今日は暴風練

朝目覚めたら『ビュ～ビュ～』と吹き荒れる風の音が耳に飛び込んできた。
ありゃりゃ、暴風かよぉ～、これに雨が絡んでいたら暴風雨・・・絶望だ。

玄関から外に出てチェック、路面はぬれているが雨はあがっていて一安心。
パソコンで雨雲をチェックしたら、なんとたった今通り過ぎたところであった。
さっそく前後に泥除けを装着した雨練車で出発。
暴風だけなら練習に差し支えなし！

強風により路面の水分が蒸発していくのか路面状態が良くなっていく。
これは見ているだけでも面白い。

幹線道路で暴風にほんろうされふらつこうものなら命に関かわる、よって今日は『悪天候ならたまリバー』を実践。
たまリバー・・・そこは別世界、ちらほらと数える程度の散歩人しか見当たらずほぼ貸し切り状態だ。

川上に向かって走ると、風に押し返されて20km/h出すのがやっと。
下ハン持ってダンシングしてみたらスピードは出せないが、負荷の掛かり具合がなんとも気持ち良い。

ギアやケイデンスをいろいろ変えながら、高効率の走り方を研究しながら走行。
私の場合は、回しきれるギヤをクルクル回すのが一番いいみたいだ。
多少重目のギアでも回転さえ上げれば、その後少しの間は状態を維持できる。

このへんのテクニックが集団に付けるか切れるかを左右するのだろうか？
河川敷公園入口でＵターン、帰りは強烈な追い風により馬力は 30%アップ。

見渡す限り無人のたまリバーをくるくる練、汗もかかないくらいに軽負荷だった。
でも、このまま帰ってはなんだか中途半端なので、是政橋から山岳コースを走ることにした。

連光寺坂上、天国の階段、二段坂、金程の直坂をグリグリと回してそれなりに走破。
雨練車には 77-Duraを付けているが、実用にはまったく問題なし。
昔ミヤタのサイクリング車でＷレバーを操作していた頃に比べたら天国だ。

時折風の変わり目でふらつく場面もあったが、おおむね安全な朝練をすることができた。
桜の花もまだ硬いので、これしきの風には負けていない。

明日は是政橋の南多摩側のサイクリングロードを走ってみよう。
あそこの桜並木は、この近辺で随一だと思います。

○ビューティーコロシアム
何気なくＴＶを付けていたら『ビューティーコロシアム』の特番をやっていた。
今回は『整形』でなく『減量』だった。
ぶくぶくと膨れ上がった女性タレントを痩せさせると言う企画だ。

少し見ていたが、余りに馬鹿らしい内容だったので見るのを止めた。
一般的に過剰に摂取したエネルギーを消耗させるには『運動』が一番と言われている。
なのにエネルギーの供給を抑えることで減量しているのだ。

これをやると確かに体重は減るだろう、でも体脂肪より先に筋肉が減る可能性が高い。
エネルギーを消費する筋肉量が減れば基礎代謝が落ちていき、食事の量を減らしてもエネルギーが余るようになる。
そしてそれが体脂肪として取り込まれて痩せない体質に変わり不健康になる、かもね！

○大学生・浅田真央
ついこの前まで中学から中京高校に進学したとのニュースを聞いたばかりだったのに、もう大学生かぁ。
月日がたつのは早いものだ。
それにしても彼女はいつ勉強をしたのだろうか？

今日の暴風練 38.1km