感覚作り

2日間の休養を終え練習再開です。2日間「走るの禁止令」を出していましたから、少し身体が動かない部分もあったと思います。同じ場所で長距離が練習をしていましたが、上級生と新入生の動きが全く違いました。上級生は休養日とはいえジョグぐらいはしていたのではないかと思います。長距離ではREST＝休みではなく、軽く身体を動かす程度がRESTになるようです。２～３日間フリーだったとはいえ新入生はペース走に付いていくことができませんでした。これを見てもやはり身体を動かすというのは最低限のレベルだと思いますね。

さて、短距離は疲れを取るために補強以外禁止という状況にしていましたから、それなりに身体が動けば良いと思っていました。ものすごく切れがある動きというのは難しい状態です。その中でどうやって自分の動きを作っていくかという部分に課題を置きました。前半は少し時間を取ってSDからの動きの確認を繰り返しました。脚運びや飛び出しの方向など、確認しながらやらなければいつの間にか適当になってしまう部分があるので。見てみるとやはり角度が高すぎたり、1歩目でブレーキをかけて止まってしまうような動きが見られました。しっかりと考えていかなければいけない部分です。

SD練習をしましたが、少しずつ改善されている者もいました。女子は短長が多いですが、先日の県選手権や他県の様子をみてもやはり「絶対的スピード」が必要です。短い距離で高いスピードを出すための動きがきちんと作れなければ、距離が伸びたときに戦えません。短長系が多いとはいえ４継で52秒かかっていては話になりませんからね。総体までにトップスピードの改善も課題に加えていかなければいけないと思います。

その後専門練習。短短はスティックを使っての動きのコントロール。加速段階から中間に入る動きを繰り返し身体に覚えさせました。全力走ではなく9割（少しだけ余裕を持つレベル＝ほぼ全力（笑））で動きの変化と中間でのポイントに意識を置かせました。スムーズに加速していってそこから中間できちんとタイミングを取る。中間で更に頑張ろうとするのを抑えさせる事にもつながります。速い動きを身につけることに合わせて、自分の動きの変化をしっかりと理解させていく必要があります。男子の膝から下の処理が課題となっているのでこの部分をきちんと身につけさせていきたいですね。

短長は先日の選手権の反省を生かして前半の入りの練習。この部分でマイルのレース展開を大きく失敗しました。実際のレースでもここが出ました。考えなければいけない部分です。前半どうやってスピードを上げていくのか。無理に上げても上手くいきません。ここをきちんと身体で覚える。日頃は全力で走る部分が多いので気持ちスピードを抑えるという部分ができなければ４００ｍは走りきれません。抑えすぎて上手くいかないのできちん力を出していくための練習が必要になります。難しい部分ですかきちんとスピードをコントロールすることでタイムは大幅に変わっていきます。マイルを意識した練習をかなりやりました。他校ではほとんどやらないであろう練習です。フラットレースにつながる部分もありますが、「マイルで戦うため」に必要な練習をしっかりと取り入れました。女子の短長は非常に人数も多く現在の最低レベルが63秒33です。ほとんどの選手が62秒台の走りですから自然とレベルが上がります。その中で自分のスピードのコントロールを意識させました。

少し長い距離も走りました。ここ最近全くやっていない練習ですが。マイルのバトンパスからの流れを意識した練習です。６人一緒に走らせました。レース展開などを考えると実際のレースに近い流れです。先日県選手権で決勝を走った２人が５，６番目でフィニッシュしました。問題です。実際の流れの中できちんと力が出せないのであれば、レースには怖くて使えません。hatuとyukaがきちんと走れればある程度のタイムがついてくるというのが分かってきました。同じチーム内で６０秒台で走るrinaと許容範囲の差ですからラップでいえば６１秒程度の走りです（rinaは５９秒０程度の走り）。前回の決勝に残ったメンバーがマイルを走ったときのラップより断然上がります。もちろん今回の走りだけで評価はしませんが、きちんと走れなければメンバーには入れないということを肌で感じたはずです。マイルに賭ける。ここだけはきちんと理解して取り組んでいかなければいけませんね。

ちょっと頭に来ることがありましたが、あえて触れず。上級生がきちんと教えるべきです。靴紐の結び方から教えるつもりはありません（本当に結べないのではないですよ）。上級生が教えることができる部分はきちんと教えていくべきですね。他校の選手、挨拶が出来ない者が多数います。きちんと挨拶できる者と出来ない者の差は大きい。新入生、私が直接指導をする必要があるなら「基本的なこと」についてじっくり話をしなければいけません。

チームが崩れるときというのは大抵「分からない者」からです。このままでは良くないですね。激怒しないと分からないならいくらでもしますが・・・。また書きたいことがあるのでそのうち書きます。

カブトムシを手に入れる

練習を休みにしていましたから、その間家族サービスに努めました。公園に遊びに行ったくらいですが、子供と遊んだのは久しぶりですね。私自身もかなり気分転換になりました。

今日は近くの大型ショッピング店でカブトムシの幼虫を先着２５０名に無理配布するというのが広告に載っていました。昨年kubota先生からもらったクワガタは冬を越えて今も生きています。毎年「カブトムシ繁殖計画」を立てるのですがなかなか上手くいきません。今年こそはという思いで子供３人と一緒にもらいにいきました。９時半開店で４０分位に着きましたが、すでに残り５０匹くらいになっていました。危なかったですね。やはりみんな狙いは同じ（笑）。何とか３匹もらってキリが良くないので近くの店で幼虫を１匹購入。これにより今年も「繁殖計画」が実施されることに（笑）。

家に帰って子供達と飼育ケースに移して様子をうかがっていました。今更ですが幼虫は土に潜るので全く見えません（笑）。地味過ぎて飼っているという感覚は０（笑）。それでも息子はかなり喜んでいました。これからまた家を空ける事が多くなるので子供達に任せる部分が多くなります。しっかりと世話をしていきたいですね。多分子供がメインになると思いますが（笑）。

繁殖に成功したら選手に配るつもりです。いらないと言われる可能性がありますが（笑）。

２連休にする

県選手権が終わってから２日間、休養と勉強時間の確保のために練習を休みにしました。先週末は地区大会、火曜スピード練習、水曜追い込み、木曜通常通りのウエイト、金曜スポーツテストで全力１５００ｍまたは１０００ｍ、土日選手権ですからやはり疲れている気がします。地区大会前の１週間は落としていますから、負荷をかけておかなければいけない週だと思っていましたから、選手権のために落とす事はしませんでした。水曜日の練習で一緒に最後追い込みをしたfujiwara先生は流石に疲れているから２日落としたと言われていました。当然だと思います。普通なら落とします（笑）。あくまで選手権です。総体路線ではありません。狙う所を考えたら負荷はかけておく１週間にする必要があったと思います。

疲れていても走れる者は走れる。身体の切れがなくてもある程度は走れます。ほとんどの者がベストコンディションではありませんが、女子はそれなりに走れました。男子は疲れが顕著に出ます。ポールで練習を抜けていたarimaのみベスト更新。当然といえば当然ですね。

いつもの私なら１日休んでさらに練習！という所ですが、意図的に２日間休みにしました。精神的にも肉体的にも練習から少し距離を置かせたかったので。

これまで「ひたすらやる」事でチームを作ってきました。それくらいやらないと強くなれない部分があったからです。逆にその部分が強すぎて「見ていない所では手を抜く」という負の面が顕著にみられました。誰のためにやっているのか分からなくなっていました。それで何度も失敗を繰り返してきました。出来るはずの事が出来ないですからこちらもイライラしていた部分があります。指導者の中の葛藤が大きかった。やらせないとやらないが、やらせると逃げていくという感じが強かったですね。

今は頑張り過ぎる傾向があります。だから見ていない所でも必要以上に負荷をかけます。スポーツテスト等の姿を見ても、長距離走を全力でやります。全てがトレーニングにつながるという意識があるのでしょう。女子の１０００ｍは特にすごかったですね。「速い」部分はもちろんですが、「手を抜かない」のです。良い傾向ですがこのままでは疲れが抜ける場がありません。こちらが強制的に休ませないと疲れが蓄積するばかりです。加えて精神的に負担が大きい。このまま総体まで突き進むと身体も心も持たないのではないかと判断しました。大袈裟かもしれませんが。

大会終了後に簡単にこれからやるべき事について話をして自覚を促しました。２日間走ることは完全禁止。やっても体幹補強のみ。テストに向けて勉強する。この辺りの事は徹底しておかなければいけません。部活だけするのではなくしっかりと勉強もしなければ成長はありませんからね。

休む事もトレーニングだと最近強く思い始めました。今更ですが（笑）。身体だけではなく陸上から強制的に離す事でさらに「想い」が強くなる可能性があると思います。今のチームの雰囲気ならそれが出来ると思います。

今までの私とは少し違う感覚でやっています。周りの方の心配が分かってきた部分もあります。やり過ぎは良くない（笑）。

明日からはまたしっかりと練習します。もちろん勉強も。疲れが抜けて更に集中力が上がって総体に向けてしっかりと練習に取り組めたらと思います。また頑張りたいですね。

県選手権にて～再会に想う～

県選手権２日目、大会の審判として手伝いをしていました。とはいってもそれほど忙しかったわけではありませんが…。

前日は４００ｍＨや２００ｍだったので１００ｍスタート地点には行きませんでしたがら、２日目は１００ｍ系が多かったので行く頻度が格段に増えました。スタート地点の観察審判（レーンをはみ出したりしないか見る係）になんと中学１年生の時の担任の先生がいらっしゃいました。驚きです。覚えていてもらえるか不安でしたが、学生時代県選手権に出場した時に声を掛けていただいていたので（１０年以上前…）挨拶をしに行きました。

「おーkaneko、頑張っているか。まだshokoにいるんだろう？」と声をかけて頂きました。正直驚きました。顧問になって６年目、初めて県選手権の審判依頼が来たので仕事をしました。教員になって初めて会ったのですが、それでも私の事を気にかけて下さっていたと思うと嬉しかったですね。私の年齢まできちんと覚えていて下さいました。

約２０年前、私が中学１年生の時すでにおじいちゃんでした（失礼）。温和な方で落ち着きのない私を温かく見守って下さっていました。今の年齢を伺うと７４歳だと…。この歳になってもわざわざ防府から審判のために脚を運ぶという姿勢は頭が下がります。こういう方の姿勢から学ぶモノは多いですね。私もこうありたいと強く思いました。たった１年間の関わりで２年生の時には転勤されたと記憶しています。それでも２０年経って出会える、そして動向を知っておられる。私自身、「見守っていただいている」という意識で襟を正して生活をしなければいけないと思います。

挨拶をして別れた後、もう一度先生が私の所に来られました。今度は服装についての注意です。「本部であんたの服装について批難が出ていた。きちんとした服装で審判をしなさい。」と…。国体に向けて、ブレザーの購入が投げ掛けられています。約４万円かけての購入です。……です。今回、服装については気にはなっていたので事前に伺っていたのですが、「グレーのスラックスと白のポロシャツで問題ないだろう」という話だったのでそのつもりで行きました。１日目は暖かかったので問題なかったのですが、２日目は曇りで肌寒かったのでウインドブレーカーを上に羽織っていました。これが本部の目についたようです。うーん。

「わしがあんたのことは○○さんに言っておくから大丈夫。今度から気をつけなさい。」とフォローして頂きました。県陸協、この辺りは非常に厳しい。「高校の指導者は服装が…」と言われていました。多分本部でそういう話になっていたのだと思います。いやー、考えさせられますね。恩師からの注意なので今後は気をつけようと思います。すぐに４万円出して購入はしませんが、ブレザーの上は着て行こうと思います。夏も着るのか分かりませんが…。

大切ではないとは言いませんが、細かい部分を考えていく上で服装について気を配るなら、運営面でも配慮していく必要がありますね。その部分についと想う事もありますが…。周りから「高校指導者は…」と言われるのは心外なので気をつけていきたいですね。私が意地になってブレザーを着ない事で周りから他の人が言われるのは嫌なので…。

恩師との出会い、色々と考えさせられるものがありました。気をつけていきたいと思います。

マイルに賭ける「想い」

マイルに賭ける「想い」。うちの女子にとってはかなり大きなものです。個人で戦う事も意識していますが、日誌をみると全ては「マイルで戦うため」に強くなるという部分が大きいですね。２００ｍはマイルにつなげるためのスピード練習という意味合いが強いですからね。私が義務付けているわけではありません。チームとしての「想い」は女子の中でかなり大きいものがあります。

選手権のマイルでチームベストで優勝しました。これは評価できます。しかし、タイムと走りが物足りません。各自が課題を感じています。もっときちんと走れたという思いが伝わってきました。この子達は間違いなく強くなるなと感じました。

今回の選手権の４００ｍで更にその意識は高まりました。１年生のhatuが６３秒０でチーム内で４番手のタイムを出しました。練習でも上級生を追うようになりましたし、追い込み練習（まだ上級生と比べると本数は少ないですが…）で恐れる事なく１本目から走ることが出来るようになってきました。昨年のrinaと同じように上級生を追い続けている間に力がついてきています。きちんと走れば６２秒前半は間違いないと思っています。

それに刺激を受けて上級生も「想い」を強くしています。当然です。mikiが追い詰められて初めて力を出しました。miki自身の力はこんなものではありません。チームの持ちタイム７番手が６３秒３になりました。しかし、まだまだです。

昨日hatuが失格した後に長距離のtomiie先生と話しました。駅伝の競合校の話でした。今のうちのチームと状況が似ていると言われていました。駅伝は７人で走ります。マイルは４人です。チーム内でメンバーを賭けた戦いが激しくなればなるほどレベルが上がっていきます。メンバーは安定しません。１年生が強くなってきた事でチーム自体が更に強くなると思います。他のチームがどうこうよりも、チーム内で戦ってメンバーを勝ち取るという大変さがあるからです。きっとチームは強くなるだろうと言っていただきました。

tomiie先生の話はこれだけに終わりませんでした。昨日書いた記事の内容です。競争が激化する事により、休まないといけない部分でも競争してしまい疲れが抜けなくなってしまったり、故障をしてしまう危険性が生じます。互いを意識するあまり、過剰に負荷をかけてしまうのです。休むのも練習だというのが分からなくなってしまいます。昨年のshimaがそうでした。私が見ていないところでやり過ぎてしまうのです。そこで体調を崩してしまったり、疲れが抜けなくなってしまう。怖いことです。

加えて指導者が「競争をしている選手」に満足してしまうという危険性があります。指導者が冷静に見ていかなければ取り返しのつかない失敗をしてしまう。この事を以前から師事している方が私に伝えたかった事だと改めて感じました。私が「良い練習ができた」と満足しても何も生み出しません。選手は私の「夢」を実現するための「道具」ではありません。各自が「想い」を持っています。そこは忘れてはいけない。そこを忘れて失敗をしている指導者についても話を聞けました。こういうアドバイスをきちんと受け入れていかなければ未来にはつながりません。

これから更にメンバー争いは激しくなると思います。女子特有の「精神的な弱さ」もあります。しかし、今のチームはお互いをライバルだと認めているのと同じくらい仲間として認めています。選手権のマイルのアップに行く前に他のメンバーがマッサージをして選手が最大のパフォーマンスが発揮できるようにサポートしていました。同じ「目標」を共有しているからできる事です。ここでメンバーを外されたからといってチームを崩すような行為をする者がいれば誰も応援してくれません。今のチームには精神的な柱になる人物がいます。その選手を中心に女子はまとまっています。私は不安要素を無くしていくしかしていません。チームとして自立しつつあります。

今の女子、多くの先生方から応援して頂いていますし、選手達にも直接声をかけてもらっています。本当に有り難い事です。今の選手達の素直さがきっと伝わるのだと思います。多くの方に応援してもらえる事、大切な事です。選手達の「目標」の中に、「応援してもらえるチームになる」というのがあります。少しずつ近づいていると思います。

選手の「想い」に応える事が出来るように私も学んでいかなければいけません。「目指す場所」に向けて冷静に熱くなっていきたいですね。

女子４００ｍ～決勝－展開と分析～

先程の続き。

mikiは奇跡的に決勝を走る事になりました。大きなチャンスです。持ちタイムが７番目となり、切羽詰まった状態です。持っている力をなかなか発揮できないのでこれくらいの緊張感があったほうが走れるのではないかという感じがありました。与えられたチャンスを生かすことが出来るか？

レースが始まる前に３人がスタート地点に立っている姿を見てなんだか私が緊張していました（笑）。期待と不安が入り交じる不思議な感覚でした。昨年総体・新人と表彰台に乗っている選手との初対決でしたし、戦える「力」がついてきているだけに総体の前哨戦という感じがありました。選手も緊張感の中でレースに臨めたと思います。

実際のレースはスタート直後でrinaの動きが大きくなりすぎてしまい、上手く加速に乗れませんでした。バックストレートで乗り切らなかった分前半でトップに差を付けられてしまいました。前半速く入ろうとし過ぎて、中間に早く結び付けてしまった感じですね。
misatoは予選同様前半から積極的に走れました。まともに走り始めて約２週間。まだ痛みが残ります。万全の状態ではなくとも「戦う」姿勢が見られたのは大きな収穫です。
mikiもこれまでは前半遅れてしまったり、上げすぎてラスト切れてしまう事がありました。１レーンでしたから周りと比べると少し遅れてしまいましたがまずまずの走りができました。気持ちもう少し上げないと戦えませんが今の段階では良い入りでした。

ホームに入った時にはrinaが２番。トップには１０ｍ近く離されていました。少しずつ詰めていましたが前半の遅れを挽回できませんでした。２位でフィニッシュ。６０秒８のセカンドベストですが、本人は不満のようです。勝ちにいって負けてしまいましたから当然です。rinaは以前と比べて精神的にかなり強くなっています。今回の負けをしっかりと受け止める事ができると思います。課題である前半、特に最初の５０ｍを克服して総体では戦える状態にもっていきたいですね。

misatoは前半ハイペースでしたから当然ながら反動がきます。前日の２００ｍでベストから１秒以上遅い状態でしたから無理をしている部分があります。直線に入った時には３～４番手でしたが、これまで見たことないくらいスピードが鈍りました。misatoの最大の武器はこの区間です。乳酸が蓄積する程のスピードが出せなかったこの２ヶ月間でしたから当然です。逆にいうと昨日の２００ｍとマイルの１走のおかげでやっと刺激が入って走りが戻ってきつつあるという感じです。減速して最後はいっぱいいっぱいでフィニッシュ。６２秒４ですが、予選・決勝で同じ位のレベルで走れた事は大きいですね。スピード練習が出来ていない中での試合、これほど効果が高い練習はありません。あと１ヶ月で昨年以上のレベルまで戻したいですね。

mikiは直線に入った時には１番最後位だったでしょうか。これまでのmikiはここで足が止まり前を追えませんでした。マイルの時も最後の直線で足が止まり後ろから追われました。本来持っている力が出し切れなかったのです。決勝でのラスト、スピードが鈍ったmisatoを追いました。みるみる差が詰まって行き最後はほぼ同時にフィニッシュ。最後は勝てませんでしたが、６２秒５で６位。ベストを１秒近く更新しました。持っている「力」はまだまだこんなものではないと思います。１年生に記録を出され、追い詰められて初めて「力」が引き出されつつあります。本来なら走ることが出来なかった決勝です。神様が与えてくれたチャンスを生かすことが出来ました。hatuも納得してくれるでしょう。何度か書いていますが、練習ではrinaやakaneについて走ります。ほとんど差はないと思っています。６２秒５ではまだまだ足りません。４００ｍＨで６６秒しか出せませんからね。切羽詰まる事で出していると思い込んでいた「力」が出始めたというのは大きな収穫です。こちらもこれからです。

レースに関してはこんな感じですね。チーム状況についてはまた書きます（笑）。我ながらよく書きます（笑）。

女子４００ｍ～予選とアクシデント～

今回は女子の４００ｍでどれくらいの力が出せるかが課題でした。フラットレースの経験が少ないうちの選手は全員が出場できる大会で経験を積むしかありません。目標は全員で決勝進出。参加選手が他にもいますから、難しいのは分かっていますがそれくらいの力があると思っています。

１組目でyukaが硬くなり上手く走れませんでした。県記録会のような走りができません。「やらなければいけない」という想いが強すぎるのが原因だと思っています。ここを乗り越えて欲しいですね。ここには詳しくは書きませんが個別に話をしていくつもりです。

２組目に新入生のhatuが出場し前半から積極的に入り６３秒０５でフィニッシュ！！最近の練習を見ていても上級生と大差なく走っていましたから上手くいけば６２秒に入るのではと思っていましたが、かなり強いですね。昨年のrinaのタイムと比べると２秒近く速いですからね。

その後misatoとmikiが同じ組で走りました。mikiに引っ張られて地区大会＆マイル１走で前半スピードが出なかったmisatoがやっとスピードに乗りました。今まではゆっくり入って後半挽回するという展開でしたが、このレースは前半から入ってラスト５０ｍで失速。今までとは違う乳酸負荷がかかったはずです。６２秒３でフィニッシュ。mikiはラスト動きませんでした。疲れて動かないmisatoに引き離されて６３秒６かかってしまいました。まだまだ力が出しきれません。

最後にrinaが走りましたがこちらも少し動きが重かったですね。前日のダメージが少なからず残っているのだと思います。初めて２６秒＆５８秒のスピードを経験しました。身体にかかる負担もそれなりに大きくなると思います。それでも６１秒２でフィニッシュ。確実に強くなっていると感じました。

なんとか４人決勝進出が出来るか？と思っていたのですが、２組目の速報が放送でされた時にhatuではない名前が呼ばれたのが気になっていました。慌てて記録のyukumura先生に確認電話をしました。なんとカーブで２歩内側に入ってしまったらしく失格という事でした…。なんたる事でしょうか…。hatuは自己ベストを更新して決勝で更に記録を狙う気持ちが強くあったはずです。その事実を伝えるのは非常に辛かったですね。私よりもその現実を受け止めないといけないhatuはもっと辛かったと思います。

hatuは選考会で負けていますから４００で総体には出場できません。だからこそ県選手権の決勝を走って「力」を示して欲しかったですね。普段は笑顔で明るい子ですがさすがに沈んでいました…。この経験を生かしていって欲しいと思います。１年生のこの時期にミスをしてしまった。が、これが総体だったら取り返しがつきません。本人にとって大きな経験になったと思います。前向きにとらえていかなければ先には進めません。

正式記録にはなりませんでしたが、１年生がマイルメンバーに入る可能性が出てきました。このタイムで走れば前日のマイルで１秒以上は短縮出来ています。最初から「強い者から４人」と言い続けています。学年は関係ありません。「目指す場所」に向けて戦う必要があります。４番手が６３秒０。悪くはない状態だと思います。

miki、４００ｍＨで勝っていますがチーム内の持ちタイムは７番になってしまいました。しかし、hatuが失格になった事により９番目で予選落ちしそうだったmikiが繰り上がりで決勝進出を果たしました。奇跡的にチャンスを与えられたのです。すごいことだと思いますね。

県選手権の決勝に３人が進出。誇らしいですね。やってきたことは間違っていないというのを示す事が出来たと思います。選手内の競争が各自の力を引き上げているのだと思います。

長くなりました…。決勝についてはまた書きます。

男子の「良さ」と「悪さ」

男子についてなかなか書きませんが、個人個人に対しては話をしています。昨日は帰りの車の中で男子キャプテンに聞こえるように話をしました。

男子、非常に真面目な子が多いのが特徴です。学内の他の生徒と比べても「模範」と言える考え方や行動が取れる。とても良い事です。真面目な態度と考え方がチームを支えています。この子達の真面目さがあるから女子は助けられていると思いますね。女子に関してはかなりの評価を受けますが実は男子の方がすごい部分がたくさんあります。

しかし、試合では力が発揮できません。ここに大きな課題があります。全てにおいて堅く考えすぎます。余裕が全くありません。だから試合の場面でも考えすぎてしまい力が出せなくなります。ここは考えないといけません。四角四面にカチッと考えすぎてしまうので補強をするようにと言うとずっと負荷を賭け続けてしまうので回復しなくなります。ここが「悪さ」でしょう。真面目過ぎてしまうのです。

練習でも同じですね。試合で記録を出そうと男子はやり過ぎてしまいます。女子とは違う部分があるのでもっと力の使い方を考えないといけません。私が男子と女子の指導を分けているのはきちんと意味があるのです。男子はもう少し余裕を持つべきです。

男子は追い込みますから本数が持ちません。それでもやろうとするので私が止める状態です。男子はもっと「なんとかなる」くらいの余裕を持たせなければいけないと強く感じています。

選手権でもその辺りが出ます。少し上手くいかないと考えすぎてしまいます。落ち込むというか考えすぎてしまい空気がドンヨリします。もっと楽に考えれば自然と結果が付いてくるんですけどね。「やらない」のではなく「やりすぎる」部分でうまくいかないというのはよくありません。しっかりと話をしていきたいと思います。

男子は４継で中国。ここが目標です。しっかりとチームの雰囲気を作っていきたいですね。ちなみに県選手権はバトンミスで失格。私は「総体前で良かった」と考えます。プラスに考えないと何も生み出しませんからね。男子がどう思うか？成長を期待したいですね。

女子マイルに関して

女子のマイルに関しては、地区大会で条件が悪く上手く記録が出ませんでした。力的には２年生チームでも昨年のチームベストは更新できると考えています。misatoが本調子ではなくスピード練習が出来ていませんから、それほどの差は無いと感じています。実際レースのラップでは６３秒くらいかかっていたようですから、yukaとほぼ同じ位です。新チームでも４分４秒位は出せる力があるのではないかて冷静に考えています。

レースは１、２走の前半の入りに課題を残しました。２人とも初めての走順、akaneに至っては２回目の４００です。まだまだ感覚がつかめていません。kuboi先生やiida先生からも指摘を受けましたが、「前半の入り」が遅すぎます。ラスト１５０ｍから切り替えてスピードが上がりました。力を残し過ぎです。２００ｍのスピードからすればもっと前半から行けるはずです。６２秒は切りましたがラップとして遅すぎます。最低でもあと２秒は上げないといけません。流れがありますからここで遅れたら次につながりません。

「全員が前半突っ込んで後半落ちてきてこのタイムなら納得出来るが、最後だけ上げて出たタイムならまだまだ足りない」とkuboi先生にアドバイスを頂きました。確かにその通りです。「優勝狙っているんでしょう？」と何人かに言われましたが、そこはあまり意識していませんでした。というか「当然」だと考えていたので。４分５秒台位のタイムを出しておきたいと考えていました。動きに切れがないにしてもそれくらいのタイムは十分可能です。結局ラップで６３秒０、６１秒８、６２秒９、５８秒８でした。アンカーのrina以外は２秒から３秒の不足があります。ここをどうしていくか。経験不足もありますから、しっかりと考えていかなければいけません。

とはいえ一応４分６秒８０はチームベストです。すごく悪い記録ではないと思います。経験値が足りないのでここをどうするかで結果は変わっていきます。ラップで６１秒以上かかっていてはレースに参加はできません。あくまで目指す場所は１つだけ。そのためにはまだまだ不足する部分があります。経験が圧倒的に足りません。

２日目の４００ｍに関してはまた別に書きますが、単純にタイムを足しただけでも４分６秒位になります。レースを重ねる中で自分の力の使い方を覚えていくのでしょう。目指す場所に向けての取り組みはまだまだやることがあります。現時点で流れが作れれば４分３秒は切れる力があると思います。もちろん、それでは届きませんが…。

マイルが終わってから様々な人からアドバイスやレース分析をして頂きました。多くの方から注目をされている事を自覚してしっかりとした取り組みをしていきたいと思います。女子全体が「マイル」に対して特別な「想い」があります。各自が切磋琢磨して高め合う関係を築いて欲しいですね。

また書きます。

県選手権２日目

県選手権２日目、通いにしていたので５時２０分に学校を出発しました。普段の試合の時にもこれくらいの時間から散歩をしますから特別早いわけでは無いと思いますがさすがに疲れます（笑）。

今日も色々と話を聞く事が出来ました。大会では選手のレースは見ていますが、諸先輩方から話を聞く事が多いですね。今日は同じ係りをしていたtomiie先生やフィニッシュ地点におられたiida先生とも話をしました。多くの選手を育てられた先生方の話を聞く事ができるので勉強になります。何度か書いていますが、私は「人」に恵まれていると思います。様々な方々から分野が違う話を聞く事ができます。その中に共通する部分が見えてくるのでスーっと自分の中に入っていきます。勉強になります。

多くの方に言われるのが「冷静になること」です。指導者が熱くなりすぎてイレ込み過ぎると絶対に上手くいきません。それを経験的に知っておられる方の話は多くのポイントを含んでいます。「狙える」と思って熱くなりすぎると選手も熱くなってしまいやり過ぎる。全国駅伝の上位入賞校の話も聞きましたが、納得出来る部分が多かったですね。メンバー争いの激化に伴い、全てが競争になり休むことができなくなり最終的にオーバートレーニングになる。競争は必要ですが、指導者が見ていない所でやり過ぎてしまうといった競争の激化は避けないといけません。思い当たる節がかなりあったのでしっかりとコントロールしていきたいですね。出来れば絶対に強くなれます。

また、地区大会から女子はセパレートのユニフォームにしました。県内でチームで導入している所はありませんでしたから、批難されるのを覚悟でいました。「またkanekoが」と言われるだろうと（笑）。しかし、多くの先生が「良く似合っている」と評価して下さいました。ありがたい事です。
今回セパレートを導入するきっかけは選手の中から「着てみたい」という話が出て来たからです。私は「セパレートを着る覚悟があるのか？」と一昨年から投げ掛けていました。本当に着るというのではなく、周りから注目を浴びるのが分かっていてそれでも強くなるために何か人と違うことが出来るかという部分を言い続けてきたつもりです。別に「着ろ」と言っているわけではありません。３月位に「着たら速く走れる気がする」というのから始まり、いつの間にか「着る」方向で話が進んでいきました。「女を捨てろ」とも言ってきましたが、今の女子は本当に捨てています。かなりの覚悟があります。

また日頃から体重管理やトレーニングをしていますから着ても恥ずかしくない体型になっています。地区大会の時に「脚が締まっていて、見ただけで速いというのが分かる」と審判の方に言って頂けました。周りからの評価を気にするわけではありませんが、やはり応援してもらえているのだと強く感じました。周りの方々からエネルギーを頂いている気がします。

試合の内容もですが、こうやって周りの方から応援してもらえる事が大会では大きいですね。私がチームの事を話すというよりは周りからアドバイスを頂くという部分が大きいですね。感謝です。

試合について全く書かないまま長くなってしまいました（笑）。