多摩サイで 100km

一時帰宅の三男に何度も起こされ眠りが浅かったのか、3時に一度起きてネットサーフィンして2度寝。
6時前に目が覚めた。

雨はそれなりに降っている。
ジャイアンツ坂練で15km/hで登ると中盤から呼吸とケイデンスの同期がずれてしまう。
これは心肺機能が低い証拠、よって今日は心肺機能強化としてＬＳＤをやろう。

休まず走れる場所なら『悪天時の多摩サイ』だろう。
雨練車に雨練ホイールを付けて雨練靴で出発。

多摩サイに入ると歩行者は皆無、いいねぇ。

物好きなランナーや傘指し自転車に注意してＬＳＤ開始。
風は山から海方向に吹いている。

ギアを軽めにしてケイデンスを上げ心肺機能に負荷を掛けながら多摩川原橋～河川敷公園間を4往復と少し。
雨足が強くなったり弱くなったり面白い。

三往復目、河川敷公園入口にパトカーが2台止まっていた。
四往復目、河川敷にパトカーが止まり、黄色いテープが張られ30名くらいの人だかりができていた。
何があったのだろう？

100km走ってトイレで一回止まったのみ、もう少し強い雨なら人も自転車も激減する。
これが梅雨の楽しみだね。

やる気満々のチーム員はあちらこちらで練習をしているようだが、『練習でできないことはレースではできない』ので雨練も重要な練習だと思う。
いつもとは言わないが、雨の日にマンホール、鉄網、路上ペイント・・一度くらい雨の中でブレーキ操作して感触を得るくらいはやっておくべきだろう。
ひょっとしたら、この経験の差が生死を分けるかもしれないよ。