今朝も走れた

4:30 起床。
窓から外を見ると曇り空だが雨は降っていない。
路面はウエットだが水の撥ね上げはなさそうだ。

これなら朝練に支障なし、さっそく585号に泥除けを装着して出発。
半乾き状態の道を走って多摩サイに入った。
すると予想通り人が少ない。
昨夜の豪雨で悪天を予想して出るのをためらったのだろうか?

今日は是政橋を過ぎても路面は半乾き状態で変化なし。
そんな中を一定ペースでペダルを回す。

関戸橋を過ぎても路面状態は変化なし。
空気が冷たくて心地よい。
河川敷公園でＵターンして帰路につく。
前方は雲に覆われていてお日様がどこにいるのかわからない。

稲城大橋の手前でアオタさんとすれ違った、今週末は「あざみ嬢」とデートかな？
地元に戻って坂の周回練開始。
シッティング、ダンシング、シッティング、ダンシングと４周したが、どうも手抜き気味で心拍が上がらない。
Max心拍の90%くらいに上げていかないとダメだな。

梅雨といっても毎日降り続けるわけではなく、雨の谷間を走ればそれなりに距離を稼げる。
明日は「おはサイ」の日、雨が降らなければ良いのだが。

今夜は部署の移動による飲み会に参加。
酒を程々にのんで21:30に帰宅、さぁ寝るぞ。

○現在の姿
現状の姿を「仮の姿」と勘違いして、「体重を元に戻したら強くなる」とか「お酒を止めたら強くなる」、「練習量を増やせば強くなる」と勘違いをしている人が多い。
そんなの「嘘」だ、現在の姿が真実なんだ。

弱い奴が「弱い理由」は「強くなるための練習」をしていないことに尽きる。
ただ「強くなるための練習」の内容は個人差が大きい。
目指すものが大きいほどきつくなる。
まずは「ほどほどに強くなる練習」からアプローチしてみるかな。