ここんとこ1年位、
体重が生涯最大重量となっている。
原因は明らかにわかっているのだ。
現役レーサーを卒業して筋肉が落ち
脂肪燃焼効率が悪くなっているのと、
消費カロリー以上にカロリーを摂取しているからだ。
もちろん歳をとったということもある。
週に二回のウォーキングで約1000キロカロリーずつ消費し、
週に5、6回ジムに行くたびに
400キロカロリーをエアロバイクに捧げ、
300キロカロリーをトレッドミルに捧げていても
現役のころの消費量には到底届かないだろうし、
加えて、現役のころと付き合いは
さほど変わっていないというのだから、
摂取カロリー>消費カロリーは当然の結果といえる。
最近の研究ではスポーツで得る充足感と
食事をすることで得られる充足感は
ほとんど同じということがわかっているらしい。
あの、激しく体を動かしていた日々の感触を、
無意識に食事で得ようとしているんだなあと、
自分の心と身体を客観的に分析している。
かといって付き合いを減らす気はないし、
今以上に消費カロリーを増やすのにも
慎重に取り組まねばならない。
となると、日々の摂取カロリーを減らすほかはない。
しかしこれもワンプレートなど
いろいろ苦心しているものの、
なかなか思うようにいかないのが現状だ。
最近は祭りも近く、毎晩詰所でたまっているし
地元の付き合いもかなり増えた。
そういったことを総合的に考えると、
新たな充足感が得られることに
取り組むことも考えて行かねばならない
そんなお年頃になって来ているのかもしれない。
ブログを書いて痩せれるのなら
いくらでも書くのだが、
そうもいかないしね。
火野正平の「こころ旅」のように
移動は自転車中心にするかな。
週に二度のウォーキングを一回増やそうかな。
仕事をもっとハードにこなそうかな。
などといろいろと思いをはせている。
いずれにしても、これまで介護に捧げていた時間を、
有効に使うことで
この問題の解決につなげていくことが、
供養にもなるというものだろう。
では今からエイに行ってきます。
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