しばらくお休みさせていただきます

　いつも読んでくださって有難うございます。皆様からときどき「いろいろな
内容で、毎日楽しみにしています」というメールをいただきますが、それらが
とても励みになり、やはりさぼらずに書こうと、またヤル気になるお調子者
のわたしです。でも明日からニュージーランドへ行きますので、11日間
お休みをさせていただきます。夫の友人ばかり11人のツアーですので、きっと
楽しい旅になることでしょう。わたしは以前夫と行きましたが、ぜひもう一度
行きたいと思いました。自然がイッパイのニュージーランドで、またエネルギー
をチャージして、多分今よりきっとエネルギッシュになることでしょう。
　毎回海外から帰ると、凄くスゴーく元気になるわたしですから。
では行ってまいります。皆様もお元気で。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

献血の思い出

☆ 体重を増やしてまで
　パスポートを出したとき、昔の献血手帳が出てきた。
わたしは確か百五・六十回と献血をしたと記憶していたが、正確には
百六十六回だった。7・4・21が最終回だったが、最後が生まれて初めて
400ＣＣの生鮮血だった。わたしが献血を続けていたのは、自分の健康を
感謝し、その健康な血液が人様のお役に立てれば嬉しいからだった。
　最後に有楽町の献血ルームへ行ったら、「献血のシステムが変わったから」
と改めて書類に書かされたが、わたしはたった一度だけ、娘を帝王切開で
出産したときに輸血したことがあった。するとそれが血清肝炎の原因の
一つになる原因になるそうで、一度でも輸血した人はもう献血ができない
と言われた。それなら仕方がないが、でも猛烈に腹が立った。
　なぜならわたしは献血登録をしていたので定期的にしていたし、献血センター
から緊急依頼があると、万障くり合わせて日赤へ出向き、毎回協力してきたからだ。今までわたしが善意でしていた献血は一体何だったのかと思い、三十何年前
たった一度輸血しただけで、何の予告もなく、突然献血ができなくなるなんて……だったら、善意で献血協力している人達に、書面で制度が変わったことを
報告すべきではなかろうか。それに三十年間以上わたしの体では、多分くり返し
何度も血液が再生されたかわからないのに……。
　交通会館の献血ルームでその理不尽さに大変腹がたったわたしは、無論それ以来一度も献血をしていない。でももしそのまま続けていたら、一体何回の記録になっていたことだろう。
　　　☆ 読売新聞に紹介された
　平成2年4月16日読売新聞の「時間デザイン」の取材記事で、「体重を
増やしてまで献血をしている」と、スタジオのレッスン風景とともに紹介
された。あの頃は体重が50キロなければ献血ができなかったので、今では
信じられないが、わたしは体重を増やしてまで、定期的に献血していた。
　その間何度も表彰されたが、百六十六回も献血できたのは、日頃から
人一倍健康管理に気をつけていたからだろう。
　その健康を感謝して、誰かの役に立てればと思う一心で、先端恐怖症で
まだ生まれてから一度も、注射を見たことがないわたしが（今でもテレビの
画面でも見られない）痛いのも我慢して、いつも目を固くつぶって、よく
やったと我ながら感心した。
　何冊かの献血手帳をしげしげと眺めながら、「あの頃まだわたしは
若かったなあ」と、懐かしい思い出に浸った。
　　　　　能里子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

動かせないもどかしさ

　　☆　今日は敬老の日
　食事しながら「わたし達は老人なのに、今まで一度も敬老してくれないね」　
わたしは夫に話したら、彼は「自分達が元気だからだよ」と言った。
　確かに、お陰様でわたし達老夫婦はかなり元気だ。夫は持病がありながら
わたしよりずっと体力があるし、実に頼りになる存在だ。
　食事を済ませて少し眠くなった頃に、四階に住む孫娘が来て「グランマ
今日敬老の日だから肩を叩いて上げる」と言って、わたしの肩を一所懸命
叩いてくれたが、なかなか上手だ。
　わたしは生れて初めて孫に肩を叩いてもらった。何だかとてもほのぼの
した気分になった。夫はお祭りの後かたずけで留守だったが、孫達は
「グランパも叩いてあげる」としばらく待ったが、また明日来るねと言って
帰った。こんな気持ちは、長いこと生きているためのご褒美かも知れない
と感じた。　
　　　☆不安な気持ち
　足の違和感があってから何日かが過ぎたのに、まだ完全に治らないので
いつものような自分のためのレッスンができなくて、とてももどかしい。
　トレーニングは、わたしの若さを保つための絶対的な条件なのに……。
明日はＮ大のバスでの見学会、木曜日はＲ大のウオーキング、そして次の日は
ニュージーランドへ旅立つ。一緒に行くのは夫の友人達だけのグループで
毎日ジョギングや、ウオーキングで鍛えている人ばかりだ。
　そこで4時間のトレッキングをするそうだが、わたしは付いていけるだろうか？
それともはじめからパスした方が良いだろうか、不安な足を抱えて考えてしまう。
　レッスンはいつもアップテンポの曲だが、スローテンポな曲に変え、ゆっくり
レッスンをする。このピアノの曲は、わたしが選曲したポピュラーでプロの
ピアニストに依頼し、弾いてもらって録音した贅沢なものだ。
　その曲はいつも聞き惚れるが、体の声を聴きながら、かばいながらでは
あまり楽しくはない。いつも左足なのに今度は右足だから余計気になる。

　やっぱり右足が気になって途中で止める。「あーあ」とため息をつきながら
わたしはふと思った。これからときどきまたこんな足の症状が出て、だんだん
動けなくなるのだろうかと。するとたまらなく辛くなった。
　今までさまざまな肉体的な変化をコントロールしながら、仕事をこなしたが
もしかしたら、もう限界なのかもしれないと。
　同世代の友人はリューマチで何年も前から車椅子で、親友は糖尿病の
ため、いろいろな症状が出て外出は無理なようだし、友人達の多くは
治療のために薬を飲んでいる。でもわたしはサプリメントだけ。
「でも内臓が元気でも、体が重いどうりに動かないないじゃない」と、自分に
悪態をつきながら、こんなのは我が儘かしらとふと気がついた。
　そしてガンバっている自分に、やっぱり感謝しなければと思う、誰も
いない静かなスタジオで寝転がり、音楽を聞きながら「これからスタジオ
のレッスンはどうすべき」と、改めて考えた昨日だった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

きれいな三日月の夜

　　　☆　あわやボヤに
　昨夜はとてもきれいな三日月が出ていた。月をしばらく眺めたわたしは
それから国際心理学会で発表するための論文を書いていたが、そのとき
豆乳をつくる大豆を煮ていた。一度火を止めたが、もう少し柔らかい方が
良いともう一度コンロにかけた。そしてパソコンを止め、ガス台の鍋の
ことはすっかり忘れ、そのまま近くの岩盤浴に出かけた。
　すると今の時間は一杯なので次の時間にと言われ、一度家に帰ったら
家の中に煙が立ち込めて、焦げくさい匂いはしている。
　びっくりしてガス台を見たら、大豆が中で真黒になってすでに燃えていて
わたしは青くなりすぐに火を止め、急いで換気扇を回したがぞっとした。
　そしてもしもそのときに岩盤浴がすぐにできたら、およそ一時間は家に
帰れなかったはず。夫は今日お祭りの手伝いに駆り出されて、留守なので
大変なことになったかもしれない。
　予約の電話を何度かけても出ないので直接行ったのだが、断られたため
一度家に帰って本当に良かったと思った。
　今まで良いことや、よくないことでも、それらが今まで「わたしは運が良いな」
と感じられることが実にしばしばあるのは、本当に有り難いことだ。
　わたしは守って下さる見えない偉大な力に、改めて感謝の祈りを捧げた。
こんなときわたしは心から思う、「わたしも守られて、助けられて生かされて
いるのだから、誰にでもできるだけ優しくしたい」と。
　パソコンの論文に気をとられて、鍋のことはすっかり忘れ出かけて
しまった馬鹿なわたし。最近忘れることが多く相当にぼけていると、そんな
自分がとても恐ろしかった。そしてこれからは火の扱いは、より心しなければ
と痛感した夜だった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

お母様方へのアドバイス

　　　☆ 不快だった出来事
　先日電車の中でのことですが、ある駅でベービーカーに赤ちゃんを乗せ
4歳の位の男の子を連れたまだお母さんが乗ってきました。
　そのとき電車は空いていて、座席はたくさん空いていました。
すると男の子は靴も脱がずに、いきなり何と座席の上を走りまわりだし
ました。そのお母さんはすぐに赤ちゃんにミルクを飲ませ始めたので
気が付いていないようでしたので、傍にいる人が見かねて「お子さんが
座席の上に靴を履いて走り回っていますよ」と注意しました。
　すると「あ、すいません」と言っただけで、子供にまったく注意を
せず、ひたすら乳児にミルクを飲ませていたのです。
　周りにいた人達は思わず顔を見合せました。走っている電車の中
で、座席の上を駆けまわるのは、危険ですし土足で座席を飛びまわって
いるのですから、わたしは呆れました。
　そのまま電車は終点新宿に着きましたが、その人は悠然として降りて
行きました。いくら子供とは言え良いことや悪いことは、ハッキリ分かって
いるはず。他人に迷惑な態度をとったのに、一言も注意しないなんて
こんなことってあるでしょうか。これでは公徳心のある子供に育たないでしょう。
　まだ若いお母様方も、たとえ幼い子供でも、悪いことはキチンとその場で
叱ったり、注意したりすべきだと思いました。
　あの時その情景を見ていた方々も、多分わたしと同じように感じていたこと
でしょう。たとえ後で叱ったとしても、子供は覚えていませんので、いけない事
をしたときには、「即その場で」が原則であることを、決してお忘れなく。
　　　◆　　お知らせ
　10月1日発売「ＣＯＭＥ」 11月号　主婦の友社
　　　「わたしの気分のきりかえスイッチ」教えます！
　でわたしの取材記事が写真入りで掲載されますので、ご覧くださいね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

バラと音楽

　　★　全身で聴く音楽
　わたしは音楽が大好きです。浅く広く好きなジャンルは、クラシック
モダン、ハワイアン、ポピュラー、ジャズなどさまざまです。
　音楽に限っては日本的なものはあまり好みではなく、中には好きだなと
思える曲もありますが、総体的に明るくリズム感のあるものが好みです。
「演歌は日本のこころ」と言われているそうですが、わたしにはまったく
理解できません。ことに生活感がにじみ出るド演歌を聞かされると、気持ちが
暗くなるので、カラオケへ行くのはあまり好きではありません。
　わたしは気分が冴えないときには、ボリュームを上げＣＤを聴きます。
その時の気分でジャンルはいろいろですが、感覚的なわたしはその曲が
体の中の細胞のひとつ一つに入ってくるようにさえ感じられ、もしかして
細胞にも聴覚があるのではないかと思えることさらあるのです。
そんな感動をしたときには、ある感覚が全身に広がります。

　わたしはコンサートが大好きですが、それは演奏している人のエネルギー
のようなものを、つぶさに感じ取れるからです。
　また7月に行った「ペレス・プラード」のコンサートは、Ｓ席に座っている
わたしの胸のあたりまで、迫力ある演奏の管楽器の振動が伝わり、やはり
音って振動なのだと実感し、大変感動したことも忘れません。
　さっき聞いていたのはフジコ・ヘミングの「ラ・カンパネラ」でしたが、
お花さんで友人の誕生日に贈ることを依頼した、あでやかなバラを、自分の部屋
にも飾ったら、急にその曲が聴きたくなったのです。
　そしてコンサートの時、演奏するフジコさんをまじかで見たことを、思い出し
あの時の感動を再体験しました。それにしても音楽は何と素敵なものでしょう。
　音楽の思い出はたくさんあり、それらはすべて人にまつわるもので
まだ若かったわたしの心に、封印しようとした曲は「メモリーズ・オブユー」
でした。その思い出の曲を封印しようとした人と、結ばれたわたしは
やはり幸せなのでしょう。「バラと音楽」は至福の時間でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

料理講習会

　　　☆ 新しい味
　昨日はＲ大の親睦会の料理講習会だったが、講師は元機械の設計を
していた男性で、料理の先生にもなったユニークな同級生の男性である。
　サンマ入りの餃子と、いろいろな野菜がたくさん入ったみそ汁だったが
トマトを入れたのは驚いたが、新しい味でなかなか美味しかった。
　料理が大好きなわたしにとって、奥が深くこれほど面白いものはない。
そんな意味でもとても良い刺激になった。出席者は20名だったが、男性達は
エプロンをかけたり、頭にはスカーフを被ったりして、いつもの雰囲気とは
まったく違ってなかなか微笑ましかった。
　さすが講師の先生は白衣にキャップと言うスタイルで、なかなかさまに
なっていた。ワイワイ、ガヤガヤと楽しくつくった。
　それにしても……男性も自分のためにも、バランスの取れた良質の食事を
食べて健康になるためにも、ぜひ積極的に料理をして欲しいと思う。

　簡単で比較的安いお弁当より、自分でつくった方が、絶対にヘルシーなのだ
から。ことに高齢になってから、生活習慣病になる人の多くは、日頃の食生活
の結果であることは紛れもない事実なのだから、とわたしは思う。
　料理は愛情だから、ことに高齢になって時間ができたら、「老化防止にも
ぜひ手づくりで工夫してつくり、楽しい食事で健康維持と、体力つくりを
して！」と声を大にして言いたい。その点わが夫は最近わたしの教育がよい
せいか一人でも、バランスを考え80点ぐらい上げられる食事がつくれるよう
になったので、妻としてとても嬉しいことだ。
　わたしが健康なのは、長年バランスの良い食生活をしているのも、その
原因だと思う。食事は単なるエネルギーの供給だけではなく、「楽しみと
リラックス」であることをお忘れなく。
　これからも質の良い食生活をして、毎日イキイキとして過ごしたいものですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

カウンセラーからのアドバイス 75回

　　　☆　見えない力の偉大な効果
　世の中には現実に見えるものだけしか信じない、と言う人もたくさんいる
ようです。でもそんな人でも、お正月には初詣をしたり、またお墓参りなど
をしたりする人がほとんどなのはなぜでしょうか。
　もしも形のある者だけが存在し、見えないものはないと信じていたとしたら
たとえ家族でも、どんなに愛した人でも、亡くなってしまえばもうそこには
いないのです。それなのにお墓まいりをしたり、仏壇に向かって手を合わせる
行為は、やはり死者の魂の存在を信じているのでしょう。
　つまり現実にいない人でも、メンタルな意味ではシッカリと存在している
のです。そんな意味でも「千の風になって」が、大ヒットをしているので
しょう。わたし自身はきっと神様も仏様もいらっしゃると、固く信じていま
すし、その方が心の安定に役立つことを、身をもって体験しているからです。　
　精神世界の見えない力が、確かに存在することは否定できませんが
これはヒーラーになってから、ますますその感を強く持ちました。
　　　☆ 祈りの効果
　瞑想は「内なる神との対話」といわれますが、祈りは瞑想に大変似て
また通じるところがあると思います。
　くりかえし真摯に祈ることで、目標が実現した多くの事実などが、その
証明と言えるのではないでしょうか。真摯な祈りは潜在意識の中にスト
レートに刻み込まれ、その潜在意識の奥にあるといわれる「集合的無意識」
にもインプットされるようです。
　「集合的無意識」とはスイスの学者ユングの説ですが、それは一説には神とも
また宇宙霊とも言われていますが、その「集合的無意識」から応答があり、自分
以外の大きな力が働き、導かれたり、サポートされたりするのでしょう。
　いずれにしても真摯な祈りは、目標を実現させるためにも大変役立つこと
は確かだとわたしは信じています。ことに入眠時の祈りは、脳波がアルファー波
に変化しているため、暗示やイメージにもっとも反応しやすいのです。
　そのため、もう一人の「内なる自分である潜在意識」に、乾いた砂地が勢い
よく水を吸い込んでいくように」インプットされるのです。
　また同時にイメージを描ければ、その願望の絆はより太くなることでしょう。　
　　　☆感謝できる幸わせ
　もしもあなたに明確な目標や願望などがあれば、真摯に祈ってみてはいか
がでしょうか。その祈りは、わたし達の心を通り抜け、いつか「見えない大き
な力」が働くのではないでしょうか。
　なぜならわたし自身が今まで歩んできた道のりが、いつでも自分以外の力が
働いていると、絶えず感じさせられたからです。
　わたしは三十三歳の時に、身近な二人の人の突然の死から「生かされて
いることの幸せ」に気がつきました。そして平凡な毎日のくり返しが感謝
できるようになったのです。それから現在まで、朝晩一日も欠かさず
わたしを守って下さる方や神様に、「お陰様で今日も無事過ごせました」と
お礼の祈りと、「どうぞ今日も一日無事に過ごせますように」と、お願いの
祈りをするのが習慣になりました。そのために今まで比較的恵まれた
人生を歩んでこられたのかもしれないと感じています。
　でもお願いばかりではなく、感謝の祈りもささげて下さいね。
信じて行えば、もしかしてあなたの人生が変わるかも知れませんよ。
　これはカウンセリング・ルームを訪れる方に良くお話する「幸運になる
方法」の一つですが、あなたもなさってみませんか！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

今朝起きて感じたこと

　　　　★　足がまた変、もしかして？
　Ｎ大成人学校の今学期初めての授業に参加するため、いつものように
大学まで歩いている時、右足に違和感を感じた。
　約四年近く前に左足に感じたような、痛くはないがオーバーに表現
すると、足を引きっずって歩きたくなるような違和感だった。
　そんな症状が出たのは大分以前で「もしかしたら歩けなくなるのでは
ないか？」と、不安感に駆られ「だったら今のうちに」と、その頃は
一年に五回も海外へ出かけたこともあった。
　わたしは長年さまざまなダンスをやっていたため、腰、ひざ、背中
など痛めたための結果である。年齢とともにそれをかばってか、体がだん
だん硬くなってきた。先日大昔のわたしのアーチのポーズの写真を見たが
あの頃は信じられないくらい柔軟だったのに……
　それがきっかけで、3年前にスタジオのヨーガ指導を止めると宣言したが
「少なくしてもよいからできるだけ続けてほしい」と、生徒さん達に懇願され
結局お人好しのわたしは辞められず、いろいろと努力したためか、その状態は
なくなり、今では4・5キロのおウーキングもできるようになっていた。　

　さっそく早速我が家の前の治療院へ行く。その先生は大変研究熱心で
大変信頼できるから、以前ならすぐに整形外科に行ったけど、最今は
その先生に一番初めに診てもらう。すると「腰の筋肉が何かのきっかけで
異常に興奮したためかもしれないので、しばらく様子を見て」と診断された。
　よかった！午後から出かけたが、いつの間にか足の違和感は忘れていた。
でも今日は自分のレッスンは休んだ。でも自分の体が自由に動かせないのは
細々だけどまだスタジオを背負っているわたしにはとても辛いことだ。
　いつ辞めてもよいヨーガの指導だが、やはり少人数でも熱心に通って下さる
生徒さんがいるうちはできるだけ続けたいと思うから。
　ますます老化しつつある体と対話しながらと思うが、でもいくら気持ちが
若くても、体が付いてこないのは淋しいことだ。
　でも同世代の友人たちと比べたら、内臓的には健康なわたし、だから
「もどかしい」とか、「もっとがんばってね」などとは、自分に言うのは
よそうと心に決めた今朝だった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子

やっぱりわたしは幸せ！

　　　☆ 北京からのメール
　昨日は待ちに待った北京の世界心理学会からメールが入った。
友人ははじめ自分のＰCから連絡し、その返事を見てから、わたしの
プレゼンテーションの申請申し込みをしてくれたが、二・三度やっても
なぜかできず、違うメールアドレスでもう一度メールしてくれた。
　昨日の夜その返事が着たが、英語に弱いわたしはすぐに友人にそれを
添付した。すぐ彼から翻訳してその内容を知らせてくれた。
　彼はわたしに2年近く英語を教えてくれる友人だが、まるで自分のことの
ように、ずっこけなわたしを、いつも気づかってくれるやさしい人だ。
　英語力がないわたしが、英語でプレゼンテ－ションするなんて、実に
無謀かも知れない。でも言葉に自信がないが、わたしは自分の指導法に
自信がある。国際心理学会に何度も出席し、完全に理解できなくても
学者が発表する「机上の空論的理論」より、わたしの方が実践的だと
今年ロシアの学会参加し、一所懸命見聞しその感を強くした。

　大学教授の友人からアドバイスされ、その論文の大部分はできているが
もう一度チェックし、それを専門家に英訳してもらうが、それからの作業が
大変だと思う。慎重な友人はそれをとても心配しているが、わたしの
英語力のなさを実感しているからだろう。
　英語を勉強していて、あまりにもできない自分に情けなくなるが、その度
「英語の先生になるわけじゃないんだから、いいじゃない」と、落ち込む
わたしをいつも励ましてくれる。もしもそんな友人がいてくれなかったら
わたしはもしかしたら諦めたかもしれない。
　これから学会への頻繁な連絡なども、一切引き受けてくれる有難い
存在だ。わたしの夢のために一所懸命になってくれる友人に感謝し、その
ためにも頑張らなくてはと、心を引き締める思いだ。
　目標を持てば希望が生まれ、希望があれば少しぐらいの苦労も糧になる
そうして、わたしは自分を向上させてきたが、いつも誰かにサポートされ
目標のほとんどは実現している幸運な女だ。
　気持ちが高揚して、夜中からずつと眠れなかった。でもこれが二日も続くと
体に悪いと我慢して横になっていたが、やっぱり3時少し前に起きてしまった。
　でもこんな高揚感は何と素敵だろう。そんな自分が大好き！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子