5月6日バイク練習

午後3時半近くに家をスタートしました。
今日のコースは自宅（浅原）→津田→渡の瀬→ちゅーぴーパーク→阿品台団地→宮内工業団地→妹背の滝→津田→自宅です。
結局の所、みやじま大会のバイクコースを途中まで走った訳です。
バイクトランジッション前をスタートしバイクコースを走りますが、昨年落車した所は特に気を付けて走ります。
落車などで怪我だけは今年はしたくありません。
河津原で同じアスリートの正Kさんに出会いました。
お仕事中みたいでしたが、連休ってないんでしょうか？
国東には来られてましたが…。
自宅着は予定通りの時間です。
走行距離はもう少しで63kmです↓。（惜しい…）



昨日の草刈りの模様を嫁さんが撮っていたので載せますが、こうやって見ると左足が見えないので超変です。
自分で言うのもあれですが異様です。
合成写真の様に見えます。（でも足跡は付いてます）
左足には地下足袋履いてないので異様なんでしょうね～。

5月5日ラン練習

日中は草刈りや水路の清掃で少しくたびれてましたが、夕方6時よりいつものスポーツ公園で練習しました。
GWの為か他に人がいません。いや、お一人練習されてました。
寂しいもんです。
今日は1.5kmx8周　12km
1　10.33
2　10.35
3　10.48
4　11.07
5　11.32
6　11.30
7　12.14
8　12.08
total 1.28.07

心配していた腰痛もなく一安心です。
本番に向け徐々に距離を延ばしたいと思ってます。