11月15日(木)

手打ちざる蕎麦(蕎麦＝北海道産)
薬味(生山葵＝静岡産、九条葱＝京都産)
鮭と銀杏の炊き込みご飯(ヒノヒカリ米＝長岡京産、サーモン＝ノルウェー産、銀杏＝京都産、人参、揚げ、三つ葉)
鶏2種盛合せ(鶏もも肉＝京都産、鶏肝＝鹿児島産、紫ずきん＝京都産、ミニトマト)

今週は公私共にゆっくり過ごせたので、身体も心も充電した。忙しい毎日よりも平穏な日常が有難いと思うのは歳とったからか、、昔は忙しい日々に満足していた事もあったよなー

来週はちょっと波立ちそうなので(仕事以外でね!)しっかり休めるように、滋養を摂っておこう。毎日の食事はカンペキ♪

やっぱ深呼吸をすると落ち着くよね。

～すべてはバランスの良い食事から～