ハブ ア ナイス doi!

いつまで続くのかコロナとの戦い。
全て解放されて、もっと、もっと
心から楽しまないとねえ。

階段昇降

2009年08月27日 22時38分26秒 | マラソン

練習はマイペースでしている。
しかし
寸暇を惜しんで、
出来ることはしようと
家でテレビを見ながら腹筋だとかは
日常茶飯事だ。
職場では、休憩時間が短くなっている(45分)
ので昔のように外を走ったり
福利の施設で
ウエイトしたりはできない。
そこで考え付いたのが

階段昇降

我が社の社屋は
地下2階から8階まであるので
合計10階分の階段が
しつえられている。

今までは、昼寝で過ごしていた
昼休みを少しでも有効に使うため
最近はこの階段を、昼休みに
何往復かすることにしている。
おかげで午後の勤務が
眠気との戦いとなるが。
これも慣れの問題だろう。

しかし
マラソンやってても
階段はしんどいねえ。
3階分くらい歩くと
もう息がはずんでくるもんね。

息を切らせて階段を歩きながら
途中で同期の者に出会ったりすると

「doironさんにとっちゃ、
こんな階段、全然平気でしょうに
えらい息を弾ませてるやん」

などといわれたりする。

階段は下から頂上まで

206段

一段を20cmとすると
だいたい合計40mだ。

これを30回実施すると
だいたい

金剛山

80回で

立山

90回で

富士山

に登った計算だ。

220回で
世界最高峰

「エベレスト」さえ登頂だ。

小さなことも
こつこつ続けると
なかなかすごいことになるもんだねえ。

とりあえず
富士山目指して
頑張ってみますかね。


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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
kotira (モリ蔵)
2009-08-27 23:59:38
16階から39階まで昼休みに登るのが日課です、携帯いじりながら
返信する
さすが (doiron)
2009-08-28 07:59:10
大企業ですなあ。一回で約100mあるやん。携帯みながら階段を転げ落ちないようになあ(^_^;)
返信する

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