市民ランナーのためのセルフケア講座

鳴門市総合型地域スポーツクラブ「ＮＩＣＥ」の講座「市民ランナーのためのセルフケア講座」を受けて来ました。

フルマラソン完走を目指す方、いつも痛みに耐えられずリタイアしてしまう方・・・・・、ベテランランナーでもある楠山尚人整体師が快適ランのためのケア法や秘策を伝授、セルフケアを学んで健康＆快適な走りを！

私は２回目の受講でしたが、毎回新しい発見が有ります、日常のラン生活に生かせればと考えています。