今年の初レースも美瑛のハーフになりました。
2009年、2012年に続き、3回目の美瑛です。
今までの2回はいずれも雨でしたが、今年は快晴と素晴らしい天気。
しかし、30℃近い気温と、かなり厳しいコンディションになりました。
いつもの通り、白金温泉から美瑛市街地に下る、ワンウェイコースです。
今年の目標も「キロ5分のペース走、1時間45分ぐらい」とし、スタートしました。
前半は、ずーっと下り。
周りはみんな、猛ダッシュで下っていきます。
流れに任せて進みますが、キロ4分半～5分と、予想以上のペースで進んでしまいます。
10kmの時点では、予定より早めの通過。
「ありゃ、早すぎ。」と思いますが、調子は悪くなく、そのまま進みます。
今思えば、ここでちょっと抑えておけばよかったかなとも思います。
10kmを過ぎ、白樺街道から畑の方の道に入ります。
美瑛らしいきれいな景色が広がります。
今まではずっと悪天候でしたので、こんな景色を見ながら走るのは初めてです。
まだこの辺りでは余裕がありました。
そして、14-15km地点、問題の「心臓破りの坂」です。
まだ余裕もあり、イケると思っていたのですが、途中から一気に足にきました。
「こりゃ、やばい！」と。
坂を上りきると、美瑛らしい美しい丘の風景が広がるはずなのですが、
もはや、そんな景色を楽しむ余裕はありませんでした。
その後は下るはずなのに、キロ6分を切るのが精一杯。
何とかそのままゴールへ。
目標からは2分程遅れてのゴールでした。
最後はかなりきつかったです。
暑さにやられた感もありますが、前半早く入りすぎたかなというのも大きいです。
「前半おだったら、心臓破りの坂で撃沈するよ。」というラー翁さんの教えを思い出しました。（笑）
まさにその通りの展開。
「美瑛の失速レースの典型例」とでもいうべきレースになりました。
納得のいかない、反省点の多いレースでしたが、
夏に向けて暑いレースを体感できましたし、課題も見つかりましたし、
収穫のあるレースではありました。
夏の本番に向け、またがんばりたいと思います。
さーて、行きましょうか。
ラン＆ラー！
→つづく
いつもクリックありがとうございます。
2009年、2012年に続き、3回目の美瑛です。
今までの2回はいずれも雨でしたが、今年は快晴と素晴らしい天気。
しかし、30℃近い気温と、かなり厳しいコンディションになりました。
いつもの通り、白金温泉から美瑛市街地に下る、ワンウェイコースです。
今年の目標も「キロ5分のペース走、1時間45分ぐらい」とし、スタートしました。
前半は、ずーっと下り。
周りはみんな、猛ダッシュで下っていきます。
流れに任せて進みますが、キロ4分半～5分と、予想以上のペースで進んでしまいます。
10kmの時点では、予定より早めの通過。
「ありゃ、早すぎ。」と思いますが、調子は悪くなく、そのまま進みます。
今思えば、ここでちょっと抑えておけばよかったかなとも思います。
10kmを過ぎ、白樺街道から畑の方の道に入ります。
美瑛らしいきれいな景色が広がります。
今まではずっと悪天候でしたので、こんな景色を見ながら走るのは初めてです。
まだこの辺りでは余裕がありました。
そして、14-15km地点、問題の「心臓破りの坂」です。
まだ余裕もあり、イケると思っていたのですが、途中から一気に足にきました。
「こりゃ、やばい！」と。
坂を上りきると、美瑛らしい美しい丘の風景が広がるはずなのですが、
もはや、そんな景色を楽しむ余裕はありませんでした。
その後は下るはずなのに、キロ6分を切るのが精一杯。
何とかそのままゴールへ。
目標からは2分程遅れてのゴールでした。
最後はかなりきつかったです。
暑さにやられた感もありますが、前半早く入りすぎたかなというのも大きいです。
「前半おだったら、心臓破りの坂で撃沈するよ。」というラー翁さんの教えを思い出しました。（笑）
まさにその通りの展開。
「美瑛の失速レースの典型例」とでもいうべきレースになりました。
納得のいかない、反省点の多いレースでしたが、
夏に向けて暑いレースを体感できましたし、課題も見つかりましたし、
収穫のあるレースではありました。
夏の本番に向け、またがんばりたいと思います。
さーて、行きましょうか。
ラン＆ラー！
→つづく
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トータル
この大会は暑いか雨か極端ですね(ーー;)
帰りは何処のラーでしょうかわたしは「ふく寿」で塩分補給して帰りました(笑)
クオーターで年代別１１位。
表彰状を逃しました(^^ゞ
楽走４１２旭川に所属していますのでのぼりを見かけたら声かけて下さい。
次は鷹栖ですか？
自分は参加です！
過激なタイトルになりました（笑）
でも、我々ランナーの世界では、あの下りのコースは、40代までなら自己ベストが出るコースとして、知られているのです。
その年ならまだやれる(笑)
頑張ってください！!
旭川のトップ市民ランナーである、マメタローさんからコメントいただき、光栄です。
楽走さんからは、毎年ゴール（競技場前）の橋のところで、頑張れーと声をかけていただき、特に昨年は「45分切れるよー」の言葉がとても力になりました。
ふく寿のラー、いいですね。私のラーはハプニングもありましたが、近々アップします。
私の次のレースは夏の大通りまでありません。どこかでお会いできたらいいですね。
気合い注入の御言葉、ありがとうございます。（笑）
今年は尋常じゃないぐらい暑かったです。
ラー翁さんの避暑レース、釧路・根室についていきたいな。と思いつつも、
私の次のレースは真夏の大通り公園という、酷暑レースになる訳です。
また自己ベスト目指してがんばります。
毎年あの場所で応援しています。
何処かでお会い出来る日楽しみにしています!(^^)!
今年の大通りも暑そうですね（苦笑）
暑い日々が続いていますが、お互い塩分の要でありますラーで乗り切りたいですね(笑)
あの場所におられたんですね。
ホントにどこかでお会いできそうな気がしてきました。
今年の夏も暑そうですが、ラン＆ラーでがんばりましょう。
僕もいつか参加したいと思いながらなかなか
参加できていません。
また何かの大会でご一緒しましょう。
もちろんラーもです。
今年も走ってきました。
足の調子はいかがですか？
夏の大通りで、会いたいですね。