毎週火曜日は自宅から末広大橋往復ラン、今日はケンチョピア・港公園を２往復しました。
若者の高速ランナーさんに次々と追い抜かれました。
「末広大橋から見た眉山方面です」
親戚のご夫婦のお誘いで、神戸日帰りドライブ、穏やかな良い天気に恵まれて絶好のドライブ日和です。
「明石大橋もすいすい通過しました」
明石大橋も渋滞も無くスイスイ神戸・三の宮へ、神戸そごうに駐車して店内を散策後、三宮センター街へ、地下のフードコートで初ベトナム料理の海鮮ホーをいただきました、スパイシーで美味しかったです。
「初海鮮ホーです、美味しかったです」
その後神戸大丸で買い物後、カフェで休憩。
「カフェでいただいたコーヒーです、名前は失念しました」
その後、一路徳島へ渋滞も無く予定より少し早く帰宅出来ました。
今日は良い天気に誘われて、珍しく午前中に自宅から55号バイパス経由して東環状線から新浜・昭和町を経由し最後は沖の浜を少し走って帰宅しました。
久し振りに走ったら、マルナカ近くのオムライス専門店が焼き鳥屋さんになっていたり、気になっていたカフェも無くなっていました。
調子が悪くヨタヨタ走り、信号待ちにかこつけてしょっちゅう休憩しました。
今日の午後、「きしもと鍼灸マッサージ療院」で施術を受けて来ました。
数日前から腰が痛く、何とか直して貰うために先生に無理を御願いしました、引き続き熊本城マラソン対策の施術も御願いしました。
来月の予約を確認して帰宅しました。
１月の第２木曜日曇り空で非常に冷たい朝、健全な精神は健全な肉体に宿ると云う事で、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
実は１２月末に不覚にも風邪を引き１２月の最終レッスンは休みしましたので久し振りです。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
「会場のキョーエイ鳴門駅前店です」
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場が満杯でしたが、何とか偶然空きスペースを見つけ駐車する事が出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので、大変です。
久し振りのエクササイズはきつかったです、明日以降筋肉痛の予感がします。
２０１９年も出来るだけ真面目に参加します。
「ＮＩＣＥさんの案内チラシです」
わーくぴあ徳島本館に来ています、今日は生命保険資格試験の監督業務で、夕方近くまでここにいます、非情に寒いですが、受験者の皆さん頑張って下さい。
この試験は生命保険の募集に従事される方が取得する最上位の資格試験です。
「会場の準備が整いました」
長かった生命保険資格試験も無事終わりました、寒さのせいか欠席者が多かったのが残念です、試験資材を生命保険協会さんにお届けしてチェックを受け本日の長かった生命保険資格試験も無事終了です。
帰宅途中に何時もの可否庵さんで、お気に入りのベトナム・ルビマウンテンをいただき疲れを癒やして帰宅しました。
「ベトナム・ルビーマウンテンです」
今日は七草、故事に基づき朝食は七草粥でした、古来年末年始の暴飲暴食で傷めた胃腸をいたわる事がいわれです、私は暴飲暴食をしていませんが。
「今日いただいた我が家の七草粥です」
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、、スズナ、スズシロ。
「第８回 みさと笛演奏会」
「会場の看板です」
アスティとくしま・ときわホールで開催の神下夢月門下生の演奏会に参加してきました。
新年早々良い演奏を聴かせていただけました。
毎月第一土曜日に沖の浜のナガヤプロジェクトさんでカフェとケーキ・クッキーを販売されています。
個人的な繋がりも有り基本毎月時間が許す限りお伺いしています。
何時もは歩いてお邪魔していますが、今日は、買い物帰りに初めて奥さんと一緒にマイカーで出掛けました。
本日は「チーズケーキ」をいただきました、さっぱりして爽やかなお味で美味しかったです。
「本日いただいたケーキプレートです」
今日から徳島駅伝が開幕、3日間に渡り県下で熱戦が繰り広げます、初日の最終区を応援しました。
場所は何時もの御座船橋のあたりです。
トップで駆け抜けたのは名西郡の選手でした、続いて鳴門市の選手でした、最終ランナーさんが通過するのを確認して帰宅しました。
「トップの名西郡選手です」
「次いで鳴門市の選手です」
「この旗を振って応援しました」
今年の初珈琲は、国府町の「coffea arabica」さんで、カップはウエッジウッドの新作(ルネサンス・ブルー)です。
「ウエッジウッドのコーヒーカップです」
此方のカフェはわたしが、中国・内モンゴル自治区での植林ボランティアに参加するきっかけになったカフェです。
「店内の様子です」
毎年恒例の初詣2、美波町の「薬王寺」さんへ、実は私が前厄の時に厄払いでお詣り以降毎年恒例で新年2日にお詣りしています。
「薬王寺の山門です」
「薬王寺の本堂です」
皆様新年お目出度う御座います今年のお正月は穏やかなお正月になりました。
新年恒例初詣2連発、まずは在所の氏神様「大麻比古神社」御祭神は(猿田彦の命)蜂須賀家縁の由緒正しい神社です。
「大麻比古神社の本殿です」
次いで、鳴門の「成田山・光倫寺」御本尊は(不動明王)千葉の成田山新勝寺の別院です。
「光倫時の本堂です」