徳島市保健センター：特定保健指導

２０１０年９月に徳島市の定期健康診断を受診しましたが、その結果を基に本日「徳島市保健センター」の特定保健指導を受けました。

体重・体脂肪は筋トレ・有酸素運動で適正範囲に収まりましたが、未だ腹囲が未だ少し基準より多く又空腹時の血糖値も少しですが高く、ＨｂＡ１ｃが「５．７」が少し問題だそうです。

今後は現状の運動を続ける事を基本に、食事の内容を少し改善し食物繊維の多い野菜を意識して摂取する事を指導されました。

６か月後、再び徳島市保健センターの特定保健指導を受ける事となりました。