１月の第４木曜日、曇り空で少しに冷たい朝、健全な精神は健全な肉体に宿ると云う事で、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場がワンコインセールで混雑しているかもと心配しましたが、結構空いていて助かりました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から、今日は臨時で大村先生が丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので、大変です。
今日は何時もと違うスタイルで少し戸惑いましたが、基本は同じですから新鮮でした。
「会場のスーパーキョ-エイ鳴門駅前店です」
「ＮＩＣＥさんの案内チラシです」