猛暑の夏の散歩もしんどいですが寒い日もちょっと辛い日があります。でも冬の方が少し着込めばいいし、汗をぬぐう手間が省けるだけまだ楽かな(笑)。2005年に会社をリタイヤしてからウォーキングを始め、翌年2月から歩数計の数字をパソコンで管理していますが、これまでの歩数の累計が昨年暮れ10,000㌔を超えました。一日の目標は撮りあえず10,000歩で大体5~7㌔ですが積もれば大きい数字になりますね。1万㌔というとどの位かといいますと、極めて大雑把にいうと東京タワーからパリのエッフェル塔くらいの距離だそうです。
健康維持とダイエットを目指しての毎日の散歩ですが、残念ながら体重を落とすという目標はかないません。ただ歩くだけではだめなんでしょうね。しかしほぼ一定を保っていることで納得しなければならないかもしれません。無理して歩いているわけではありませんので、散歩中のいろいろな出合いは楽しみです。歩いていて気づいたのですが、前は公園などでいろんな珍しい小鳥たちを見かけたのに、昨年辺りからあまり見ることがなくなりました。せいぜいシジュウカラやメジロを見かけるくらいです。久しぶりにアオジ(写真)を見かけホッとしました。以前出合った数々の小鳥たちはどこへ行ってしまったのでしょう?たまたま私の目に留まらないだけなのか。出来ればそうであってほしいものです。
健康維持とダイエットを目指しての毎日の散歩ですが、残念ながら体重を落とすという目標はかないません。ただ歩くだけではだめなんでしょうね。しかしほぼ一定を保っていることで納得しなければならないかもしれません。無理して歩いているわけではありませんので、散歩中のいろいろな出合いは楽しみです。歩いていて気づいたのですが、前は公園などでいろんな珍しい小鳥たちを見かけたのに、昨年辺りからあまり見ることがなくなりました。せいぜいシジュウカラやメジロを見かけるくらいです。久しぶりにアオジ(写真)を見かけホッとしました。以前出合った数々の小鳥たちはどこへ行ってしまったのでしょう?たまたま私の目に留まらないだけなのか。出来ればそうであってほしいものです。