早ちゃんの近況

東日本大震災の被災者の皆様に心からお見舞い申し上げます、皆様の安全と一日も早い復旧をお祈り申し上げます。

自宅~しらさぎ大橋往復ラン

2016年10月23日 | マラソンの練習
昼食後、久し振りでしらさぎ大橋を目指しました、目的は大阪マラソンの最後の難関「南港大橋」の坂を克服するのが目的ですが、遅いかな?

自宅~福島~大和町~末広を経てしらさぎ大橋へ、登り坂を軽快に駆け上がったつもりでしたが、向かい風に阻まれ明らかにペースダウン、川内町の信号で折り返してしらさぎ大橋へ、追い風と思ったら疲れてペースダウン。

帰りは何時もの港公園~ケンチョピアを経由して自宅へ帰りました。

本日の走行距離「12.500キロ 時間1時間35分01秒」です。

本日でマラソンの練習は休んで、疲労を抜きます、今後はウォーキングに勤めます。