」は自分の魂そのものに、ダイレクトに感じるものだと思う。
　感覚的なわたしは、人一倍感じることが多いが、でも過去に沢山あった
感動的な「サクセス体験」の中で、「歓喜」は滅多にないことに気が付いた。
　それを数字に当てはめると、明確ではないが、多分十分の二位かも知れない。
その三つが何と外国だった。


　インドリシケシの「ヨーガニケタンアシュラム」での瞑想体験、体が震える
ような喜びは、感動をはるかに超えた歓喜だった。
　また二〇〇八年北京で開催された「第五回世界心理治療学会」で、学会のミスで
わたしの発表が最終日になった。そのため同行したS大教授と、通訳してくれるはず
だった友人の大学教授が帰国し、一人で心細く生まれて初めて海外に延泊した。
　次の日にロシア、ドイツ、ウクライナ、などの白人の中で、質問にはあまり答えら
れなかったが、英語で滞りなく「プレゼンテーション」が終わった。
　通いなれた会場からホテルまでは約5・6分かかるが、歩道橋の上を踊りたくなるような
達成感で歩いたのは、まさしく感動ではなく歓喜だった。
　あの「歓喜」は、わたしの体の中の「全細胞へのエネルギーのチャージ」
そのもので、それらの思い出は、わたしが今まだ燃えて生きているための
起爆剤かもしれない。そんな経験を持つわたしは、やっぱり恵まれた幸せな
人生なのだろう。

こんなことは許せない！

　　　★いじめなんて
　毎日さまざまなニュースが報道されているが、いじめが大きな社会問題に
なっている。心理カウンセラーとしては、いつも重く心にのしかかってくる。
　精神的に追い詰められた極限状態で、自殺、二階から飛び降りなど、本当に
気の毒でならないが、何故そんなに弱いものいじめをするのだろう。
　わたしは性善説の持ち主なので、「人はやさしいもの」と考えたいが、実際は
そうではないようだ。時代的な背景は否めないが、子ども達はもっとエネルギッシュ
で、明るく素直で元気だと思いたい。しかし、陰湿ないじめはこれからもまだ
多発するのだろうか？


　いじめをする子供たちは、一体どんな両親に育てられたのだろうか？
幼心で世をはかなむのは、どうしようもない苦しさだったのだろうと思うと
本当にお気の毒でならない。
　わたし自身は中３で自殺を図ったのは、（それが原因で私の人生は大きく
変わった）文学少女で厭世主義的になっていたとき、突然思いがけなく、母が
継母だったことを知り、それが大きな引き金だった。
　でも死を決意したのは、今思い出しても、物凄いエネルギーがいった。
その年齢は繊細で多感な時代だが、いじめで追い込まれて死を選ぶなんて
どんなに辛かったことだろう。お気の毒でならない。
　「もっと命を大切に」してと声を大にしてお願したいと思う。
そんなとき相談相手がいたら、随分救われたことだろう。
　もしもわたしでお役にたてればと考えたりしている。こんなことは
これからは絶対に合ってはいけないことだと、自分自身の経験を踏まえて痛感している。

わたしが以前著書で書いた「細胞意識説」

★ 心のアンチエイジング（講談社）を読んで
　心理カウンセラー、ヒーラーとして、また自分自身の身体と、心との関わりから
わたしは「体の中の約６０兆の細胞さん達は絶対に意識がある」と、確信していた。
　何故なら何処か怪我をしても、体を悪くしても、体と対話すると、必ず早く治るから。
先日の熱中症がそうだった。あんなに辛い状態が一日もかからずに回復したことで
ますますその感を強くした。今わたしは自分を改良中。
　この年齢でも変われると実感できたのは、本当にうれしい！
　ベストだった９０・５８・８８とは程遠いが、でももともと細かったウエストラインが
クッキリしてきた。さらに…それらは、今書いている本のために、実験しているが、年とっても
努力次第で変われるのだ。梅雨に戻ったようなハッキリしないお天気だが、今また希望が湧いてきて
ルンルンしている、ヤッパリわたしは脳天気かも…　さあ！今日も楽しくガンバロウ！

何と涼しい朝

　今朝は４時５０分に目が覚める。夕べあまりよく眠れなかったわりには
気分は爽やか。クーラーを止めて、窓を開けたら涼しい風が入ってきた。
　お蔭様で熱中症は良くなり、今朝はいつもレッスンができるが、健康の
有難さを痛感する。世の中には毎日色々なことが起きているが、今朝も
いつもの調子になれて幸せ。今日は平均気温より低く涼しいようだ。