能里子のワンポイントアドバイス

　　☆おくすり手帳持っていますか？
　病気になったときにはお医者さんから、薬の処方箋を貰い、調剤薬局
で薬を貰いますが、その時希望すると無料で貰えるのがお薬手帳です。
　わたしは滅多に病気をしないので、薬を飲んだことはほとんどありま
せんでした。でも先月と今月に続けて目のアレルギー症状がひどくなり
二度薬局へ行きましたので、その時初めて知りました。
　この「おくすり手帳」は、医師の名前や、処方された薬名や日時が記録さ
ますので、たとえばAの薬を飲んで副作用が出たりしても、その記録がある
ので、すぐに分かりますので、大変役立ちますります。
　また複数の病院へ通っていても、それを先生に見せれば、直接で正確な
情報となり、同じ薬を出されたりすることも避けられるますし、また自分
の健康記録や、管理にも役立ちます。

　実は先日わたしは、目のアレルギーでいただいた薬と、体の炎症を治す薬が
同じだということが、内科の先生におくすり手帳を見せてわかりましたので
これは健康管理に大変便利だと実感しました。
　「おくすり手帳」は無料ですが、薬をいただくときに記載するため２０円
から５０円ぐらいかかるそうです。わたしは、これからもこのおくすり手
帳を利用して、重複したり、必要以上に薬を飲み過ぎないように役立てたい
と思いました。これは全国どこでも利用できるそうですので、あなたも
ご利用なさっては如何ですか？そして持病がある方は、何時もこれを持って
いれば、緊急の場合にもすぐに対応できますし、大変重宝で安心です。
ご自分の病気を理解し、健康状態命を守るためにも、もしなかったら
薬局でもらってりお使いなさるすることを、ぜひお勧めいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

嬉しかった友人からのメール

　　☆　もつれた人間関係が解決した
　先日も書いたのですが、大学教授の友人が人間関係の渦に巻き込まれ
大変困っていましたので、いろいろアドバイスしたり、それから毎日
友人とその当事者に、わたしはなりに願いをこめて、毎日、朝晩遠隔
ヒーリングをさせていただきました。
　それからしばらくして「状況は大分良くなってきました」と、中間報告
がありわたしはほっとしました。すると昨日友人から「有り難うメール」
が入ったのです。
「わたしのために祈って下さって、本当に有り難うございました。見え
ないエネルギーがしっかり働いてくれたのだと思います。
　問題はほぼ解決です。余程のことがない限り大丈夫です。また考えて
もみなかったことが起こり、プラスに働きました。お目にかかったとき
にお話します。お礼に旬の牡蠣を広島からお送りしましたので、ご主人と
召し上がって下さい。」
　何と嬉しいことでしょう。でも遠隔ヒーリングしたことより、きっと
わたしのアドバイスで、彼女がその相手に対する接し方や、考え方が
変ったための効果の方が、実はもっと大きく働いたに違いありません。
　でもいずれにしても、確かにお役に立てたので、わたしはこんなとき
本当に幸せに感じ、これからも人様のお役に立てるような、生き方を
したいとより一層感じます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

バカみたい！

　　☆　頭が痛くなった
　わたしは昨日梅ヶ丘駅で電車を待っている間、（エスカレーって
どうやって平らになるのだろう？）と、熱心に見ていた。
　（なるほど、少しずつ巻き込んでいって、高さが変っていくのだ
フンフン）と納得したが、なかなか電車が来ないので、じっと見て
いたら頭が痛くなってきて、（そしてもう良い年してバカみたい！）と
我ながらあきれてしまった。ちょっと前だが悪戯なわたしは、どうし
下りのエスカレータを昇りたくて、人影がない地方の新幹線のホーム
でやってみた。「本当あなたは子供なんだから」と、友人が呆れ笑って
見ているので、誘って実験してみたが実に簡単だった。
　先日も一人で歩いて、道路の植え込みの土が高くなっていて（もしか
したら霜柱かもしれない）と思ったら、どうしても踏みたくなった。
　幸い傍に誰もいないので、植え込みに入って踏んでみたら、白い氷
がイッパイ出てきたので、すっかり嬉しくなり、そこをみんな踏んで
しまった。

　すると小学生の頃に、いつも霜柱を踏みながら通学したことを思い出
したが、あの頃とまったく同じ気持ちになっている・・・・・・
　そんな自分が可笑しくなったが、他人から見るとわたしの幼稚さは多分
滑稽に見えるだろう。そう言えば高校時代の娘が、いつも「もっとお母さん
ぽいママが良い」とか「まるでわたしの妹みたい」などとよく言っていた。
　興味を持つとすぐに触りたくなるし、わたしの中にある幼児性は、今でも
まったく変化をしていない。また、ときどき少女のような気持ちにもなるし
そのくせ偉そうに人様を指導している、変幻自在な自分の多様性。
　そんな自分に驚きながら、呆れながらも、一旦好奇心を持つと我慢で
きず実行し今まで生きてきた。（どうしてわたしってこうなのだろう？）
と、年齢相応の自分になると、反省したり、困ったりして、れからも一生こん
な自分と付き合うのは疲れるな後すくづく思うこともしばしばだ。
　もっと分別ある老人になったらどんなにか楽だろう、もしも心が歳をとる薬が
あったら、今すぐにでも飲みたい！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

眠れない！

☆　何処が悪いのだろう？
　多分一週間ほど前から体が痒いが、よく聞く老人性のかゆいかゆい病と
いうのにしては、ちょっと違うような気がして、皮膚科よりホームドクター
である内科の先生を受診した。長年かかっているし、１１月に健康診断
したばかりでなので、先生もわたしの健康状態はよく分かっているようだ。
　今目のアレルギーのため薬を飲んでいるので、お薬手帳を見せると
先生は「むしろこの薬は消炎剤だから痒みをとるはず」と言って、しばらく
考えていたが、「これは強い薬だから、あまり長く飲めない」と、眼科
の先生が言っていた薬を処方された。わたし自身の素人考えでは「もし
かして、急に肝臓が悪くなるなど、内臓的なものではないでしょうか？」
と聞いてみると、それでは一応血液検査をしましょうとおっしゃった。
　昼間はあまり痒くはないが、布団の中で体が温まると、無意識に掻いて
いるらしく、あちこちにひどいかき傷ができている。

　わたしは健康だと胸を張って言っていたけど、でもよく考えたら目の
アレルギーだって病気だし、さらにもしかして何か内臓的な部分が悪い
のかも知れない。痒いので目が覚めたが、不安になって眠れない。
　昨日は「ハワイへ行きたい」など暢気なことを言っていたが、それどこ
ろではない。今日血液検査の結果がわかるので、朝一でお医者さんへ行くき
必要であれば、大学病院に紹介してもらうつもりだ。
　昨日は久しぶりにめいっぱい体を動かせて、ご機嫌だったのに・・・・・・
年をとると言うことは、突然足下に大きな穴が開いて転落するような状態で
体が悪くなるのだろうか？わたしの体のどこが壊れているのだろう？
　それにしても生まれて初めてのこんな体験、掻くのを我慢するのが、
こんなに辛いのだと痛感した。そうしないと体中が傷だらけになるからだ。
　あちこち老化して体中掻き傷だらけなんて、本当にいやだけどこれも
ますます「老いていく現実の自分」なのかもしれない。ああ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

母子三代でバースデイ

　　☆　楽しかったけど困った
　昨日はわたし達母子三代で、ちょっとおしゃれなレストランで
孫娘のバースディパーティをしました。本当はグランパも行きた
かったのですが、彼はある会合で参加出来ず、女ばかりも良いねと
言うことで意見がまとまり、昨夜の会になりました。
　バースディと申し込んであったためか、ケーキのサービスと
スタッフ全員が出てきて、ハッピーバースデイを唄ってくれ、周りの
お客さん達から拍手をしてくれて、とても感激でした。　
　三人でおしゃべりが弾んで楽しかったのですが、娘と孫とは来月
二人でハワイへ行くそうです。そのときわたしは何時も海外に行くとき
成田の免税店で買うのですが、「十月に北京に行くまでは切れて終いそう
なので、シャネルの香水を買って来てね」と娘に頼んだのです。

　ところがハワイの話になって、ハワイが大好きなわたしもつられて
「オアフ島に泊まるなら、ホテルは絶対シェラトンワイキキよね」など
ど話題は弾んだら、何だか急に一緒に行きたくなりました。
　十月北京で開催される世界心理学会で、大目標であるプレゼンテー
ションするまで、絶対海外へは行かないと言いながら、二度も海外
へ出かけた節操のないわたしですので、このはやる気持ちをどうすれば
良いか困っています。そしてこれを書きながら、あの美しい海や、空港
に降りてから外に出たときに、いつも感じる何とも言えない、柔らかく
フワッとやさしいハワイの匂いを思い出し、「ヤッパリハワイはヒーリン
グ・スポット」だと、今しみじみ感じて（やっぱり行きたい！）と、思い
本当に困っているわたしです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

カウンセラーからのアドバイス 8６回

☆　記憶はすべてネガティブなものばかり
　Tさんは中年の男性ですが、記憶力がよく昔のことを良く覚えて
いました。それは失敗したことや、他人に言われた不愉快なことや、癪に
さわることばかりでした。「あなたには楽しい思い出はないの？」と聞いて
みると「まあない訳ではないけど、やっぱりどちらかいうと、嫌な思い出が
多いね」という彼に、わたしはもしもこんなタイプの人ばかりが多い
世の中だったら、どんなに暗いだろうと思いました。
　記憶には短期記憶と、長期記憶とがありますが、Tさんはどちらも
良く、それも悪いことや嫌なことばかり、ハッキリ覚えているのです。

　「自分は運が悪いから、信心が大切だ」と、霊験あらたかと言われる
あちらの社やこちらのお寺から、占いから霊能者まで、色々な情報を
集め、休日はほとんど出かけていますが、実は彼はあまり健康ではなく
持病があり、さらに未だ独身で母親と二人暮らしです。
　ほとんど趣味はなく、ルックスは良いのですが、何となく暗い雰囲気で
大手の企業で働いていて、チャンスはあったでしょうが、恋愛の経験はない
そうです。どんなにルックスが良くても、お金持ちでも、これでは女性が
寄りつかないのは当然でしょう。
　　☆　過去はないに等しい
　もしもこれを逆の発想にしたら？多分彼の人生は、まったく変わっていた
ことでしょう。「過去」「現在」「未来」はすべて地続きですが、変えられるの
は現在と、未来だけなのです。タイムトラベルして修正できるなら別ですが
そんなことは不可能ですので、過ぎたことはどうすることもできません。
　少々乱暴な言い方ですが、「過去はないに等しい」と言っても良いでしょう。
現在は自分の言動によって、いくらでも変えられると、わたしは信じます。
　そして現在の努力や生き方が、明るい未来に繋がるのです。

　これは毎回クライアントにわたしがお話する、独断と偏見の「小池能里子
的理論」かもしれませんが、紛れもない真実だと思います。
わたしがいくら口を酸っぱくしてお話しても、Ｔさんは「ああ、確か先生
のおっしゃる通りですね」と、言葉ではそう言いながらも、心を閉ざしている
Ｔさんとのやりとりは、大変もどかしかしくてなりませんでした。
　心は自分から開かなければ、決しては他人からは決してこじ開けることは
できないのです。一応十時間の指導は終了しましたが、あまり変化はなく
現在も相変わらず信心深い？生活を続けているようです。
　一応相づちを打ちながらも、ほとんど反応のなかった、「糠に釘状態」
のＴさんでしたが、わたし創案の「セルフ・ヒーリング法」は、大変
気に入ったらしく「これは毎日必ずするようにします」と、言ってく
れたのが、わたしにとってせめてもの救いでした。
　ときには、こんな自分の能力のなさを痛感する指導ケースもあるのです。
どんな人でも失敗や、落ち度や、ミスがあるのが人間ですが、ある程度
　反省や後悔したら、「もうこれから注意しよう」と潔く諦めましょう。
そうしないと、生きていくのが辛くなりますので、毎日楽しく生きるか
そうでないかは、あなたの気分の切り替え次第と言っても良いでしょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

今月も残り一週間

　　☆　一月も過ぎていく……
　もう今月も後一週間、最近は冬らしい寒い日が続いているが、これが
ごくふつうだと思う。わたしはあまり寒がりではないが、最近は手袋や
マフラーなどするようになった。先日デパートのバーゲンで、カシミヤの
ショールと革の手袋を買ったが、かなり安くなっていて嬉しかった。
　ニューイヤーコンサートを聴きながら、何の脈絡もなく白いスーツが
欲しくなり、白に幻惑され、どうしてもその日に欲しくて買ったスーツは
家に帰って鏡の前で改めて着てみたら、実はわたしにはやや大きかった。
　そのため、一度着ただけであちこと直したため、かなり高価になった。
後で気がついたのだが、わたしの潜在意識は世界心理学会で着るスーツ
を探して、突然そんなイメージが出たのだろう。
感覚人間のわたしは、あまり計画を立てず、閃いたらすぐに行動に移す
が、運が良いせいかあまり失敗は少なが、今回は明らかに失敗だったが
でも自分で選んだのだから仕方がない。

　今月はコンサトート二回、そして生まれて初めての期待したオペラは
やはりちょっとガッカリ！豪華絢爛をイメージしていたのに、まったく
違ったし、それにわたしはヤッツパリ歌曲より音楽が好きだと思った。
素敵なメロディーの粒子が、体の中の細胞の一つ一つにまで、浸透して
くるような、広がっていくような・・・・・・そんな感覚が大好きで、わたしは
音楽を聴くが、高揚するような、体が震えるような、そんな感動するのは
わたしにとっては、やはりナマの音楽だ。
　明日はまた新年会があり、次の日もプライベートな会があるし、何だかんだ
と忙しく今月もあっという間に終わるような感じ。思いがけなく家の中での
怪我だったが、まだ腕は多少気になるが、運動はほぼふつうに出来るのが
やはり幸せだと感じる。平凡とは有り難いことなのだと、今しみじみ感じている。

忙しい日だった

　　　☆　気持ちに体がついてこない
　昨日はこの冬初めて見た雪が降っていて、とても寒かったが、わたしは
今月から習い始めたウクレレのレッスンの日だ。
　今日は三回目のはずだが、先日オペラに行ったため休んだので、今日
はどうしても休めない。さらに一時には目黒でエステも予約してあるし
わたしは時間の配分を考えた。このまま渋谷に出て目黒へ行くと余裕が
あるが、ウクレレを持っているし、帰りに買い物もしたいので、一度家に
帰りたい。十一時四十五分で、世田谷線の西太子堂でウクレレのレッスン
を終えて急いで駅に歩くが、足下が滑って危ない。
　西太子堂で世田谷線に乗り、山下で小田急線に乗り換えるが、梅ヶ丘ま
で一駅だ。電車は豪徳寺を駅十二時十分に乗る。梅ヶ丘十二時二分着、エス
カレーターを駆け下り我が家に帰る。駅から至近距離の我が家は、こんな
ときには大変便利だ。アレルギーの目薬を差し、バッグとコートと靴だけ
替え、食事もしないでまた家を飛び出すが我ながら素早い。

　梅ヶ丘発十二時二十五分発下北沢に向かう。
下北沢で井の頭線に乗り変え、渋谷まで、渋谷方山手線の目黒着は
何と十二時五十分だった。目黒のエステ約一時間すっかりリラックスし
渋谷に向かった。渋谷の東急プラザで食品をかなり買って、梅ヶ丘行きの
バスに乗り込んだ。我が家に辿り着いたのが、三時四十分だった。
　ほっとしたら携帯メールが入っていた、友人のＰＣのメールをチェック
し、グラフを受け取ったことを返信する。これで一段落だと思ったら
猛烈に空腹感を覚えた。それにしてもが家は何処に行くにも、本当に便利
なのでこんな早業ができる。これってわたしの二十五年前位のスケジュールと
まったく同じだと思った。その頃、四谷見付けと梅ヶ丘の北口駅前にヨーガ
教室があり、また梅ヶ丘南口駅前にダンス・スタジオがあった。
　さらにときどき講演も入り、スタッフ２６人抱えて超忙しい時代だった。
素早いわたしは実にテキパキと仕事をこなして、友人達に「スーパーレディ」
と言われていたが、今日は時間こそ短かったが、あの頃と同じようだと思った。
　こんな超忙しい時間管理は並の人では、多分出来ないかもしれない。
わたしは高齢になっても、こんなハードなスケジュールが管理できるので
ちょっと驚いたが、いつもそうなら出来るはずがないだろう。
　
　でもそれからがいけなかった。今朝準備していた二品にまた夫に手伝ってもらい
何品かつくった。すると「グランマはもう夕飯なの？わたしはお三時なの」と、そばでケーキ食べている孫娘と話しながら、ビールを呑みながら夕飯を兼ねたお昼を
食べた。すると入浴した夫が「それじゃ一早いけど緒に呑むよ」と、参加し
三人でそれからおしゃべりしたが、その後ははあまり覚えていない。
　気がついたらソフアーで寝ていたが、時間は八時過ぎているが、眠くてお風呂
も入りたくない。かろうじて歯を磨きベッドに入った。
　折角エステに行ったのに（顔も洗わないなんて）と思ったが、とにかく
眠かった。今朝目覚めてつくづく感じた。やはりいくら気持ちは若くても
体がついてこないことを・・・・・・わずかの時間の行動でこんなに疲労をして
いる。昔はこんなことはよくあったのに、最近はいつも比較的ゆったり
とした時間の中で過ごしていたが、それが年齢に合っているのだ。
　わたしは素早いと、いい気になった結果がこれだ、反省も含めてこれ
からゆっくり朝風呂に入ろう。今六時十五分外はまだ真っ暗で、今日も
寒そうだ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

ヒーリングこの不可解なもの 最終回

　　☆誰かのために
　わたしは長年自分なりに幸せでしたので、それに感謝して、仕事を通し
皆様が明るく元気で「満足できる自分の人生を歩むために、気がついたり
感じたりするためお手伝いをしたい」と言うのが生き甲斐です。
またプライベートでは、そのように何時も心していますので、人間関係は
とても良好な方です。また決して平凡とは言えませんが、今までの長い
人生で、いろいろな経験もあり、さまざまな分野で、広く浅くですがかなり
研鑽しました。でもそれらのすべては、今でも仕事を続ける必然性のため
長い学習期間だったのではないかと受け止めています。
　わたしなりの幸せの一つは、病気になった方や、海外旅行に行った方
その他問題のがあった方に「人知れず自分の愛情を伝えられること」
ですが、そんな意味ではヒーラーになって、本当に良かったと思います。
　　　☆　セルフ・ヒーリング法を創案
　世の中にはいろいろなセルフ・コントロール法もありますが、それらを
マスターするためには、かなり費用と時間と、努力が必要です。
　そのため、やさしく誰にでもでき、効果的に心身の健康に保てる方法
はないかと、長年考えてきましたが、論理思考を超えた、見えないエネル
ギーが存在するからには、それを応用すべきとも思っています。
　またさまざまな経験から感じた「細胞の一つ一つには意識がある」と
わたしなりの論理「細胞意識説」を元に、「自分を励ましたり、慰めたり
感謝すると、心身共健康になれるはず」と信じ、それから自分自身をたたき
台にし、いろいろ工夫し出来上がったものです。
　これをカウンセリング・ルームで実際に指導したところ、大変効果が
あったため、安心して指導することにしました。

　なぜなら、やさしいく、どこでもでき、まったくお金もかからず
副作用はないのですから。その後企業での講演会や、また著書などでも
（三笠書房知的生き方文庫「自分に絶対の自信がつく、セルフ・コント
ロール法」）でも紹介しました。
「鰯の頭も信心から」という諺もありますが、素直に信じてくり返すと
その結果はかなりよく、わたし自身は毎日必ず朝晩行っているためか
同世代の人に比べても、健康度は高いと思います。
　実は国際心理学会でプレゼンテーションしようと思ったのは、オリジナル
の「セルフ・ヒーリング法」でしたが、学会は科学の世界ですので、一部
触れますが、それをメインにするのは止めました。
　もう一度申し上げますが、いずれにしても現実には「論理や思考を超えた
見えない世界や、エネルギー」が存在することは明白な事実ですので、これ
からもわたしなりに、人様の幸せに役立つように工夫し努力し、人生を過ご
していくつもりです。
　
　これは昨日の出来事ですが、具合が悪くて起きられない友人のために
「これからわたしが、遠隔ヒーリングを送りますから」とメールしました。
　すると昨日の深夜「お陰様で午後からすっかり元気になり、仕事に行けました。
ふだんなら考えられないことです。ありがとう」とメールがありました。
　実は受け手の回路が開かれていると、効果的に作用するのですが、同時に
自分で行うプラスの自己暗示も、かなり役立ち二つの力が合わさって、その
結果が好転したのでしょう。
　このシリーズは二回ぐらいでのつもりが、六回になってしまいましたが
これで終了し、また気分を新たに書きくつもりです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

ヒーリング この不可解なもの ５回

　　☆　ヒーラーとしての海外での体験　アメリカで
　長年ヒーリング法を研鑽しているためか、いつの間にかわたしにも
その力が少しずづついてきたようで、それをご紹介しましょう。　
　何年か前エーゲ海クルージングに行ったと気、とても仲良くなった
グループの人達がいました。帰りにロサンゼルスに寄ったとき、わたしの
隣に座っていた人が、食事をしていた時心臓の軽い発作を起こしたのです。
　すぐに救急車で運ばれましたが、同行した人の話によると、以前も、心筋
梗塞の発作を起こしたそうですが、次の日は帰国の予定でした。
　もしも一緒に帰れないかも知れないと大変心配し、わたしは心の中で
彼女が回復するよう「遠隔ヒーリングを続けました。
　でも幸いなことに軽く済んだようで、一緒に帰国することができたのです。
でももしも機内で発作が起きたら？と大変心配そうでした。
　そのときはビジネスクラスのゆったりとしたシートでしたが、二列前に
ぐったりして座ってる彼女に、わたしはずーっと「無事に帰れますように」と
想念を送り続けました。すると三時間ほどして元気になり、食事も
するようになり、わたしはほっとしましたが、無事成田に着いた時は本当に
嬉しかったです。これは単なる偶然かも知れませんが、少しはお役に立てたの
ではと内心思いました。その後彼女から「大変お世話になり有り難う御座い
ました」と丁寧なお便りをつけて、果物をどっさり送って下さったのですが
わたしが何も言わなくても、何か感じとって下さったのでしょうか。
　　　　☆　カナダで
　また、夫とカナダへ行ったときでしたが、仲良くなった五十代のご夫婦が
いて、旅行中ズット行動を共にしていました。
　そのご主人が何時も背中に手を当てていて「日本を出る前から、ずーっと
背中が痛くて、貼り薬を使っても治らないのです」と言うのです。
　治して差し上げようかとも思いましたが、躊躇していたのですが、ある
ホテルでエレべーターを待つため、偶然わたしの前にいましたので、その
背中を軽く触りながら、ほんのわずかの間痛みを取る方法を施したのです。
　すると彼が「何か背中の痛みが、まるで嘘のようになくなった。ホントに
不思議だ」と言って、わたしの行為で治ったことに気がつき、彼は驚いて
「自分はまったく今まで信じなかったけど、実際にそんなこともあるのですね」
と、大変喜んで改めてお礼を言われました。
　時と場合によりますが、頭痛などは瞬時に治せる力は備わっていると思って
いますので、スタジオやカウンセリング・ルームでは、指導の中では行うこと
もありますが、それは相手にとっては指導者としての信頼感があるので、多分、
効果的なのでしょう。でもあまり関わりのない方の体に触れたり、遠隔の想念
を送ったのは、実は初めてでした。こんなことを公表したのも、今回が初めて
ですが、決してひけらかすつもはありませんが、これからもさりげばく、人様
のお役に立ちたいと心しているわたしです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子