5:00 起床。
今朝も雨が降っている。
まずは朝飯としてピザトーストを2枚作って腹ごしらえ。
7痔過ぎからローラ開始。
上げすぎず下げすぎないように35分回した後、プチインターバル練に移行。
30km走ったところで今日の練習は終了。
お昼前にくろがね屋に行き、エアコン保持用の「公団ボルト」を探した。
それらしいものはなかったが、ロングボトルというなの長いボルトがあったので購入。
金鋸できれば問題なし。
昼食は?と連れ合いに聞いたら 「ジムにいくので作る時間がない」と拒否された。
しかたないので先週の富士ヒルのお土産である「吉田うどん」を湯掻き、茹でキャベツとハムをトッピングして、出汁を掛けた「冷やうどん」を作ってみた。
同然、家族全員分。
するとうどんの美味しさにびっくりした。
会場でサービスしていた「吉田うどん」の麺と比べると、まさしく「月とスッポン」。
一緒に買ったソバも美味かった。
もう一つ「ほうとう」もあるのだが、こちらは食べていない。
明日は「サクランボ狩り」なので、夜にでも作ってみようかな。
午後は歯科医で歯の治療。
ようやく左右の奥歯で噛みしめられるようになった。
歯は大事だね。
今朝も雨が降っている。
まずは朝飯としてピザトーストを2枚作って腹ごしらえ。
7痔過ぎからローラ開始。
上げすぎず下げすぎないように35分回した後、プチインターバル練に移行。
30km走ったところで今日の練習は終了。
お昼前にくろがね屋に行き、エアコン保持用の「公団ボルト」を探した。
それらしいものはなかったが、ロングボトルというなの長いボルトがあったので購入。
金鋸できれば問題なし。
昼食は?と連れ合いに聞いたら 「ジムにいくので作る時間がない」と拒否された。
しかたないので先週の富士ヒルのお土産である「吉田うどん」を湯掻き、茹でキャベツとハムをトッピングして、出汁を掛けた「冷やうどん」を作ってみた。
同然、家族全員分。
するとうどんの美味しさにびっくりした。
会場でサービスしていた「吉田うどん」の麺と比べると、まさしく「月とスッポン」。
一緒に買ったソバも美味かった。
もう一つ「ほうとう」もあるのだが、こちらは食べていない。
明日は「サクランボ狩り」なので、夜にでも作ってみようかな。
午後は歯科医で歯の治療。
ようやく左右の奥歯で噛みしめられるようになった。
歯は大事だね。