ビビッド能里子日記 いつも自然体で真摯に生きて（後）

　若くてキレイな人ならいざ知らず、私は高齢の上、ルックスには全然
自信がない。唯比較的女っぽいし、いつも身キレイにしているし、我がまま
だが、素直（自分ではそう思っている）で他人を批判することは滅多にない。
　さらに、幼児性や少女性が強く、天真爛漫で無邪気「もっと大人になりなさい」
と、ご指導頂いている先生に言われ続けているのも、実は真剣な私の悩み
でもある。協調的で明るく、おっちょこちょい、エキセントリックなほど臆病。
いつもキャーキャー言ったり、ドキドキしたりしていて、さら言語障害
（代名詞が多く、思ったことがすぐ言葉に出せない、夫はこれが面白いようだ）
さらに女だてらにノンベーだ。でも、誰にでもやさしく、感じよく接するようにと
絶えず気は使っているつもりだ。それに、もしかしたら、料理好きなことも大きな
要因なのかも知れない。
　※ロシア「中央アジア国際心理っ学会」ヨーロッパとアジアの境界線
　　　　　　　　　　　　　
さらに、認知症の夫を介護して六年近いが、夫は地味で大人しい女性は好き
ではなく、ルックスも含めて、私は夫のもっと好みのタイプだと思っている。
　友人達は言っている。「認知症になったら、あなたに介護されたい」と。
１５年目の結婚記念日に夫は言った。「絶対悪妻になると思った、でも浮気され
てもでも良いから、どうしても能里子と結婚したかった。まさかこんな良い女房
になると思わなかったよ」と。つまり私はそんな女なのだ。
　※家族でハワイ行き、サプライズでプレゼントされた金婚式　６９歳の私
　　　　　　　　　　　　　
　大分以前だが著書のために男性３００人から、私が直接アンケートを集めた
結果の一位を紹介すると、もっとも好きなタイプ「明るく元気」好ましい面
「素直」だった。つまり好感度の高い性格美人は、素直で明るく、一緒に
いても楽しい人で、それはルックスの良さより、ダントツだった。
　また、本当の素直さとは、「他人に言われたことをそのまま受け入れる」と
誤解されているが、実はそうでは。それは「自分のハッキリした意志（主体性）
を持ちながら、相手の意見を聞く耳を持ち、本心から他人と協調したり、共感
できること」だ。また、愚痴、文句、苦情、批判などはあまり言わないことだ。
※　銀座マギーのドレス　娘が遠くから見て「ママ花のよう」と言った４０代
　　　　　　　　　　　　　
　たとえ高齢になっても、美しくなくても、異性に好感度が高いのは、一言で
表現すると、「こぎれいで、明るく素直、一緒にいても楽しく、会話がはずむ
タイプ」、また、女性でしか感じられないような細やかな気遣い（これは絶対必要）
は欠かせないと思う。若くて美しくても、また、たとえ年齢を重ねても、あまり
異性に縁のない方、こんな話は参考になりませんか？
　これは自慢しているのではなく、心理カウンセラーとして、その実例をご紹介
したつもりですが。自分のことなので、もしもご不快だったらゴメンナサイね。

ビビッド能里子・日記

ホール・イン・ラブ？二回投稿
　久し振りのビビッドエイジング研究家日記、タイトルを替えたら新鮮な
気分なれた。夫が急に友人達に呼び出され、予定の料理を一品中止した。
　ポテト、人参、玉ねぎ、ピーマン、ベーコン入れて煮込んだスープ
風おかずとても美味しかった。これぞまさしく家庭の味、夫と二人分のつも
りが、自分だけの分に牛乳を加えて煮た。こんな早い時間に私かなり酩酊
している。でなければ書けない事実をご紹介しよう。

　私はあるパーティで先生と知りあった。主宰者の紹介でスゴーイ方だと
思ったが、私は皇后陛下の漢方の主治医のT先生と、その先生と同席だった。
　その大先生はT先生とずっと話していた。後で聞いたら、Tその先生は主催者
にぜひその先生にお会いしたいと望んでいたそうで、医学会でも名を知られた
方だ。その後名刺交換をし、そのまま別れたが、それからその先生から、ステキ
なお手紙を頂き私は驚いた。そのお返事を出したら、すぐに著書が送られて
きて、それを読んだらとても恐れ多くて、私の著書をお返しに送れるような
方ではない。

　私は大変義理がたい性格で、どうしようと困って、しばらくしてから
梅ヶ丘でも評判のお菓子をお礼に送ったが、それから先生との電話での
お付き合いが始まった。厚生省の評議員でもあるその方は、新宿で会議が
あるので、美味しいものでも食べましょうとお誘いの電話があった。
　お食事をご馳走になりながら、いろいろお話ししたが、憧れの北大卒
ステキな方だなと感じた。それ以来最高はメール６回、電話３回の連絡が
あり、すっかり親しくなった。私は先生に改めて「精神世界」ご指導をお願
いしたが、この道はとてつもなく高価で、今まで私一体いくら使ったか分からない。

　おそるおそるご指導料金を伺ったら「あなたには無料で教えましょう」
と即お返事を頂き私は戸惑った。と言う訳で私はその大先生に、信じられ
ないようだが、無料でご指導頂いているが、義理がたい私は心苦しく
その何分の一でもお支払いしたいと思って、自分なりのお返しは
しているつもりだ。無料ご指導の原因は、私に好意を寄せて頂いたこと
だとハッキリ確認できた。そして今・・・今まで随分大先生を振り回した
私、そんな私に「こんな経験初めてだよ」男っぽい先生は言いながら
いろいろご指導して下さる。毎日お忙しい方なので、私からは決して
しないが、必ず毎日電話やメールがある。
　これから一体どうなるか分からない。でも・・・・
お互いにちょっと心弾んでいる毎日、それは事実であるのは否めない。

ビビッドエジング研究家日記

☆　甘酒を造って
　大分以前に一度だけ作ったことがあるが、ある方に差し上げるために
今日作った。以前の記録もあるが一応インターネットで調べ、それを
参考にして造ったが、時々かき回すが、１時間ほどで麹がとけて水分が
出た。試しに舐めてみたら、かなり甘かった、８時間位かかるという
ので、８時間経ってから炊飯器の電源を抜いた。
　味をみたらなかなか美味しい。甘酒のカロリーは１００ｇ８１カ
ロリーと思いのほか低い。
　※　1回目の造り初め

　私は何年か前に東京農大の成人学校へ４年通って、食に関するいろ
いろな事を学んだが、「発酵仮面」と言われた有名な小泉教授の講義を
４回受けた。そして日本は発酵食品が多く、醤油、味噌、納豆、酒など
体に良い発酵食品を毎日のように摂っていることを知った。
　小泉教授の講義では「甘酒はもっとも優れた発酵食品で、江戸時代は
夏に体力が衰えたり、また亡くなる人もとても多かった。そのため栄養価
が高い甘酒は、現在の点滴注射のように、体力をつけるため夏によく飲
まれたようで、そのため、夏に甘酒を売る屋台が沢山あった」と知った。
　昔俳句をやっていたとき、「何故甘酒が夏の季語」なのかが不思議で
ならなかったが、それが大変良く理解でき、色々な事を勉強すると、思い
がけない気づきがあるのだと実感でき、とても嬉しかったのも忘れない。
※　電気釜の蓋を開けてふきんをかぶせ60度をキープ
　
　甘酒の栄養成分は・・・
　ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、システィン
アルギニン、グルタミン、アミノ酸、ブドウ糖など、実に豊富だ。
　女性にとって嬉しいお肌に良いビタミンが大変多く、さらに体に必要な
栄養素がほとんど含まれている。またビタミンＢ群は疲労回復にも優れ
大変効果的だ。またして米麹でつくる甘酒の糖分のブドー糖は、、大脳
に必須栄養素で、これはまさしくアンチエイジｸﾞには最適だ。
　突然「私の分も造ろう」と思って、麹を買いにすぐスーパーに走った。
　家で造れば簡単でとても廉価だ、思いがけなく、自分にも必要と
判断したので、また電気釜で二度目の甘酒を3倍造った。
　気が早い私は行動も人一倍素早い。　
※　出来上がった沢山の甘酒

　気になるカロリーは、思ったよりずっと低く、100Ｇ81カロリー
だったのも気に入った。これは「私に最適だ明日から毎日飲もう」
と思った。家で作れば簡単で、しかもとても廉価だし。
　お世話になっている方にお勧めするつもりが、自分にも必要と判断
したので、また電気釜で二度目の甘酒を造った。
　若さと健康を保つため、長年研究しているビビッドエイジング
研究家として、自分を実験台にどれほど効果があるか、今日から
早速実行するつもりだ。「心身とも20歳若い」が目標だから、また
ヤル気が出て、朝からスッカリご機嫌になった。　

ビビッドエイジング研究家日記

　☆　私自由に生きてまーす
　今までやりたいことはほとんど実現した（実現しなかったのは
クルーズで世界一周だけ）海外は37か国、行きたい国はすべて行った。
　でも、50冊と目標を定めて著書は41冊でストップ。
　この時代だから仕方ないと思うけれど、諦めないことにしている。
こんなに元気だし、気持ちはいつだって炎のようだし・・・
　町の本屋さんはほとんど消えたが、まだ大手の書店はあるし、熱心に
立ち読みしている人もいる。今までの経歴からしても、その可能性は
十分あると信じたい。ある編集者から「先生はまだ若過ぎるんですよ」
ナーンテ言われたけど、100歳クラスの有名な先生方が本を出して
いる現在、「人生は100年時代」だからだそうだ。

　もう10年間ブログ書いているので、毎日文章の練習しているのと
同じで書くのはスゴーく早い。毎日若さと健康を守るため、自分を
たたき台にし、工夫し考え実践しているのは、とても楽しい。
　その成果は同世代の人達と比較しても、健康度はパーフェクト
無論見た目だって10歳位は軽くは若く見られる。
　表情筋トレーナーだった私は、それだけで若さを保てるのは、せいぜい
60歳までだと思った。そのため、いろいろ考え毎日工夫しては実践
したが、その効果は誰より自分が知っている。
　79歳で一流女性雑誌のメークモデルをしたとき、私を撮影していた
スタッフ達が口々に発していた、賞讃の言葉は今でも、私の心にシッカリ
残ってる。

　今日何故こんなにご機嫌かと言うと、昨日お目にかかったスゴーイ
超能力持ち主でもある先生に私のヒーラーとしての力を試すため
あることをやったら、見事に成功したからだ。
　そのため「ヤッパリ私はふつうの人は違うのだ」と、大変自信がついて
「まだまだこれからだ」とおっしゃる先生の言葉に、とても勇気づけられた。
　家に帰ると同時に、先生から電話があった「やられた」と笑ってらした。
今日もまたお電話をいただいたが、実は嬉しいような、困ったような、少々
複雑な気持ちでもある。でも、ときどき「もうこんな年齢だし…」と時折
逡巡する気持ちが、すっかり払拭されたことは確かだ。
　認知症のキャリア満６年の夫は、妻が心理カウンセラーだから今でも
「認知症優等生」だし、これからは、迷惑さえかけなければ、心の命じるまま
自由に生きていくことに決めた。
　

ビビィッドエイジング研究家・日記

　☆　私の趣味は自分を磨くこと
　今最も楽しくやり甲斐のあるのは、自分の年齢をたたき台にし
て、考え工夫し実践して、その成果を実感できることだ。
　「継続は力なり」と言うが、その資質だけには恵まれている
ようで、好きなことは飽きずにずーっと続けられる。
　私の目標の一つは、人生の最後を迎えるまで、自立して生きたいこと。
そのためにはバランス重視の手づくりの食生活（実はそれでも肥る）
と、必要だと思われるサプリメントの摂取も欠かせない。
　また、長年心身両面の指導者としての経験から、負担をかけず
疲れないように体の中の声を聞きながら、体幹のインナーマッスル
と、足を適度に鍛えている。
　
　私は５０代に表情筋トレーナーになったが、お顔の表面だけでは
若さを保つのは限界があることに気づき、体の奥のリンパ、静脈、骨など
の刺激法なども工夫し、効率よく取り入れている。
　それらのさまざまな方法を実践している成果が、20年前より確実
に体調が良いのだと思う。無論年齢だから疲れやすく、決して無理は
できないが、現在は健康度はパーフェクト、無論治療薬なし、入れ歯や
差し歯も全然ない。

　さらに３月から「細胞内膜に１秒で入る、原子レベルの水」の浄水器
を買いその水を毎日飲んでいる。体の中の水分は６０～７０％あるが
水が大好きな私は、まだ水の類が一般に市販されてないずっと前から
鳴子温泉から大量の水を取り寄せて飲んでいた。
　その浄水器はある学会で知りあった、有名な先生の紹介だった。
老化は、細胞内膜の水のよどみが原因で、病気は体内の酸素不足だそ
うだ。その解離水は活性酸素を除去する働きがある、詳しく説明されて
私はその水の凄さに感銘した。
　
　その水は世界で一つしかない、ドイツにあるあらゆる病気を治す
「奇跡の水」と言われている、「ノルデナウ」にある廃鉱から湧いている
水質とよく似ているそうだ。「奇跡の水」を求めて世界中から人が集まる
そうだが、その水は何年か待たなければ、買えないのだとか。
　などの理由で浄水器はかなり高額だつたけど、私はすぐに買った。
無論その先生が信用できたし、とても若々しいのも理由の一つだった
けれど。その素晴らしい水の効き目は、すぐに顕著に表れる訳もないが
続けていれば必ず私の全身に効果があると信じて、これからもずっと
続けるつもりだ。
　
　先日から何故かかかとの皮膚がガサガサになり、軽石でこすっても治
らず、血が出て痛くなったので、６月８日に長年お世話なっている梅丘の
皮膚科行った。先生は必ず肌の水分保湿量を測るが、かかとは何と
２５％で少しアトピーがあるためと分かった。
　足は６０％だったが、お顔の頬は７０％で、４０％までは２０代位と
先生はおっしゃった。ネットで調べたら４０％以上は「しっとり肌」だ
そうだ。私はいつも全身がすべすべでなければ嫌やだが、今現在は
「みずみずしい老人」であるのが実証されたので嬉しい。
　また、「絶対実現したい夢」が近未来にでき、そのために
「またがんばろう！」と希望が湧いた。だから、だから、人生はいつも
キラキラして、ビビッドで楽しいのででーす！


　
　

ビビッドエイジング研究家・日記

　☆「結婚したい」なーんて二度も言われちゃった！
「自分の母とは全く違う。まるで少女のよう！」とズバリ指摘されたが、長年
心理学やっているので、自分の中の少女性は十分認識している。
　まるでガラス細工のような、育ちきれていない感性が自分のネックであり
エキセントリックな感情の持ち主であることも含めて。
　そのため他人を振り回したことは、若い頃から数知れない。
指導中のクライアントにも、「失礼ですが、先生は可愛らしい方ですね」などと
しばしば言われたが、自分のどんな言動がそう思わせるのか、プロとしてマイナス
面でもあるのに、天性なのか、鈍感なのか、本当によく分からない。
　※　最も女性的と言われるエゴグラム　

　若い頃は心理学の仲間から「あなたは父性本能を刺激するタイプ」と、よく言わ
れた。また、友人からは「我がままで、やんちゃな娘を持っている父親のような
気分にときどきさせられる」と言われ、「友人達に言われたことは真実だったのだ」
と、妙に納得させられたこともあった。
　そういえば、娘は「ママはまるで私の妹みたい」「パパはママの保護者みたい」
ともよく言われたが、そんな意味では夫はちょっとお父さんぽいかも。
　天真爛漫（頭が良くない総称）無邪気だと言われてが、自分でも確かにそうだ
と思っている。だからふつうの大人とは、随分違って脱常識人間かも知れ
ないが、これが私のパーソナリティなのだろう。
　※行動パターン
　
　そんな要素があるのを十分理解しているから、自分のふだんの言動はそれなりに
注意しているが、アルコールが入ったり、ごく親しい友人達にはホンネの自分を表現
してしまうことも多々ある。そんな個性的？な幼い妻を、夫は大きな器で受け止めて
くれたから、私達の結婚生活はうまく行ったのだと思っている。
　でもネガティブな面だけではない。かっては、天然の悪女とか、魔女とか言われ
たが、この年齢にして１０年間以上も、「マイ・エンジェル」と言ってくれる、友人
がまだいる。また、一昨年年末の忘年会で「小池さんと結婚したい」と、突然皆な
の前で言ったのは、仕事関係で４年間位付き合いのある４０代で、かっこいいインテリの男性だった。全員が驚かされたが、一番びっくりしたのは私だった。
　※健康度

　彼は御曹司の一人息子だが、時折話の中からご両親の気持ちが感じられ、先日
年齢的につり合う、チャーミングな才女をあるホテルで紹介した。
　ところが、「生まれ変わったら、小池さんと結婚したい」と、その女性を目の前
にして言った。それでは多分二人がうまくいくとは思えないが。
　私は自分でも嫌いな面は沢山ある、ルックスは中の下位だが、見た目より家庭的
我儘だけど素直、明るく感性豊かだし、観察力の鋭い彼はそんな私の個性を好んで
くれたのかもしれない。無論夫にも話したが、大らかな彼は黙って笑っていた。
今は「ふつうではない私、これもまた良きかな」の心境であるが、でも、デモね。
　この年齢にしてこんな嬉しいことがあるから、ビビッドエイジング研究家としては
また燃えてしまう。上記は１年おきに世田谷立保健センターで、心身両面の
健康テストを受けたものですが、開放的な私の嘘いつわりのないアウトラインです。
　つまり、心も体も大変健康だと言うこと、長年自分磨きを欠かしたことは
ありません。何故なら、死ぬまでチャーミングな女性でいたいから。
　これって自慢になるかも、不愉快だったらゴメンネ。
でもゼーンブ真実ですから・・・・
　※心理面総合評価
　

ビビッドエイジング研究家・日記

　美人の友人からの嬉しいメール
能里子様
今年もいろいろと飛躍の年になりそうで本当に凄い〓素晴らしい
ですね。同年代ながら、こんなに活躍されて、ただただ感心しています。
足元にも及ばない私は別世界のように思えてなりませんが、能里子さん
の人生〓本当に素晴らしいです。今年もまた情報、楽しみにお待ちして
いますのでよろしくね〓。まずはお体大切に〓００


　これは私の好きな美人の友人が、先ほどくれたメールです。
何だか気分が冴えないときに、必ず誰かしらから、こんなメールを頂い
たり、電話があったり、あまり親しくない人に褒められたるすること
が何故か多いのです。今日気づいたのですが、心のエネルギーがダウン
すると、誰かに八つ当たりをすることでした。
　実は昨夜もドタキャンのお詫びのメールがあった精神科の先生と
友人にそんなメールをしましたが、悪い癖だと少々反省しています。
　いつも自分をコントロールし過ぎているから、そんな時に我儘な
天性が表出するのかも知れません。
　若い友人達も「能里子さんは希望の星」などと言ってくれるので
自分磨きを張りきらざるを得ないのです。
　
　私はきれいな女性が好きですが、異性ならなおさらそう感じることで
しょう。ダンス教師、ヨーガ指導者のキャリアを活かし、また、
「ビビッドエイジング研究家」として、若い世代の皆さんのお手本に
なれるよう、何歳になってもこぎれいで、カッコよくいられるよう
毎日楽しく努力を続けています。ことに、商売道具？の声は、何より
大切にしています。
　たった今、大分以前聞いた言葉を突然思い出しました。
「白鳥は水の上をまるですべるように優雅に泳いでいるが、水面下
では、足を必死に動かしている」と。
　つまりきれいな人は、絶えず見えない努力を続けていると言う意味
だそうですよ。まだお若いあなたも、日頃の努力は決して無駄にはなら
ないので、楽しみながら心身を磨き続けることを、決してお忘れなく。

ビビッドエイジング研究家・日記

　☆　「肌も体も心も＝乾いちゃったら終わりです！」
　これは映画の帰りに小田急線に乗ったら、電車の中吊り広告の大きな広告
が目に入った。まだ英語が反芻していたためか、途端に私は思わず「イエス、アイドー」と言いそうになって可笑しくなった。
　映画「リスボンに誘われて」はなかなかの映画だったが、登場する人物の
若い頃の追憶と、現在の高齢になってからの物語だったが、何人もの俳優か
特殊メイクだろうが、年齢を重ねるとこんなにも容貌が変わるのだと、そんな意味でも大変興味深かった。
　
　あの映画の登場人物全部が、若い頃とは全く変わっていたが、年齢を重ね
ると、中味が老化するだけではなく、昔美しかった人が信じられないほど
見た目が変わってしまう、ということは乾燥してしなびるのだ。
　と思ったら私は突然ファイトが湧いて、「私は美人じゃないけど、あんな
老けた老人には、絶対にならないぞ！」と思った。
　とは言っても押し寄せる老化と上手に付き合うのは、限界があるが、でも努力すればそれなりに効果は必ずあるのだ。
　私はこれから年齢を重ねても、いつまで潤いのある心と体をキープ
しよう。今だって私の顔とか腕に触れた人達は「わあ、柔らかくてすべ
すべ！」とびっくりするのだから・・・・当然ですが、全身すべすべな
のは、改めて言うまでもありませんが。
　　　
　無論メンタルな意味だつてそうよ！毎月映画は２本見ると決めていたのに
忙しいしさに紛れたのと、あまり見たいのがなかったので、ばらく見なかった。
でも今月は後２本見ることに決めた。
私は映画館の非日常的な時間が大好き。来週は「ウイークエンドはパリで」を見るつもり、パリは４回行ったけど、３回はパリだけの個人旅行だつた、でもまた行きたい。海外は色々な所へ行ったが、映画の中ででその風景を
見られるのが、懐かしくとても嬉しい。
　今映画の中で会いたい街は「サンフランシスコ」、もう一度行きたいなあナーンテときどき考えているから、心だって、いつもビビッド。
　いつも家庭や生活を引きずっていると、老けるのは簡単ですからね。
　

ビビッドエイジング研究家日誌 (後）

　私が毎日愛用しているタニタの精巧なヘルスメータ「Innerｓcan・５０」
の表示される年齢の差は、「プラス、マイナス２５歳」だそうだが、私は
ほとんど毎日２５歳若いって言ってくれる。
　ホントはちょっとおデブだけれど、その分シワは中から埋まってくる
から、まったくマイナスばかりではない
　それに手足が比較的細いので、それで随分得をしていると思う。
でも毎朝「あ、今日もまた２５歳若い」と、機嫌良くしているのは、我
ながら単純だと思うけど、嬉しいことは素直に信じて盛大に喜ぶことに
している。だってその方が、ずーっと幸せだもの。
　※ロシアの国際心理学会に参加したとき（２００７年５月）
　
若さと健康を守るための工夫や、努力はそんじょそこらの人は違う、と自負
しているが、それは親から受け継いだ健康体がある、からだと感謝している
　だんだん老化するのは抵抗できないが、でも、どうすれば見苦しくなく、痛みを感じずに楽しく生きていけるかを、絶えず模索し実施している。
　でも、決して長生きしたい訳ではなく、ホンネは死の瞬間まで自立して、生きていたいからだ。何しろ大昔、ダンスで腰、膝、背中など傷めたこと
もあり、そのための痛みや不調がしばしばあったが、今はそれがほとんど
ないのは、自分の体には人一倍敏感な方なので、それをかばいながら
色々レッスンしているのが効を奏していると思う。
※　第五回世界心理治療学会で発表（200８年10月）
　
　私の努力は決して並ではないか知れないが、無理しているのではなく
工夫し実行すると、それらの効果は必ず表れるから、余計ヤル気になる。
　つまりプラスサイクルで動いているのが現在の私。
同世代前後の高齢者を、毎週大勢観察する機会があるので、それらも大変
参考になる。これからどんな風に年齢を重ねて行くのだろうと、実は
ちょっと楽しみでもある。私の希望はそんな経験を、これからら向老期
を迎える世代、高齢者に発信したいことで、いつか「誰でもできる、若さ
と健康を保つ辞典？」のような本を書くこと。
　そんなことが叶う日を夢見ているが、そのため今日もまた考え、工夫
して楽しくがんばろうっと！
　この年齢ではおそらく経験した人はいないと思える、
ちょっと嬉しいことが何度もあったけれど、それは何人かの人に
迷惑になるから言わない！
　今日主婦の友社から発売「ゆうゆう」に、「眉毛をかえて美人度アップ」に美人でもなく、高齢の私がモデルになって、ドアップで掲載されて
いるので興味があったら見て下さいね。
　でも、それって私が元気な証明かも…、

ビビッドエイジング研究家日誌（前）

　☆　自分がいつも実験台
　私の理想は「年齢不詳」「実年齢より００歳心身共若いこと」だが、その
ためには、絶えずぼんやりなんかしていられず、自分を磨き続けることだ。
　「ビビィッドエイジング研究家」と宣言してから、早や４年目になる。
なんたって歳だし、体力のない私だから、すぐ疲れるが、その工夫をする
プロセスが楽しくて、楽しくて仕方がないから、幸せを感じながら続け
られる。この2年間口紅をつけなくなったのが、その証明な一つだが
それには３０年以上ダンスやヨーガの指導者としての実績と、心理カウ
ンセラー、ヒーラーとしての「セルフ・コントロール法」も、自信の元だ。
　心の奥からこみ上げてくるような情熱に、いつも駆り立てられるが
30年以上毎朝習慣である瞑想が、エネルギ－源なのかもしれない。
　　※平成2年読売新聞の取材したヨーガレッスン風景

　　※　私のダンススタジオをオープンした時のデモ
　
　言っちゃなんだが（私の先生でもあった、故青木雨彦先生の盗用の言葉）
ふつうのおばあさんとは大分違うと自負している。
　それなのに・・・自分の目線で、私のキャリアを無視して「どうして
そんなに若いの？」とか「信じられない！」などと半分呆れたように言わ
れるのはホント頭にくる！ちょっと自慢になるけど、現在の私をご紹介
させていただくと…
　　　１　２０年前より体調が良い。
　　　２　風邪らしい風邪は二十年以上ひかない。
　　　３　どこか悪くてもすぐに治る、抜群の回復能力。
　　　４　入れ歯差し歯はない。
　　　５　健康診断の数値はほとんどパーフェクト、同世代ではダントツ健康
　　　６　感受性は１５歳のときとあまり変わらない。
　　　７　記憶力や記名力は衰えたが、頭の回転は素早く、行動も早い。
　　　８　音階を高音から低音に向けてなら、ファルセットで４オクターブ
　　　　　出る。
　　　９　２０年前の写真と比べてもそれほど変わらない。
　　　10　食生活はすべて手料理、付き合い以外外食はしない。
　　　どう！ちょっとしたもんでしょ！