スポーツテスト

非常にいい天気でした。狙ったかのように今日はスポーツテスト。明日から県選手権ですが関係ありません。学校行事ですから。

どこの学校でもやるので仕方ないですが、よりによって前日とは。それでも長距離走はしっかりと走らせました。評価とかは関係なく「走る」部分ではやはり陸上部だというのを示さないといけませんからね。男子は短短が多いので１５００ｍは難しいですね。それなりに走っていましたが、目立った走りはしていません。５分を切ったのが２～３人位でしょうか。

女子は１０００ｍ。２５０ｍトラックを４周という変わった状態で走りました。カーブがきつくなかなか走りづらかったですね。それも午後食事を取ってらアップ５分程度で走りますからタイムはなかなか狙えません。通常の状態でとは全く違いますからあまり参考にはなりませんが（笑）。

rinaがトップで３分１６秒。かなり速いですね。コンディションを考えると確実に１０秒は切ります。続いてmikiが２２、yukaとhatuが２４、前半オーバーペースになってしまったshimaが２５でした。かなり圧倒的な感じでした。これくらいの距離なら走れますね。毎年競技場で走るのですが、今年走っていたらかなりのタイムが出たかもしれません。基礎体力のアップは間違いないですね。

その後練習は短めに終わりました。この時点でそれなりに負荷がかかっていましたから、無理に通常のアップをする必要はないと判断してアップは軽目にしました。予選終了後のイメージでしょうか。スピード刺激を入れてバトン練習、少し長めの距離を走って終了。全てをやって約１時間半程度にしました。まずまずの感じですね。

明日は男子４継と女子マイルがあります。総体のためにもある程度きちんと走っておきたいですね。女子マイルはメンバーをどうしようか決めかねている部分もあります。４分１０秒を切りましたでは意味がなくなりますからね。明日の様子を見ながら決めたいと思います。

私も選手を引っ張ってかなり走ったのでぐったりしています。明日の朝早起きしないといけないのですが…。不安（笑）。