来月２０日学会で講演します！

　私は自分の年齢をたたき台に、どうすれば健康で若々しくいら
れるか、ビビッドエイジング研究家として、色々考え工夫し
実践している。そのお陰か信じられないようだが、２０年年齢を
重ねた今の方が体調が良いが、ご紹介すると・・・
　
　小池能里子（1935年11月12日生まれ・献血歴117回）
１　20年前より体調が良くなった
２　ひざ痛を治した
３　腕の力が強くなった
４　突発性難聴炎で20年前から落ちていた左耳の聴力が良くなった
５　入れ歯や差し歯はなく現在の歯３０本
６　顔も引きしまり目じりのシワが薄くなった
７　健康診断の数値はベストで何の治療も受けていない
８　坐骨神経痛が完全に治癒した
９　約20年間予防注射も受けずに風邪らしい風邪はひいていない
10　たとえ病気になっても回復力が早い
11　いつも心が弾んでいる
　これは現在の私だか、今までそれらについて何度かお話ししたが
今回学会で講演は「アンチエイジング、見た目の若さを保つ」だ。

　今回今私が「精神世界」についてご教示頂いている林先生の前で
初めてお話しするので、緊張するかもなどと思っています。
　都内ですのでご興味がある方は、実物の小池能里子を見にいら
して下さいね。今話題の「浮き指」についても詳しくお話しします
ので、きっとお役に立てると思いますし、実習もあります。
　また催眠応用医学会なので、最後にどの会場でも大好評の私独自
の「リラクゼーション」もご体験できますので、ぜひどうぞ！

梅ヶ丘キャッハロウイン

　お天気もよく駅前はいろいろな仮装をして、可愛らしい子ども達が
沢山集まった。それぞれがお菓子を貰うためのフーセンをもって行列
していたが、その数は相当多く、駅から我が家の隣のビル（駅から５軒目）
まで並んでいた。先導はデキシ--バンドの４人の男性達で、なかなか
カッコよく、またとても良い音だった。そのバンドに後を、仮装した
子ども達がパレードするのだ。お菓子を貰うための風船は５００配った
と役員から聞いたが、子ども達はそれほど多くなく、その付き添いの
パパやママ達の方がずっと多いようだ。
　これから梅ヶ丘の商店街を練り歩くようだが、我が家の前は
色々な扮装をした子ども達がイッパイで賑やかだった。
　


　子どもが少ないと言われているが、梅ヶ丘で何かあると大勢の子供達が
集まるので、大変賑やかだ。３階のベランダで見ていたが、道路に降りて
写真を撮った。日本は初めて人口が減ったそうだが、今や５０代に一人が
独身で、３０代４０代でも結婚しない人が増加していて、今や日本は世界一
の独身国だそうだ。これからの日本を背負って立つ子ども達が少ないのは
無理もないが、それにしても・・・今日は子供達の元気な声で溢れ、活気
がある梅ヶ丘の街だった。

私相当変わっているのかしら？

　先日ご指導を受けた後、初めて先生に訓示されたのは、一言で言うと
指導者としてもう少し大人になりなさいと言うことだった。
　現在でも指導中のクライアントから、「先生は失礼ですが可愛い方
ですね」などと言われるのは、明らかにマイナスだ。
　先日の先生からのメールは「私の幼稚園の番長のようで、目に入れて
も痛くないほど可愛い能里子さん」あの甘い言葉は私に対する完全な
揶揄だった。
　
　プロの心理カウンセラーで、物書きの私なのに、未だにこの年齢で
乙女チックとか幼児性が強いとか言われる。育ち切れていな面が多く
自分でもあまりに子どもっぽくて呆れる事も多い。
　しかしタテマエの仕事面ではミスもなく、それなりに評価されてきた。
シッカリしてそうだが、それは見かけ倒し実は「危なかしくって見て
いられないから心配」と、親しくなった人達に言われるが、夫はそう
あまり言わないから、自分ではそう抜けてはいないつもりだが。
　かなり一所懸命やっていても、その中で何とも抜けているのが
他人には感じられるのだろうか？

　天性の性格を変えるのは、相当の努力を要するようだが、他人に
そう感じさせるのは、私がかなり鈍感なためだろうか？
「半分たぶらかされたのかな？」とか、「態度の豹変は魔女的かも？」
とからかわれるのは天性かも・・・
　イイ年をして、本当に困ったものだとまた眠れなくなった。
こんなこと自然に書ける私は、ヤッパリ脱常識人か知れない。

何とも忙しかった日

　目黒の雅叙園で開かれた娘が役員をやっている「異業種交流会」
に参加したが、会場は広く熱気に溢れていた。
　昔はホテルで早朝開かれていた交流会に、ときどき参加したが
本当に久し振りだった。その後娘と食事して、日比谷コンベンション
ホールで開かれらる秋の芸術祭」が二時半からなので、久し振りに
日比谷公園を散歩したが、中央広場には庭園やいろいろなお花で飾
られていたので、それをいろいろ見ながら歩いた。
　お天気も良く、昔ホームグランドだった日比谷公園は、明るく
賑やかだった。



　開演までまだ時間があるのでと、帝国ホテルのロビーの正面に、必ず
飾られているお花を見て、これも全く久し振りでロビー横のティルーム
へ入った。物書きの最盛期には、ここで編集者とよく打ち合わせをした
ところだ。娘がランチをご馳走してくれたので、「ここはママが払うね」
と払ったが、ランチは確か３５００円、コーヒー代は３０００円を少し
上回り、二人で笑ってしまった。久し振りのティールームは少々リッチ
な気分だった。


　それから娘の付き合いとかで、「秋の芸術祭」と名付けられた、芸術
を鑑賞した。バイオリン演奏、朗読、歌などだが私にセンスがないのか
何とも難解でときどき眠気を催し、あまり楽しいとは言えなかった。
　後で娘に聞いたら「私もあまり面白くなくて、途中で居眠りした」と
言ったので安心した。朝早く家を出て帰ったのは５時半、何とも忙し
い日だったが、いつも忙しい娘とゆっくり話せて楽しかった。

殺人的な超満員人電車

　今日は東銀座のあるセミナーを受けるため、９時に家を出るつもり
だったが、テレビでは小田急線が人身事故で新宿から新百合が丘まで
不通と報道していた。では渋谷までバスで行き、銀座線で表参道乗換で
日比谷線に乗るつもりで家を出た。ところが駅に行ったら電車は動いて
いて、大勢が遅延証明を行列して受けっとっていた。
　ホームへ上がったが物凄い人で、一台目が来てもとても乗れそうも
ないので、２台目目を待ち乗ったが物凄い混雑だ。
　押され過ぎて息ができなくて、思わず悲鳴を上げてしまった。
気がついたら周りは皆な男性で、そのひじがバックをしっかり抱えて
いる私の胸の前にある。それが私の呼吸をできなくしていることに気
づいたら、その男性は自分のひじを一所懸命動かして、私の胸の前か
らどけてくれ大分ら楽になった。
　
　周りは皆な大きな男性ばかりで、私はその中に挟まれたが、ゴツゴツ
してとても息苦しい体も痛い。下北沢へ着いたら少し楽になったが
中学や高校時代に経験したような超満員の殺人的な電車だ。
　少し楽になった気がしたら、後ろは女性だったが、女性はとても
体が柔らかい。大分以前のことだが、満員電車なのに（何故か楽だな）
と感じたら、周りは全員女性で、その時初めて女性の体は柔らかいと
感じた。後ろに女性が一人いるだけで、随分体が楽になって、代々木
上原で千代田線に乗り換えた。通勤ラッシュに１時間以上も止まって
いたのだから当然だが、思いがけない殺人的な電車に、いつも楽に
乗っているこんな当たり前の事が、とても有難く感じた朝だった。

４日間続けて早い時間の外出

　一昨日は友人と新宿で会う、昨日はシニアスクール、今日は銀座で
セミナー、明日は目黒雅叙園で異業種交流会、この４日間毎日午前の
早い時間に出かけることが多い。
　早い時間に出かけるのは慣れていないので、なかなか大変だ。
食事の準備だけしておけば、認知症の夫はまったく手がかからない
からとても楽だ。まだこれから仕事を続けるためには、色々な刺激や
情報が必要だが、過不足なくそんな機会があるのが嬉しい。
　場所場所に寄って着るものを替える必要があり、流行もあるのでここ
最近随分新しい衣類を買ったけど、靴をは物凄く沢山あり「もしかして
ムカデ？」と、夫にからかわれるけど、また新しいのが欲しい。
　今日帰りに靴を見つけて買うつもりだ。そんなこまめに、忙しく走り
回れる自分に感謝するが、今日もとても良いお天気のようだ。

秋の深まりとともに・・・

　どんどん日が短くなり、朝も６時でもまだ明け切れていない。
夏のように暑い日が続いて、エアコンをかけたり、昔とは随分気温が
違うが、確実に秋は日一日と深まってくる。
　どうしても忘れられない１５歳の秋から、一体何年経ったことだろう。
中３だったとき、クラスメート達からつけられたニックネームは
「おセンチ」。未だに「私の中の１５歳の秋」は、シッカリ存在している。
あまりにも色々な事があり過ぎて、メンタルな意味で成長はストップした
ようだ。ふつうの人とは違う自分が知りたくて、心理学にのめり込み、その
セオリーは十分学習し、心理カウンセラーになったのに・・・
　それぞれの秋があるけれど、私には今ごろの季節が、毎年もっとも
心に沁みる時期になった。

今日は素晴らしいお天気

　久し振りにペットの散歩に行ったが、日差しがまぶしい素晴らしいお天気。
９月末で１５歳になったリムは、目も見えず、耳もあまり聞こえず、さらに
鼻も悪いようだ。幼い時からとてもおとなしく扱いやすいが、唯とても淋し
がりで少し誰もいないと、すぐにワンワン吠える。
　
最近ケージに入るのが嫌なようで、夜は必ず夫のベッドに寄り添うように眠る
が、本当は夫と一緒に寝たいのだが、ベッドに上がれないので下で寝るので
それが何とも可哀想だ。でも一人で降りられないから、もしも粗相でされたら
大変なのでそのまま寝かしてある。

　散歩をしてゆっくりしか歩けないが、でも嬉しそうだ。
羽根木公園は坂があるので、遊歩道を歩いたが、食欲があるので、そう長く
は生きられないと思うし、食べるだけが楽しみなのだからと、以前より
スープや肉などいろいろやっているので、最近は随分肥った。
　我が老々家族の一員なので、これからも何があっても大切にして
可愛がってやりたいと思っている。

今の年齢がステキと思える幸せ

　最近はあまりそうでもなくなりましたが、「若さイズベスト」という
価値観が多かったのですが、若さは本当に素晴らしいものだと思います。
若者はキラキラ輝いているし、ピチピチしているし、ことに現代の若者
は生活環境や、食生活の変化のためか、スタイルも良くなり、お顔の形
も小さくなって、だんだん美しくなり、わたしは羨ましいような気持ち
で時々見つめます。でも、年月の流れは誰にでも同じですので、今は輝
いている若者も達もいずれは老人になるのですから。
　もしも神様が「もう一度若くして上げる」とおっしゃられても、私は
はお断りいたします。何故って今の年齢が大好きだから・・・

　無論キラキラした若さも、体力もありませんが、長い人生経験から学ん
だことも沢山あり、今の自分の年齢が好きですし、時間的にも、超多忙
だった現役時代よりも、ずっとゆとりがあるし、幸せだからです。
　お陰様で健康で今現在は大変自由で、やりたいことはほとんど実行
でき、心の自由を満喫できる。たとえどんなに長生きしても、今までの
人生よりずっと残りは少ないけど、ふつうの人と違うのは
「生涯現役思考」の持ち主なので、悠々自適に生活を楽しむだけではなく、絶えず自分を研鑽していたいのです。
　でも同じ価値観の素晴らしい先生に巡り合って、今は本当に燃えて
生きる自分が幸せだと思っています。

　同世代前後の友人達と比較すると、「なぜ私だけいつもせかせかして
いるのかしら？」と時々考えたり、悩んだりすることもありましたが
今はそんな気持ちが全部払拭されました。
　年齢を重ねることは、人生の終焉に近づくことですが、限りある命
だからこそ、その日をその日を一生懸命に生きていたい。
　私の今の夢は、色々な世代に「唯生きているのではなく、夢と希望
を持って生きましょう！」と提案したいのこと。
　目標の９０％を達成した私だから、説得力があるでしょ！
そう捉えると、今の年齢は何と素敵でしょう。早朝先生からの希望に
溢れたメールで、またハッスルした今朝の私です。　

ゆで卵と格闘しながら

　卵が大好きで栄養的にも優れ、さらにとても安いので私はできるだけ
食べるようにしている。今朝は久し振りでゆで卵の味噌漬けを作ろうと
７個あった卵を全部茹でた。半熟にして、お味噌、お砂糖、みりんで
溶いてその中につけるが、お味噌は発酵食品なので、体に良いのでいろ
いろな味噌漬けを時々作る。５個はキレイに剥けたが、後の二つは少し
崩れた。長年主婦をやっているので、私はかなり卵を剥くのが早いし
上手だと思うのに二つは上手に剥けなかった。
　でも同じ玉子なのに何故こんなに違うのだろう？そう言えば人間も
同じと思いながら、今鍋の中で「グツグツ」と音をたてて煮えている
ゴボウに気づいた。私はこの音が大好きだ。

　するとまた途端に楽しい事を思い出した。多分数年前の事だろうか？
友人と３人でパリに個人旅行したとき、私はどうしても「モンサン
ミッセル」に行きたくて一人で別行動しツアーに参加した。
　朝６時にホテルを出て、帰ったのは１１時過ぎ、さすが疲れて次の日
の「ロアール地方観光」は以前行ったのでパスし一人ホテルに残った。
　場所はモンパルナスの？ホテルの１０階。方向オンチの私は一人で
読書するつもりだったが、素晴らしいお天気で急につまらなくなった。
「よし一人でモンパルナスタワーへ行こう」と思いついて、上から場所
をシッカリ確認して外に出た。何しろ二度曲がれば「モンパルナスタワー」
だ。ちょっとドキドキしたが、ちゃんとタワーに昇れて、パリの景色を
しばらく眺め、コーヒーを飲んでから降りた。

　帰り道に小さなスーパーがあった。すると「そうだ夕飯をつくろう」と
思いつき買い物をした、食材を買ってビールやワインを買ったら、力が
ない私はとても持てない。後で来るからとお金を払って、ホテルまで
２往復した。私はスッカリ嬉しくなった。
　二人が帰ったらホテルででディナーと約束したが、この方が楽しくて
安上がりだ。料理好きなので、海外旅行用のなべ、ご飯、食材、などと
一緒に、必ず小さなまな板とペテナイフは持参して行く。
　バラを３本買ってホテルで帰り、それから肉じゃがを作ろうと思ったが、肉がない。それでは缶詰の貝を入れようと思った。
　静かなホテルの部屋でジャガイモが「グツグツ」音を立てている、その
音をききながら、私は何とも言えない幸福感に包まれた。
　それを今思出ししたのだ。一人づつキレイに盛り付け、バラを添えた
料理に、帰ってきた友人達が喜んでくれたのは言うまでもない。
　パリでの一生忘れられない、とても楽しい思い出だった。