雑感８－７

５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。旬屋、元気村とフレッシュハウスで買い物をして帰った。野菜なので重い。シャワーを浴びた。昼食を食べた。本を読んだ。昼寝をした。Jマートまで荷物の手伝いに行ったがすでに帰っていた。風呂に入った。夕食を食べすぎた。１０時半頃寝た。