持ちが良くなった山伏峠練

5:10 起床。
朝食を食べた後、準備を整えて出発。
集合場所には定刻の2分前に到着。

初心者Ｇ出発後、2番目のグループで出発。
前々回とことなり速度高めでスイスイと進む。

速すぎとの指摘が3回あったが、概ね問題ないレベルだった。
途中で初心者Ｇと合流して進んだが、待ち合わせをどこでするかで混乱した。

①笹仁田峠で待つ。
②小曽木街道に入ったところで待つ。
③山王峠下で待ち合わせ。

①はないだろう。・・と判断し②を選択したが、③を選択した5名ほどが鉄砲玉のように消えて行った。

しばらくして3番目のグループが到着し、合流して練習開始。

速度は速め安定で非常に走りやすい。
でも山王峠の登りに入ると集団は分解し、登れる人とそうでない人とに別れて行った。

そこを先頭Ｇで通過し下ったところで、待っていた③メンバーと合流。
ここからのローテーションは高速ッ走行練で、足を削られた人から落ちていく。

何とか食らいついていたら、若とVAN氏が逃げを打って先行。
それを追うBoss、出稽古さん、サキーニ師、マッキー、それに私・・・。
後のメンバーはどうしたの？

でも長い橋の手前で速度が上がり切れてしまった。
出稽古さんが前にいたので「一緒に行きましょう」と後ろにつかせて集団を追った。
今日は持ちが良いのか、前の集団との差は広がらない。

かなり近づいた所で出稽古君に発射を促した。
それを受けて発射、でもすぐに落ちてきた。
再び彼を背負って追って行った。

前の方ではマッキーが遅れ始めた。
でも届きそうにない。

峠手前で出稽古君が前に出て行き、登りに入った。
しかし彼は登攀力が足りないようで、再び抜いてマッキーを追って行った。

だがBossの折り返しで終了。

帰路は下り基調なので高速走行練。
山王峠もペースで走っていたら先頭集団からかなり離されてしまった。
峠を越えて追走開始。

ブルーの出稽古君が前にいたので抜いて「一緒に行こう」と誘った。
一度前に出てくれたが、かなり疲弊しているようで速度が落ちたので、以降引き続け信号アシストで先頭と合流。
出稽古君に「諦めなかったから合流できたんだ」とあきらめない大切さを説いた。

コンビニで補給後帰路についたが、なぜかエネルギーが枯渇しないで余っていた。
そのため新奥多摩街道の走りも、危機なく乗り越えられた。

日頃の練習の成果だろうか、走りは苦しいのだが「持ち」が格段によくなった気がする。
継続は力なり!!!