久しぶり 山伏峠

道路の状況から練習会は『山伏峠』に変更。

早々千切れる『雛鶴』より、食い下がれるのでいいかも知れない。
予定では、３グループに分け、時間差をつけてスタートする予定であった。

でも、なぜか最初のグループ出発時に大半の人が参加したので、残ったメンバーの分割はできず残るは最終便のみとなった。
ん～、今日もきつそうだ。
でも、まぁ練習になっていいかもね。

10分くらい間を置いてスタート、人数が少ない分スムーズに回る。
新奥多摩街道で集合地点を過ぎて走ったのは気負いすぎか！

再スタート後、ローテーションが始まり徐々にスピードが上がっていく。
でも最近の練習の成果であろうか、切れるという程ではない。
今日はナカノ君、ナカオ君がいないうえ、シマダさんは不調・・・チャンスだぜ。

小沢峠に向けて再スタート。
Bossが先頭に出るたびにスピードが上がる。
これ幸とリストラに協力。

だって登りが強い人を『平地』で叩いておかないと『山伏峠』を上位で通過できないからね。
※ついこの前まではついていくのが精一杯だったのにねぇ。
小沢峠が近くなってきて、先行するのはプリンスだけ。

最近はプリンスの背中しか見てないので何とか前に出たい。
でもなかなか詰まらない・・離れていく？

どうしようかと考えていたら、様子を見ていたBossが横をビュ～ン。
プリンス、Bossに続き三番手で峠の登りに入った。

二人に追いつこうとダンシングしていたら、久々に心臓がバクバク、オーバーワークだ。
シッティングに切り替えて登っていたら、モズク君に抜かれてしまった、残念。
ここからインナーに落してクルクル回して峠通過。
四番手・・弱いなぁ。

峠を下り　いつもの集合地点でなく、ちょっと先にある自販機で補給休憩。
水分取らないと干上がってしまうからね。

再々スタート後は、いよいよ早い者勝ちローテーションの開始。
千切れないように必死で走り、Boss、プリンス、モズク君、01111さん達と先頭集団で峠入り。

でも最初に千切れてしまった。
みんなが速いのか、私が遅いのか・・・？

峠に着いて少し下ったところで01111さんが299に降りず登り返していた。
なんか「疲れたから」と言っていた。

これ見て一瞬躊躇・・・でも299に降りなきゃね。
心は「行け～」と言っているが、体は「行くな～」と言っている。
だからそれなりの速度で降りて行った。

結構下ってＵターンしかけたらアガツマさんが降りてきた。
こうなったら下るしかない。
ズンズン下って行くと、Bossが登ってきた。

急いでＵターン、今度は登りで追走を始めた。
このコースは、毎年５月に開催される『ツールド奥武蔵』のセカンドステージのコースなので攻め方は知っている。
シッテイングでゴリゴリ踏むのみ。

後ろから追いついてきたプリンスとローテーションしながらBossを追いかけ三叉路で連結。
そのとたんBossが発射、プリンスもお付き合い・・・もう追いつけない。

二人の後をヘロリンしながら峠を通過、えっみんなここで待ってたのね！
峠を下ってすぐにある神社で給水、美味しい水でした。

ここからは、まとまってローテーションを入れた高速走行。
小沢峠下に着くと、ヒルクライムの開始。

それぞれのスタイルで登り始め、前後のメンバーが決まると、第三ラウンド開始。

もうグリコーゲンも枯渇して、残るは『体脂肪』のみ。
Boss、01111さん、プリンス、モズク君についで峠着。

でもここからが本当の練習、電池切れのモズク君をパス、下りでプリンスと連結。
二人で回していくと、垂れない走りができて・・・とっても苦しい。

一人で頑張っていた01111さんをびゅ～んと抜いて、これまた相手をする人かいなくて独走していたBossもびゅ～んと抜いた。
でもBossも連結しちゃって三人回し・・・・なんか楽しかった気がする。

スーパーで補給後、Stop&Goが待っている新奥多摩街道に突入。
立川に着いた時には、後ろに付いて走るのが精一杯だった。

乗鞍・・入賞したいなぁ。

今日の猛暑練 140.7km