久々の檄坂

5:10 起床。
最近のお気に入りである、ライ麦入りの食パンでピザトーストを作り朝食とした。
早めに出発し早めに到着した。

するとBossがチューブ交換していた。
今年の総パンク数は私を越えているに違いない。

定刻まで待ってみんなでスタート。
程よい速度でローテーションしながら練習場所に到着。

今日は新しいメニューが用意されていた。
Bossの指導要領に沿って練習開始。

4本迄は一定ペースで走る練習を実施。
「5本目はフリー」の声を聞いたとたんザキーニ師が発射していった。
すぐに追ったが距離は縮まることなく逃げきりを許してしまった。

無酸素領域を越えても「パワーを絞り出す力」は衰えていないようだ。

そして大周回へと移って行った。

懐かしさを感じながら走っていくと、檄坂の匂いがプンプンと漂ってきた。
ここ東都CCの檄坂は2006年03月18日以来だな。

昇り始めて早々、ザキーニ師がグイグイ飛ばしていく。
それに着くことはできないが、何とか二番手をキープ。

一番キツクなる所でBossに抜かれたが、そのまま順位を保ってゴール。
ピークを越えて下っていたらフッチーが追いついてきたので、小曽木街道に降りて走っていたら道路工事に止められた。
するとＡ山さんが追いついてきた。

三人で笹仁田峠の登りに入ったが、ピーク手前でモガキ愛になると勝ち目がない。
そのため序盤から逃げ狙いで先行して行ったら、何とかピークに先着することができた。
先週はまったく走れなかったのだが、Q10スポーツを飲んだおかげかもしれない。

コンビニで補記後帰路についた。
立川の手前にある信号で先頭と泣き別れになってしまったが、ちょっと頑張って走ったら追いつくことができた。
自転車は「気持ち」のスポーツかもしれないな。

多摩サイの側道はスドウさん、Ａ山さんと三人でそれなりに走り無事帰還。

足が揃ったメンバーだと良い練習になるなぁ。

でも、あれほど強かったフッチーは勢いが無くなってしまったのは残念だ。
ツッチーも早く怪我を直して勢いを取り戻しましょう。