基本的に毎週金曜日の夜（１９時スタート）は鳴門市総合型地域スポーツクラブ（ＮＩＣＥ）のプログラム「コアコンディショニング（体幹）トレーニング」に参加しています。
場所は鳴門・大塚スポーツパーク内のアミノバリューホール３階です、今日も大勢の参加者で賑わっていました、基本はストレッチポールを使った体幹トレーニングです。
体幹を調える事で腰痛や身体の痛みが軽減されます、毎回目から鱗が落ちるような経験が出来ます、今日のエクササイズはハードなプログラムが組み込まれていました、明日・明後日位から筋肉通になる予感がします（笑）
場所は鳴門・大塚スポーツパーク内のアミノバリューホール３階です、今日も大勢の参加者で賑わっていました、基本はストレッチポールを使った体幹トレーニングです。
体幹を調える事で腰痛や身体の痛みが軽減されます、毎回目から鱗が落ちるような経験が出来ます、今日のエクササイズはハードなプログラムが組み込まれていました、明日・明後日位から筋肉通になる予感がします（笑）
