ジャイアンツ坂で1,384m

4:20起床、昨日の降雨で道路は濡れていると思っていたが乾いていた。
これなら坂練に支障なし。
今日もsuper号でジャイアンツ坂に向かった。

5:05に到着、ギアを39×21にセットして練習開始。
昨日夕練をしていないから足が軽く14km/hでコンスタントに登れる。
週末からEAGE500の表示に高度累計を加えたので、何本目を計算できてとても便利。
1時間40分、いろいろ考えながら登った。

この坂でいろんなローディーの走り方を見てきた。
多くの人は最初の直線部分でダッシュして、右にカーブするところで失速し球場入口ではヘロヘロになっている。
勾配10％程度の坂が600m続くので勢いでは登れない。

最初のペースを保って登るのは女性が多い。
それは最初から一定ペースで走るからだ。
男は『坂』を前にすると興奮して自分を抑えられないのだろう。

球場入り口を過ぎて左に緩く曲がるのだが、ここで苦し紛れにシッティングからダンシングに移行する人もよく見る。
そんな人は蛇行していてとても危険だ。

観察しながら登ると非常に面白い。

23本登り獲得標高が 1,300ｍを越えたところで練習ノルマは達成。
登り切って直進して丘の湯、よみうりランド周回道を回って生田スタジオ坂を下って帰還した。

単純な練習だが繰り返してやれば必ず力が付くはずだ、『継続は力なり』ということでがんばろう。

帰還後は朝食を食べ、コーヒーを飲んで、パソコンをさわって出勤したが、まだまだ時間に余裕があるようだ。
これらを削れば練習に回せそうだ、でもそこまでやるか・・と自問自答！？
レースまであと三週間だ。

○花粉でハクション
昨晩、シャコバサボテン越冬用のビニールハウスの片付けを行った。
カバーのビニールを外したら埃だらけだったので、ほうきで叩いて落とした。

しばらくしてくしゃみが止まらなくなった。
鼻水もドバドバでテッシュを手放せなくなってしまった。
どうやら埃の正体は『花粉』だったみたい。
寝る前に症状が治まったのが救いだった。