市民ランナーのためのセルフケア講座

鳴門・大塚スポーツパーク：アミノバリューホールで開催された「市民ランナーのためのセルフケア講座」に参加してきました。



「講座の様子です」

今回が２回目の開催になります、講師は「くすコンディショニング」の楠山院長です、今日も大勢のシミンランナーさんが来られていました、体幹の動き・身体の軸を作るがテーマでした、腰が痛いときのケアの仕方は参考になりました。