「博多マラニック」スタート時間を早めましたが、仕事の関係で無理の方がおられますので、
スタートは20時に変更します!
★参加予定者:こっちゃん、村上、坪根、上野
「博多マラニック」スタート時間を早めましたが、仕事の関係で無理の方がおられますので、
スタートは20時に変更します!
★参加予定者:こっちゃん、村上、坪根、上野
先日、「フルマラソンで3時間30分を切るには、ハーフはどのくらいで通過せんといかんやろうか」と聞かれて・・・・自分の経験から「1時間42分ぐらいでは」と答えた。
実際はどうなのか、大会記録を調べてみました。数年前の「防府読売マラソン」の記録を参考に。
自分と同じレベルの選手が、ハーフをどのくらいで通過しているのかをみるために、3時間25分~3時間30分以内でゴールした選手だけに限って、ハーフの通過タイムを調べてみました。
右のグラフ=縦軸はハーフの通過タイム。31分は1時間31分のこと。
私が予想がピッタリ当たりました。1時間42分台で通過した選手が最も多い。それも、ずば抜けて多い。
1時間43分台で通過した選手も多く、ここが、分かれ目のような感じです。
さらに1時間42分、43分をオ―バ―すると、3時間30分でゴールする選手が極端に減っています。
★結論 : フルマラソンで3時間30分を切るには、ハーフを1時間43分台で通過しないと困難。
前後半が同タイムのランナーとか、後半の方がタイムがいいと言うランナーはハーフが1時間45分でも3時間30分は切れるでしょうが、一般のランナーは後半は5分~10分は遅れます。
1時間43分ぐらいがサブ3.5の目安のようですが・・・わかったところで、簡単にはいかない・・