☆ 現在は期待したほどでないけど
早いものでジムへ通うようになってから、早や半年が過ぎた。
体重はむしろ増え気味だし、見た目はほとんど変わらないが、気のせいか
背中が少しスッキリしたような感じがするし、二の腕の振り袖と言われる
部分が少し引き締まったようだ。でも、もっとも気になる体幹部はまったく
以前と同じだ。トレーナーについて、自分でも大昔傷めた腰や膝や背中などに
十分注意しながら、マシーン・トレーニングをしていたのに、二か月前程前
から足全体の違和感や、膝の痛みに見舞われたが、「これは筋肉痛だから
いずれ良くなるだろう」と、楽観視して足のトレーニングを少しずつ続けた。
ところが、やはり膝の悲鳴が聞こえ、急遽整形外科へ行きレントゲンを
撮ったが、それなりの老化はあるが、あまり心配することはないと診断され
安心した。でも脚や腰のトレーニングは一切止めたので、今は上半身の
トレーニングしかできないが、でも腹筋は以前より大分強くなった。
また、いつも下がり気味だった左の肩が、最近バランスがとれてきたと思う。
力がないわたしはマシーンの負荷を最低減にして始めたが、今では一つだけ
だが、女性の初心者用のおもりで、トレーニングできるようになったので
やはり少しずつ力ついてきたようだ。
今日から二割増しの回数にすることにしたが、何とか頑張れたのは、その
マシーン・トレーニングが楽しくて仕方ないからだ。
自分に決めた一年間は半分過ぎたが、わたしには頼りになる治療院の先生
もいるし、まだ半分残っている期間をその良い結果を信じて、これからも
しばらく無理なく続けて行きたいと思っている。
早いものでジムへ通うようになってから、早や半年が過ぎた。
体重はむしろ増え気味だし、見た目はほとんど変わらないが、気のせいか
背中が少しスッキリしたような感じがするし、二の腕の振り袖と言われる
部分が少し引き締まったようだ。でも、もっとも気になる体幹部はまったく
以前と同じだ。トレーナーについて、自分でも大昔傷めた腰や膝や背中などに
十分注意しながら、マシーン・トレーニングをしていたのに、二か月前程前
から足全体の違和感や、膝の痛みに見舞われたが、「これは筋肉痛だから
いずれ良くなるだろう」と、楽観視して足のトレーニングを少しずつ続けた。
ところが、やはり膝の悲鳴が聞こえ、急遽整形外科へ行きレントゲンを
撮ったが、それなりの老化はあるが、あまり心配することはないと診断され
安心した。でも脚や腰のトレーニングは一切止めたので、今は上半身の
トレーニングしかできないが、でも腹筋は以前より大分強くなった。
また、いつも下がり気味だった左の肩が、最近バランスがとれてきたと思う。
力がないわたしはマシーンの負荷を最低減にして始めたが、今では一つだけ
だが、女性の初心者用のおもりで、トレーニングできるようになったので
やはり少しずつ力ついてきたようだ。
今日から二割増しの回数にすることにしたが、何とか頑張れたのは、その
マシーン・トレーニングが楽しくて仕方ないからだ。
自分に決めた一年間は半分過ぎたが、わたしには頼りになる治療院の先生
もいるし、まだ半分残っている期間をその良い結果を信じて、これからも
しばらく無理なく続けて行きたいと思っている。
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